私を含めて山行される方の多くはファーストエイドを携帯されていると思いますが、自分以外のファーストエイドの中身を見ることはまずないですよね。
ちなみに私は
テーピング
絆創膏
滅菌ガーゼ
毛抜き
湿布
ポイズンリムーバー
ヒヤロン
ステロイド軟膏
レスタミン
ロキソニン
みたいな感じです。
その他、
レスキューシート
ハクキンカイロ
ツェルト
皆様はどんな感じでしょうか？
ちなみに低山用です。
登山・ハイキング用GPS地図アプリ
AppStoreGooglePlay
登山者の現在位置がわかる見守りアプリ
AppStoreGooglePlay
富士登山に役立つ地図アプリ
AppStoreGooglePlay
私の場合はこれですね。
常備薬（ロキソニン等）はまだ検討中なので含んでません。
どうしても左足は弱い（病の後遺症）のでハードなことは出来ません。
したがって行き先は低山、トレッキングレベルです。
しかも自主ルールで撤退条件も決めてます。
病でICUから戻ってこれたので、無茶はしません。
ファーストエイドキットを考える（ひとまず完成）
https://www.yamareco.com/modules/diary/640564-detail-288810
自主ルール【撤退条件】
https://www.yamareco.com/modules/diary/640564-detail-281349
詳細なレスありがとうございます。参考になります。
私も最近は低山里山中心なのですが、多少重くなっても安全装備は出来るだけしっかり持って行きます。少なくとも日帰り予定でも一晩は持ち堪えられることが基準です。
撤退条件については私もほぼ同じです。
私は、最低コースタイムの1.5倍でも十分明るい内に下山できる行程を計画します。
また、バリルートや未知のルートは登りに設定して引帰り安い精神的状況になるようにしています。
ありがとうございました😊
今は年齢とともにリスクが上がってきたのでトレランでも登山でも必ず持っていきます。
ただし山行により持っていくものは変えます。
�．董璽團鵐�50mm 25mmは少し
�▲�ットバン 特大と普通サイズ
�ｇ虧�甘草湯（トレランの時は足攣らなくとも中間距離で飲みます）
�ぅ椒襯織譽鵝淵船紂璽屐�
�ゥ泪�ロン（トレランの時はすぐに取り出せるようにしています）
�μ槎堯�1回分の使い切り）
�Д櫂ぅ坤鵐螢燹璽弌次塀佞�ら秋まで）
薬の他はレスキューシート、レスキューヴィヴィ、レシキューポンチョ、超軽量ツェルトやナイフ、ライター、サバイバルマッチなどを適宜組み合わせています。
足首のねんざのリスクが一番高いのでたまにテーピングの練習をしています。
今までカットバン以外は使ったことはありません。トレランの時に先行ランナーが転倒していたのでマキロンを使ったことぐらいです。これ以降は考えを改めました。
皆さんの持っていく非常食に興味がありますね。
レスありがとうございます。
足つりに関しては私はランはしないのでスポーツドリンクと麦茶+塩昆布で対応してます。
私は低山中心なので一次応急と一晩は耐えれる装備を基準としてます。
ちなみに非常食ですが、イシイのミートボール、サバ缶で、一応チョコレートやプロテイン入チョコバーは多めに持ってます。
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