記録ID: 1400131
全員に公開
無雪期ピークハント／縦走
六甲・摩耶・有馬
六甲山全山縦走大会
2018年03月11日(日) [日帰り]
兵庫県
yukimizake
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:19
- 距離
- 38.1km
- 登り
- 2,535m
- 下り
- 2,343m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 8:21
- 休憩
- 0:40
- 合計
- 9:01
距離 38.1km
登り 2,535m
下り 2,356m
5:35
16分
受付出発
9:40
10:00
7分
大龍寺（時間調整）
14:36
塩尾寺下ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2018年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
写真
明石海峡大橋が見えるこの写真は先月のトレーニングの時に撮影したものです。今回の全縦では写真を撮る時間も惜しんでひたすら歩き続けました。
拍手2/18 9:37
明石海峡大橋が見えるこの写真は先月のトレーニングの時に撮影したものです。
今回の全縦では写真を撮る時間も惜しんでひたすら歩き続けました。
今回の全縦では写真を撮る時間も惜しんでひたすら歩き続けました。
午後2時半にゴールしました。
どこにそんなパワーがあったのか自分でも不思議な気がします。
どこにそんなパワーがあったのか自分でも不思議な気がします。
撮影機器：
感想
yukimizake
自分で設定した時間で完走することが目的とすれば
�ゝ抃討呂靴覆い海�
大龍寺で時間調整にひっかかり20分間強制的な休憩が取れたのが後の歩きに効果がでた。それ以外ではチェックポイントで1〜2分歩を止める程度。
腰を下ろさないこと。
�▲魁璽垢鮟話里靴討い襪海�
コース間違いが最大のロスになります。
軽量化の為飲物は必要以上持たない。
随所で補給できるので自販機の場所も頭に入れて置く。
一度に沢山飲まないこと（一口二口程度）
��食べ物も軽量化して歩きながら食べれる物
糖質のパン類、飴、チョコ
チェックポイントなどでもらえるものは全てもらう。
�ど�装
シューズは軽い物
Salomonのトレランシューズ、靴下は少し厚めの登山用
ズボンはサポータ用タイツに短パン
上着は長袖Tシャツの上に半そでシャツ
帽子、手袋
以上のことを実践したおかげで自ら設定した時間を大幅に上回る時間でゴールすることができました。
この大会を支え続けている兵庫県連盟の各会のスタッフの皆様、早朝から夜遅くまでの心温かいサポートに感謝いたします。
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