自律神経失調症ってなんぞや なってみて分かった

どこかで聞いたことがある自律神経失調症。でもつかみどころがなく、何が何だか全く不明。たいしたこともなさそう。仮病にも聞こえる。

体の調子を整えるのが自律神経。それが上手くできなくなっている状態。

普段は暑がりで運動を沢山して何でもよく食べ動くのは好きです。ところが急にストレス（介護）が最大になって10日間地獄を味わいました。夜は寝かせてもらえず食事もおろそかになっていたために体に変調が出ました。人によって症状は様々みたいです。私は以下です。

１．頭がクラクラ（高山病の初期によく似ています）
２．その後、激しい頭痛（これも高山病によく似ています）
３．食欲が全くなくなった（理想体重より2キロ減）
４．味覚はします（コロナでない）が何をたべても超マズイ
５．暑がりなのに寒くて寒くて床暖房と暖房をつけた
６．お腹を下す
７．その他うつ病の兆候

軽いうつから来ているのは素人でも判断はできます。事情を知るかかりつけの医者に診察してもらいました。自分では貧血と思っていましたが、血液検査は正常。ツムラの41番　補中益気湯（ホチュウエッキトウ）を処方されブドウ糖注射をしてもらいました。

今日は良く寝たのにめまいが朝から。

地獄の10日の前までは1日おきに運動していました。今日は嫌でも体が動かして血液循環を良くすると決意。無理やり食べて軽い運動を1時間してその後3駅分頭が少しクラクラしながら歩きました。帰宅してシャワーが多い私ですが、久しぶりにぬるい風呂にゆっくり入ってみました。

お風呂で体が温まった後、寒気がなくなり気分もだいぶ良くなりました。明日も同じことをしよう。

めまいで私が倒れたらアウト。怖い思いをしています。預けている親が帰ってきたらどうなるか心配。入所準備も大変です。

でも負けません！