ボルダートレ#12

スハラクライミングジム西宮店

1836 アップ
準備体操
8〜4級

1908 休憩

1913 サーキット
3級3課題(0) 4級2課題(1)

1953 休憩

1959 サーキット2
3級1課題(0) 4級4課題(3)

2045 休憩

2053 サーキット3
3級1課題(0) 4級4課題(2)

2127 終了

昨日のトレーニングの影響か、パフォーマンスが低く、アップの5級も登りきれない始末。
時間だけはあったので、4級の課題をメインに置きました。
臀筋があまり鍛えられてないからか、疲労が如実に現れバランスが不安定でした。下半身のしわ寄せが上半身にきて、今日はロックする動きが目立ちました。
遠い一手を出すときに、デッド系かスタティック系かムーブ選択に悩む場面というのは珍しくないですが、ロック系は狙うホールドの方向というよりも保持ホールド側に頭が移動するので、そこからのレンジを身体で覚える必要があると思いました。