断食完了 感動した食べ物は・・

5日間の断食が終わり回復食を食べています。回復食では発酵食品で腸内環境を整えるヨーグルトなど良い物を選んで食べています。

今日は魚を少量食べたくなりすし店へ。イワシとサケの寿司とあら汁。うま〜い！！！でも1年前の断食でもっと感動した断食明けのスープには負けています。そこで口直しに食べたガリ。え？超うま〜〜〜〜〜〜〜い

そう、断食明けに食べた最初の激甘の物だったのです。普段は甘いと思っていなかったガリですが、相当甘いので驚きました。まだ食べていないお菓子はもっと甘いはず。普段は舌が慣れて感じなくなっているのかもしれません。柿も少し食べましたが、超甘い。こんなに甘かった？と疑うくらい。

最近糖質が増えて体の炎症が増えていたための断食です。効果はすごくありました。
また内臓脂肪が増えていて1キロ分くらいは落ちた計算です。 このままもう少し落として軽いからだで登山したい！