走るたびに記録が落ち、今回もワースト更新の75分という結果でした。
27年67分、28年68分、29年74分、30年欠場。31年75分
今年はエントリーはしたがその時は走れる状態ではなかったので、最悪246までの1キロだけ走って後はオール歩きでの出場も覚悟していたので、普通に参加できただけでも満足です。
ランニングを再開したのか2月17日。その後9回走っているが全て力を抜いたジョグ。
キロ6分半ぐらいで走り出して自然体で6分切ったぐらいで終了していた。
今回はバス停まで45分、階段、石段区間25分の70分を目標にしていた。
ロードは6キロまでは6分より速く走らず、6分30秒を超えない設定で最後の1キロを8分以内。
これは上手く管理できた。（6：01→6：01→6：10→6：06→6：19→6：27→8：02）
でも4回目の出場で初めて歩いてしまった。7キロ手前で少しタイムに余裕が有ったので歩き始めてバス停まで300ｍぐらい。これで集中力が切れてしまったのか階段、石段区間も流れに合わせてダラダラとなって見事ワースト更新。
ワースト更新だったけれど、高尾山トレを再開してから最長となる75分間負荷をかけ続けられたのには満足しています。
月曜日、筋肉痛もなく、いつもの状態。やはり全然頑張れてはいなかったようです。
ゴール後、ケーブルカーで降りて、その後バス停まで降りていると前方に赤い半袖シャツの人が。瞬間に半袖隊長だと気付き思わず手を上げてしまった。
そして、写真を撮ってもらいました。
半袖体調、ありがとうございました。
終了後は一緒に参加した仲間6人で海老名に移動して打ち上げ。
どれだけ飲んだかよく覚えていませんが、楽しい時間を過ごせました。
皆さん、ありがとうございました。
horikoさん、今回は出場できなくて残念でしたが、お店の手配等ありがとうございました。
小学校でのビールご馳走様でしたm(_ _)m
３ヶ月前のあの状態からの回復力はさすがです。
今回は故障あけのm さんにたまたま先着できましたが、完全復活のm さん相手では歯が立たないので来年は敏腕ハンデお願いいたします。
※高尾トレーニングからのあさかわ(移転が完了したら)もよろしくお願いいたします。
haru君、こんにちは。
今回は完敗でした。
6人の中で唯一の自己ベスト更新、ナイスランでしたね。
ひとまず高尾に戻りますが、状態が上がって来たら「一人大山登山マラソン」やろうと思ってます。
高尾トレ＋新あさかわ、行きましょう。
高尾に通いながらチェック怠らない様にします。
お早うございますm(_ _)m
ホントは往路でmillionさんが駆け上がる姿を応援する積もりでしたが、出遅れてしまいました。
そのうちにゴールして戻ってくるランナーが増え始め、もしかして……と粘っていた甲斐あり、お会いすることが出来ました。
それなりに年齢を経てくると、走れば自己ベスト更新！って訳にはいきませんよね。
ケガのリスクは高まるし、体力・筋力の衰えに抵抗する訳ですから。
その抵抗勢力の筆頭が気力？
若いもんには負けずに頑張りましょう
今、高尾では2年前のベスト更新に向けて秒単位で詰めているのですが、
毎回、あと10歩走ろうとか、この上りも走ろうとか苦しいけど集中出来てます。
今回、バス停手前で少し息を整えようかと歩いたところで集中が切れてしまったようで、
それ以降、一歩も走れませんでした。
今のところ明確な目標があるので気力はそれなりに充実しているのですが、1年、1年
自身の衰えは否定できません。
でも、まだいけるんじゃないかと自分を奮い立たせてます。（ちょっと大袈裟
隊長も来年は応援される側にまわっては。打ち上げつきです。
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する