今日は1か月ぶりにジョギングをしました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑押して見て
雨の日が多かったせいで、外に出るのが億劫になり
何かと理由を付けてサボってしまう、駄目ですね。
キチンと区切りを付けて、何かをやっている途中でも
ジョギング予定の時間がきたらパッと気持ちを
切り替えて実行しないといけません。

何時ものコースを走ってみれば、身体もすっきり
もう、草むらではコオロギが鳴いていました。
秋ですねー

コオロギが鳴く回数で気温が分かる
https://j-town.net/2019/12/14299042.html?p=all

次回はコオロギの鳴く回数をカウントしてみる？

ジョギングをした後の、ご褒美は体重が1.5k減ること
ですね。もしかして10日間、毎日やれば体重が15K減る
と良いんですけれど..何故かそうはならないんですね。

毎年、夏の終わりから秋にかけて体重が増えるのですが
これは冬の寒さ対策で身体が脂肪を溜めようとしている
と思うんですね。

秋に食欲が増すのはなぜ？
https://neirof.com/4711.html

と言う訳で
今日はジョギングで気分も高揚
秋は紅葉..なんちゃって(*´ω｀*)
この状態がランナーズハイかと
思っていたら全然違った。

「ランナーズハイ」を体感する方法について
https://tabi-labo.com/288811/ua-runnershigh-and-music

体験することは、なさそうだけど明日もジョギングしとこ。