毎日ファストフードを食べるとこうなる。

もう５、６年は経つのですが、30代最後の歳、転職した会社で、
なぜか昼当番という仕事があり、昼休憩を1時間ずらして取得するという、
事務職なのに変な就業形態を送っていました。
１時間ずれれば、みなさん食事終わってるわけでして、一人、事務所で
弁当を広げるわけにもいかず、おのずと外食に偏り、転職したばかりで
予算もないことから毎日、当時ワンコインでバーガーと、ポテトと、ジュースが
買える、あのファーストフードを食べていました。

でも気づかなかったんですよ。まさか体の変化が30代から40代にくるなんて。
なんか知らないうちに下腹部の出っ張りが酷くなってきて、スーツのパンツが
きついと何度か量販店に行っては替えて、それでも食生活は変わらず、
結局、行き着いたのは健康診断でALP数値の異常。検診結果（要受診）
そして油物ばっかりな生活とストレスが逆流性食道炎を引き起こして、
30後半にして脂肪肝にて高脂血症、常用薬ありに。

その後、仕事しない上司と仕事できない部下に挟まれて、それでも頑張らねばと
熱暴走して精神崩壊。現在まで続くメンタル系のお薬までお世話になることに。

この前も日記に書いたみぞおちの痛みが再燃して、出てきた薬に逆流性食道炎
のお薬が入っていたので、ふと思い出した次第です。

でもここのとこ献血や、診察の時の採血でALPの数値が改善してきてます。
別に激しい運動してるわけでも、食事を極端に野菜中心にかえたとかではなく。
ストレスのあまりない仕事（自分のペースで農作業）
夕方の愛犬との散歩（時々だらける）
オメガ3（EPA+DHA)をサプリで摂取（これで肝機能の数値がだいぶ改善した）
オルニチンをしじみお味噌汁などで積極的摂取
（胃痛が寛解して薬の薬効がいままでより作用している気がする）
をしてます。

でも今日、奥様が会社の飲み会だったので子供たちのリクエストもあり、
マクドのハンバーガーを買ってしまいました。（コーラはゼロにした）

サプリも馬鹿にしたもんじゃないなぁ、と思うこの頃でした。