膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法

ひと月ほどまえから、嫁に文句いわれながらも、やっていること

ふふふ・・究極の膝・股関節の復活方法・・

貧乏ゆすり（笑

以前にどこのテレビかは失念しましたが「貧乏ゆすりは、血流がよくなって足のむくみをとることができます」とのことでした。

下山すると右足がちょいとむくんでいるようなので「貧乏ゆすり」していると嫁からは「みっともない！するなよ！」とお小言。

事情を話しても「いい歳して笑われるがな」と聞く耳無し。

ところが、ところがです！

今朝の読売テレビ大阪版でのこと・・

某医大の先生のお話で「貧乏ゆすりは、膝や股関節の軟骨を再生させることができる」との由。

貧乏ゆすりをすることで「体温が二度ほど上昇し血流がよくなり結果として膝まで栄養が行き届いて軟骨の再生が見られました」

もちろん、先生の治験では「二、三年で顕著になる」らしいです。

膝の健康食品などを買っても効能として膝の痛みに効くとはうたってません。

さて、その方法は至極かんたんです。

椅子に座ったまま足のつま先立ちで、両足をゆするだけ。

たしかに足が暖まるのは感じられます。

ということは・・足の指などが凍傷ぎみなときにも有効なのかもね
登山には股関節や膝が故障すると致命傷・・

ふふふ・・お手軽に試せるいい方法！とは思いませんか？

嫁　　「家ではするなよ！」

って、いいながら椅子で試してました（大笑

　　　　　　　　　　　でわでわ

これは、ヤマノートのほうが良かったかな？

後ほど転載します・・ふふふ

コメント

leeko

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
おはようございます♪

私の場合、膝のためにやっている訳ではないんですが、究極と言って良いくらいの、足の浮腫みが酷いんです(>_<)
仕事上座っていることがほとんどなので、座りながらどうにかならないものかと思ってやっているのが、貧乏ゆすりのようなことです(^^
あまりやっていると恥ずかしいので、たまに足をゆすります。でも、そうすると血の巡りが良くなるのが分かるんです!!
巡りが悪いだけに、よく分かります。
でも、私に一番効くのは歩くことです。数十分で浮腫が良くなってきます(^^)/

あながち、貧乏ゆすり…バカにできません(^o^)

DSA

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
！
前々回の山行から、左膝に違和感を感じているので、デスクワークの時に激しく貧乏ゆすりしてみます！

ゲスト

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
おっはー

そうですね、貧乏ゆすりは色々いいみたいですね。
私は昔から貧乏なので貧乏ゆすりを昔からよくやっていてよく注意されました。やっと今ごろになって市民権が与えられた気がして嬉しいです

それにしてもどうして貧乏ゆすりというんでしょうね？
寒い時に暖をとる手段だったんでしょうかね？
ネパールだと今からの時期は水力発電の電力が不足するので暖をとるのは昼間の日向ぼっこだそうです。
ぜんぜんポイントが違うかも知れませんが、理由はともあれ貧乏ゆすりは健康にはいいみたいですね。

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
leekoさん、おはよっす！

むくみにはいいみたいですね。

わたしも下山すると靴下の締め付けた跡が足首などに残って、明らかに右と左と太さが違います。

ところで、むくみ・・要注意事項があります。

心臓外科の先生に言われました。

足のむくみは心臓への静脈が詰まっている可能性があるらしいです。

かかりつけの医者から紹介を受けてＣＴ検査行ってきました。自転車漕がされて負荷テストして・・

結果は、若干のつまりは認められるが、食事療法で半年経過を見てみましょうとのこと。

カテーテルも体にはいいことないらしいです。

足のむくみがいつも起こるのでしたら・・お医者様に相談をしたほうがいいかもです

　　　　　　　でわでわ

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
ＤＳＡさん（笑　軽く何回もですって・・

一生懸命やるってのも

二三年続くようにですよ（笑

わたしは理屈が・なるほどと納得できたので紹介しました。

血流で栄養素が膝まで・・って説得力ありますね。でも、これは時間かかるでしょうね

ふふふ・・ゆっくりがんばってくらはい！

　　　　　　　　でわでわ

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
ミューレンさん、おはようございま〜〜す！

むかしは、襖の隙間風に貧乏人はブルブル震えていたので「貧乏ゆすり」と名づけられたらしいですよ

日向ぼっこで貧乏ゆすり・・いいかも

しかし、案外簡単な方法で自然治癒できるんですね
二三年後もアルプス徘徊できそうです

　　　　　　　でわでわ

seakaoli

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
おはようございます。

以前CWXの開発者の方のお話を聞くことが有り、
貧乏揺すりは膝の潤滑油を出してくれるのでとても良いそうです。
何処に届くか分からないグルコサミン等のサプリをとるより効果的かも？
美容系のアミコラで一緒にとってますけど…。

hiro-kun

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
なるほど。納得感がありますね

でもこれが流行って、例えば山小屋の夕飯時に「血流がよくなるから」と食事しながら全員が貧乏ゆすりをしてたら・・・
登山道のベンチで休んでる方も「血流がよくなるから」と全員が貧乏ゆすりしてたら・・・

想像するとちょっと怖いけど（笑えるけど）血流がよくなるなら良しとしましょう

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
seakaoliさん、こんちわ

膝は、下山時にどうしても酷使してしまいますよね

わたしも大阪マラソン以降、調子が思わしくなくて、ひどいときには横向きで下山することもありました。

少しでもよくなるのなら貧乏ゆすりで頑張ろうかなと思ってます（＾＾；

金かからないしね

　　　　　　　でわでわ

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
hiro-kunさん、こんちわ

貧乏ゆすりで落石発生！！ですな

岩登りでつま先5ｃｍほどで立って貧乏ゆすりしたら・・滑落しますかね

ふふふ・・でも中高年には朗報かもしれませんよ

股関節にもいいらしいのでね

よりよい山行を

　　　　　　　　でわでわ

algae

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
　仕事中やってみようとしたのですけれど(今もやろうと試みてるところ）案外むずかしいですね〜
　あれ〜〜〜？？
　うまくできない〜
　なんで〜〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　でわでわ

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
アルガちゃん

椅子に座ります。

まず片方の足をつま先だけで立つ感じであげてください。

両方しようとすると難しいかもしれません。

すると、プルプル震えませんか？

それでＯＫですよ

　　　　　　　でわでわ

できなければ倶楽部登山のバスの中で講習しましょう

ろばくん

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
貧乏ゆすり、そんな効果があるんですね(*^^*)

アルガさん、上手く出来たかな(*^^*)

仕事中、私もと思ったけど危ない店員さんになっちゃうから辞めときます(笑)

家帰ったらやって見ようっと(*^^*)
ほだかがじゃれつきそうですが(^｡^;)

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
ロバクン、ニャンコは喜ぶかもね

でも、嫁の言うように見た目はいいものじゃないですね

ＴＰＯ考えてこそっと実行です

山の休憩で貧乏ゆすりしてたら・・何かイラついてるようですなぁ・・それもなんだかねぇ

嫁は「家ではするなよ！」とノタモウてます

　　　　でわでわ

hehe

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
私も貧乏ゆすりって嫌いです
uedaさんのお嫁様と一緒です。
貧乏で貧乏性ですが嫌いです。
横とかでやられるとイライラします。

でも、でも です。
膝、股関節に効果あり、と聞けば無視できません。
実はここ2週間ほど股関節に痛みがあり、
歩くのにはそれほど支障はないけど、時々痛みがあります。
おまけに今日は一日立ち仕事だったので脚が冷えて疲れています。

これは試してみないわけにはイケませんよね〜
うう〜ん、やらないのでなかなか上手くできません

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ぎこちない動きながらも数分試してみました。
なるほど温まる感じ。足の疲れにはてきめん効果あり

股関節の方はどうかな？
ちょっと楽になった感じ？？

と言うわけで、お奨めに従い試していこうと思います。
でも、人前ではやらないように気をつけんと
やっぱり恥ずかしい

追記：私も腰と股関節が悪くて行きつけの整形外科があります。
　　　お嫁様と一緒ですねぇ〜。
　　　そう、手術とかするわけではないので
　　　決して良くはなりません。ややマシなだけ。
　　　年齢も近そうだし、悩みは一緒かも。

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
heheさんこんばんわ

嫁も腰が悪くて股関節もよくないようです

もう半年も接骨医院に通ってますが、わたしから見ると改善されたようすはないですね。

ふふふ・・こっそりやってるようですよ（笑

にしてもメディアの力は偉大ですなぁ

いづれにせよ、周囲から見るとあまり感心しない行動ですので、一人になったおりにこっそりとね

時間かかるようですが結果よければ試す価値ありですね

安全第一・健康第一ですね

　　　　　　でわでわ

嫁は、今年で半世紀生きてます・・わたしが言ったことは内緒ですよ（＾＾；ばれたら正面から突きを食らいます

ゲスト

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
え？軟骨再生ですか？

僕は何年か前に膝に水がたまってお医者さんで診てもらったら「軟骨がもうないですね。60代の膝の状態です」と言われました。

16歳の時にバイクで事故起こしてその時に靱帯切って手術した影響らしいです。

貧乏ゆすり、気にかけてやってみます

uedayasuji

RE: 膝を・・ふっかぁっつぅう〜〜させる！！方法
アルピちゃん、こんちわ

いいらしいですよ

再生というだけに時間はかかるそうですが・・

貧乏ゆすりを習慣にする必要がありますね

しかし、やっぱ名前が悪いわ

「再生震動体操」とか（＾＾；

ふふふ・・ぐぁんばってくらはい！

　　　　　　　　　でわでわ