ヤビツ峠練習（初）0524

初のヤビツ峠練習に参加。ちあきさん運転できよさんとのりさんと4人で秦野のセブンの交差点を9:15くらいにスタート。
セブンでラップ押さずにスタートしたので大体だけど66分くらいでヤビツ峠のバス停到着。

前日は仕事の後に東戸塚駅の快活CLUBで前泊（20:20くらい）、晩飯は初めての快活CLUB飯でトルコライス（1150円）、量多め濃いめだけど美味しかった。部屋で頼むと出来上がった時に連絡が来るので、ドリンク取って飲食スペースへ。ラップされて置いてあるので食べて終わったら自分で片付けるシステム。コンビニで朝飯とお茶を買って、シャワー浴びて早めの就寝。
6:45にロータリー集合。西口出て階段登ったとこなので早めに出た方が良い。快活CLUBは東口。
きよさんを湘南台辺りで拾って秦野へ。
駐車場止めて1キロくらいジョグしてセブンでトイレしてスタート。最初はちあきさんと2人で緩やかな登り、たまに急坂があるが短い。蓑毛辺りから本格的に急坂があり、そこから先に行かせてもらって一人旅。クネクネしたロードを進むが急坂はあまり多くない。下りやほぼ平坦なとこもあるのでそこはスピードを上げる。バスや車やバイクやロードバイクも多い。浅間神社を過ぎて8キロ辺りに菜の花台ポイントがあり、そこからも緩めの坂と急坂が繰り返しある感じで11キロ辺りにヤビツ峠の看板とバス停がありゴール。写真を撮って連絡して、下ろうとしていたところできよさん到着（69分）。その後ちあきさん到着（71分）。最後はスパートせずに終わってしまったので近くの山道入口のような階段を2往復。
3人で下山したがきよさんの足の具合が悪く、先に2人で浅間神社まで下りて、横の階段登り降り8往復追加。きよさんが追いついたので下山。
蓑毛辺りの公衆トイレに寄って駐車場まで走ったが下山は中々長くてキツかった。。
セブンでプロテイン飲んで駐車場裏の公園で顔洗って、車で着替え。ラーメンショップでお昼食べた（中盛850円、麺多い）。
東戸塚駅で降ろしてもらってエニタイムでシャワー浴びて帰宅。東戸塚駅のエニタイムはシャンプーとボディーソープが備え付け。
良い練習になった。来週は1人大山練習予定。

【装備】
シューズはターサージール（赤）
伸びるポーチにウィダーと刀ジェル1と財布とスマホをビニール袋に入れて
アームウォーマー
サンバイザー
富士登山Tシャツ（オレンジ）
ポケットにグローブとアプリ6個（3個消費）と2RUN