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ヤマレコ

記録ID: 1400206 全員に公開 ハイキング六甲・摩耶・有馬

第52回 兵庫労山 六甲全山縦走大会に参加して

日程 2018年03月11日(日) [日帰り]
メンバー
天候晴れ
アクセス
利用交通機関

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.5〜0.6(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち78%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
練習量も少なく体力に不安が残る当日となった。
2年前のコースタイムを参考にするため、同時刻に出発、同コースを歩くこととした。
摩耶山までやや遅れ気味の苦しい流れ、サウスロードの自然家あたりでは、最大の危機が来た、摩耶山登りで無理をしていたので足の筋肉が動かなくなってしまった。体操と小休止で何とか乗り越えれた。
稜線に乗ってからは、早歩きで攻める。でも遅れはなかなかとり戻せない。
記念碑台からは、そろそろ膝が痛み始めるころだが、今回はまだ来ない。
会社の担当業務が、1日中歩く仕事 3年前に始まり、この2月で終わってしまった。
膝が強くなったのは、山の会のおかげと書きたいが、これは仕事のおかげだと思っている。
最高峰の通過は前回と同時刻まで回復させた。
東縦走路に入ると参加者もほとんどいないどこにいってしまったのだろう。と思うほど。先週の例会で先輩会員に教わったあのハイペースの歩き方を実践させた。
目標時間も大きく上回りそうだ。
お腹も減ってきたが、休憩をする時間ももったいない。お結びをやめ、行動食を食べながら歩く。ここでつまづいてこけたらもともこもない。
幸い、躓くこともなく歩けた。
塩尾寺から、休憩所までの急坂を早歩きするなんて膝を守る観点から考えられなかったが、なぜか走るようにすすめた。でも膝にはこなかった。
 
前半はゆっくり歩き、体を守ってあげる。
7秒ルール?を考え筋肉を守る。
速足で歩いていると、気づいてくれたら、道を譲ってくれる人がいる。大きな声でお礼を言えば、また次の前の人が気づいて譲ってくれる。
(お礼効果がペースを上げられた。)
これが決して当たり前とは思わないが、感謝する思いです。
でも思う。次回からは、みんなと一緒に歩こうと思う。
これ以上、時間を重視すると迷惑感がでそう。
自己の中でもタイムトライアルをするときは、大会以外の日にいたします。
過去天気図(気象庁) 2018年03月の天気図 [pdf]

写真

JR須磨駅 ご来光 さて、今日は気持ち良い日となるのか?
2018年03月11日 06:26撮影 by KYV42, KYOCERA
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JR須磨駅 ご来光 さて、今日は気持ち良い日となるのか?
1
待ってろよ、六甲山。先頭はもうすでに高取山まで行っているのだろうな
2018年03月11日 06:27撮影 by KYV42, KYOCERA
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待ってろよ、六甲山。先頭はもうすでに高取山まで行っているのだろうな
いよいよ受付をして出発
2018年03月11日 06:54撮影 by KYV42, KYOCERA
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いよいよ受付をして出発
今日は景色の写真はおあづけ。山頂名の写真を撮ることに
2018年03月11日 06:55撮影 by KYV42, KYOCERA
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今日は景色の写真はおあづけ。山頂名の写真を撮ることに
鉢伏山
2018年03月11日 07:12撮影 by KYV42, KYOCERA
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鉢伏山
旗振山
2018年03月11日 07:17撮影 by KYV42, KYOCERA
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旗振山
鉄拐山通過
2018年03月11日 07:25撮影 by KYV42, KYOCERA
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鉄拐山通過
高倉山
2018年03月11日 07:34撮影 by KYV42, KYOCERA
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高倉山
栂尾山
2018年03月11日 07:55撮影 by KYV42, KYOCERA
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栂尾山
横尾山
2018年03月11日 08:03撮影 by KYV42, KYOCERA
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横尾山
須磨アルプス通過
2018年03月11日 08:13撮影 by KYV42, KYOCERA
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須磨アルプス通過
1
正規のルートを歩いています。
2018年03月11日 08:32撮影 by KYV42, KYOCERA
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正規のルートを歩いています。
妙法寺通過
2018年03月11日 08:39撮影 by KYV42, KYOCERA
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妙法寺通過
正規のルートをあるいています。
2018年03月11日 08:44撮影 by KYV42, KYOCERA
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正規のルートをあるいています。
正規のルートを歩いています。
2018年03月11日 08:49撮影 by KYV42, KYOCERA
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正規のルートを歩いています。
高取山(熊取神社)明日は子供の高校受験。以前お願いした時も合格させてもらったことがある。
2018年03月11日 09:10撮影 by KYV42, KYOCERA
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高取山(熊取神社)明日は子供の高校受験。以前お願いした時も合格させてもらったことがある。
高取神社
2018年03月11日 09:23撮影 by KYV42, KYOCERA
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高取神社
神戸電鉄 鵯越駅
2018年03月11日 09:57撮影 by KYV42, KYOCERA
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神戸電鉄 鵯越駅
菊水山(大休止)
2018年03月11日 11:01撮影 by KYV42, KYOCERA
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菊水山(大休止)
1
天王谷吊橋通過 こんなに1度に渡って大丈夫か?
2018年03月11日 11:37撮影 by KYV42, KYOCERA
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天王谷吊橋通過 こんなに1度に渡って大丈夫か?
大龍寺通過
2018年03月11日 12:16撮影 by KYV42, KYOCERA
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大龍寺通過
大龍寺 赤門
2018年03月11日 12:20撮影 by KYV42, KYOCERA
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大龍寺 赤門
市が原通過
2018年03月11日 12:32撮影 by KYV42, KYOCERA
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市が原通過
摩耶山到着。さあこれからは、ペースを上げるのみ
2018年03月11日 13:48撮影 by KYV42, KYOCERA
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摩耶山到着。さあこれからは、ペースを上げるのみ
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アゴニー坂から、六甲山牧場。
2018年03月11日 13:59撮影 by KYV42, KYOCERA
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アゴニー坂から、六甲山牧場。
藤原商店で豚まんを買う。
温いものがおいしい。
そういえば東北の震災から7年、21年前も温いものが体と心に来た。
2018年03月11日 14:45撮影 by KYV42, KYOCERA
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藤原商店で豚まんを買う。
温いものがおいしい。
そういえば東北の震災から7年、21年前も温いものが体と心に来た。
六甲ゴルフ場前の手前。昭和のカレー店がおしゃれな茶店で復活していた。
2018年03月11日 14:58撮影 by KYV42, KYOCERA
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六甲ゴルフ場前の手前。昭和のカレー店がおしゃれな茶店で復活していた。
六甲山ゴルフ場事務所前。
ここから1週間前に歩いたばっかりだ。
そろそろ膝にきてもおかしくない頃だが
2018年03月11日 15:00撮影 by KYV42, KYOCERA
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六甲山ゴルフ場事務所前。
ここから1週間前に歩いたばっかりだ。
そろそろ膝にきてもおかしくない頃だが
みよし観音前通過
2018年03月11日 15:09撮影 by KYV42, KYOCERA
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みよし観音前通過
六甲ガーデンテラス通過
2018年03月11日 15:22撮影 by KYV42, KYOCERA
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六甲ガーデンテラス通過
西おたふく山方面
2018年03月11日 15:27撮影 by KYV42, KYOCERA
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西おたふく山方面
六甲山北部方面
2018年03月11日 15:34撮影 by KYV42, KYOCERA
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六甲山北部方面
六甲最高峰到着 (前回と同時刻まで追いつく)
2018年03月11日 15:54撮影 by KYV42, KYOCERA
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六甲最高峰到着 (前回と同時刻まで追いつく)
1
大阪平野
2018年03月11日 15:56撮影 by KYV42, KYOCERA
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大阪平野
東縦走路入口 労山のスタッフさまありがとうございます。 
2018年03月11日 16:06撮影 by KYV42, KYOCERA
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東縦走路入口 労山のスタッフさまありがとうございます。 
大平山 前回はここで膝に痛みが走り湿布を張ったけ。
今回は、がんばってくれている、俺の膝。
2018年03月11日 16:46撮影 by KYV42, KYOCERA
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大平山 前回はここで膝に痛みが走り湿布を張ったけ。
今回は、がんばってくれている、俺の膝。
大谷乗越通過
2018年03月11日 17:00撮影 by KYV42, KYOCERA
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大谷乗越通過
東縦走路のパノラマで一番好きなところ。
2018年03月11日 17:23撮影 by KYV42, KYOCERA
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東縦走路のパノラマで一番好きなところ。
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歩きながら、行動食を摂ったせいで以外と早いぞ、塩尾寺の通過。
2018年03月11日 17:33撮影 by KYV42, KYOCERA
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歩きながら、行動食を摂ったせいで以外と早いぞ、塩尾寺の通過。
大阪平野
ゴールは眼下。
2018年03月11日 17:37撮影 by KYV42, KYOCERA
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大阪平野
ゴールは眼下。
やったぞ、ゴール 目標時間達成!
膝もまだいける。
2018年03月11日 17:39撮影 by KYV42, KYOCERA
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やったぞ、ゴール 目標時間達成!
膝もまだいける。
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宝塚駅
2018年03月11日 18:14撮影 by KYV42, KYOCERA
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宝塚駅
2

感想/記録

練習量も少なく体力に不安が残る出発となったが、所属する山の会の皆さんの応援を受け、気分も一新、がんばろ!という気で出発できました。
前回のコースタイムを参考にして、完走時間を上回ることを目標としていました。
前半は、時間に追われ苦しい状態でしたが後半ペースを上げることができ、結果、目標を大きく上回ることができた。
自分はいつも単独歩行だから速い人たちがどんなペースで歩いているか知らなかった
1週間前の例会でその速さとコツを先輩会員から教えてもらったことも功を奏した。
時間短縮のため大好きなお結びをあきらめ歩きながらお菓子をほおばる。こんなハイキングも楽しいなぁと思いながら歩るいた。
途中にも所属山の会の先輩の方々や兵庫労山のスタッフの方々からの応援を受け、他にも抜かさせてもらうときにお礼を言うと「頑張れ!」などと意外な言葉が返ってきたり。会ったばかりの人とくだらない話で励ましあったり、特に東縦走路に入ってからは、勝手に仲間意識が芽生え、知らない人とも励ましあうことが多くなった。
ゴールした達成感もありそれはそれは楽しい1日でした。




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