また山に行きたくなる。山の記録を楽しく共有できる。

Yamareco

記録ID: 1614223
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
六甲・摩耶・有馬

六甲全山縦走 須磨から宝塚へ

2018年10月13日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
9
2〜3泊以上が適当
GPS
11:06
距離
46.2km
上り
3,113m
下り
3,059m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
10:32
休憩
0:35
合計
11:07
6:58
20
7:18
7:18
4
7:22
7:22
8
7:30
7:31
7
7:38
7:39
19
7:58
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11
8:09
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9
8:23
8:24
21
8:45
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39
9:24
9:26
4
9:30
9:34
6
9:40
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9
9:49
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27
10:16
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48
11:04
11:10
18
11:28
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21
11:49
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22
12:11
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15
12:26
12:29
7
12:36
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26
13:02
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14
13:16
13:17
3
13:25
13:26
4
13:30
13:33
2
13:44
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4
13:53
13:54
8
14:02
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19
14:21
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9
14:30
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4
14:34
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8
14:42
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17
14:59
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5
15:04
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9
15:18
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28
15:47
15:51
6
15:57
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16
16:13
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12
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15
16:41
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16
16:57
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12
17:09
17:10
24
17:34
17:35
8
17:43
17:43
22
タイムアタックはトレーニング時に。
大会の時はのんびりと。
天候 晴天快晴から15時前ぐらいからちょっと雲が出ました。
過去天気図(気象庁) 2018年10月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
一本目の特急で須磨浦公園を目指そうとしましたが、間に合いませんでした。
コース状況/
危険箇所等
須磨浦公園〜菊水山山頂までは特に危険箇所なし。菊水山山頂から鍋蓋山への下りが少々荒れてました。
鍋蓋山〜東六甲までは特に危険箇所はありませんでしたが、東六甲はあちらこちらで倒木があり、一部またぐ必要がありました。
その他周辺情報 ナチュールスパ宝塚があります。今日は寄りませんでした。
5時53分に乗るつもりが間に合わず、6時20分の特急でやってきた須磨浦公園駅。
いくつか歩きそうなグループがいてはりました。
2018年10月13日 06:57撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 6:57
5時53分に乗るつもりが間に合わず、6時20分の特急でやってきた須磨浦公園駅。
いくつか歩きそうなグループがいてはりました。
先週の西半とは打って変わってい〜お天気
2018年10月13日 07:02撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
4
10/13 7:02
先週の西半とは打って変わってい〜お天気
猫奴
2018年10月13日 07:03撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:03
猫奴
鉢伏山ピークハント
2018年10月13日 07:18撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:18
鉢伏山ピークハント
旗振山ピークハント
2018年10月13日 07:22撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:22
旗振山ピークハント
淡路も四国も見えます
2018年10月13日 07:22撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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淡路も四国も見えます
鉄拐山ピークハント
2018年10月13日 07:30撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 7:30
鉄拐山ピークハント
おらが茶屋の手前の針の穴
2018年10月13日 07:37撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 7:37
おらが茶屋の手前の針の穴
おらが茶屋
2018年10月13日 07:38撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:38
おらが茶屋
高倉山ピークハント
2018年10月13日 07:39撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:39
高倉山ピークハント
400階段にちらほら人影が
2018年10月13日 07:39撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 7:39
400階段にちらほら人影が
イオン系コーヨー
2018年10月13日 07:44撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:44
イオン系コーヨー
400階段頑張る
2018年10月13日 07:51撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:51
400階段頑張る
栂尾山ピークハント
2018年10月13日 07:59撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 7:59
栂尾山ピークハント
あ、これヤマレ(ry
2018年10月13日 08:07撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 8:07
あ、これヤマレ(ry
横尾山ピークハント
2018年10月13日 08:09撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 8:09
横尾山ピークハント
馬の背にやって参りました
2018年10月13日 08:13撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 8:13
馬の背にやって参りました
高取山、菊水山、鍋蓋山、摩耶山も見えてる(はず)
2018年10月13日 08:15撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 8:15
高取山、菊水山、鍋蓋山、摩耶山も見えてる(はず)
記念撮影
2018年10月13日 08:17撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 8:17
記念撮影
落ちたらアカン
2018年10月13日 08:17撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 8:17
落ちたらアカン
東山から振り返る
2018年10月13日 08:23撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 8:23
東山から振り返る
妙法寺
2018年10月13日 08:45撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 8:45
妙法寺
妙法寺のローソン
大会の時はトイレがめちゃ混みますが、男女1室ずつあります
2018年10月13日 08:47撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 8:47
妙法寺のローソン
大会の時はトイレがめちゃ混みますが、男女1室ずつあります
行くぞ高取山
2018年10月13日 09:09撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:09
行くぞ高取山
あらくまさん
めっちゃハイペースな人に着いて行ったらめっちゃ早く着きました
2018年10月13日 09:25撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 9:25
あらくまさん
めっちゃハイペースな人に着いて行ったらめっちゃ早く着きました
イイナア
2018年10月13日 09:27撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:27
イイナア
高取山山頂の碑
ちなみに、この向かいに猿田彦神社もあります。
2018年10月13日 09:30撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:30
高取山山頂の碑
ちなみに、この向かいに猿田彦神社もあります。
いつもの
2018年10月13日 09:32撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:32
いつもの
高取神社
毎度お参りさせてもらいます
2018年10月13日 09:34撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:34
高取神社
毎度お参りさせてもらいます
下ったけど登山口
2018年10月13日 09:49撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:49
下ったけど登山口
ありがとう た 黒帯
2018年10月13日 09:51撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:51
ありがとう た 黒帯
一度はこういう文化住宅に住んでみたいと思うんです
2018年10月13日 09:56撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 9:56
一度はこういう文化住宅に住んでみたいと思うんです
ガソリンスタンドは無くなったんで、こひつじを目印に左へ
2018年10月13日 09:58撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 9:58
ガソリンスタンドは無くなったんで、こひつじを目印に左へ
菊水山へ向かう気の重い坂道
写ってはるのがめっちゃペース早い人達
今日は脚が攣らなかった!!!
2018年10月13日 10:06撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:06
菊水山へ向かう気の重い坂道
写ってはるのがめっちゃペース早い人達
今日は脚が攣らなかった!!!
大会の時にも使えるトイレ
2018年10月13日 10:10撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:10
大会の時にも使えるトイレ
猫奴
2018年10月13日 10:11撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 10:11
猫奴
みんな大好きライフガード
嫌いな人いるのか?
2018年10月13日 10:14撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 10:14
みんな大好きライフガード
嫌いな人いるのか?
鵯越駅
明日も来る予定
2018年10月13日 10:14撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:14
鵯越駅
明日も来る予定
定点観測
2018年10月13日 10:18撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:18
定点観測
2.3km
2018年10月13日 10:23撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:23
2.3km
3.0km
2018年10月13日 10:25撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:25
3.0km
1.0km
2018年10月13日 10:33撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:33
1.0km
KIKUSUIBASE!!
2018年10月13日 10:34撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:34
KIKUSUIBASE!!
菊水山駅(廃駅)
2018年10月13日 10:36撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 10:36
菊水山駅(廃駅)
ISOの設定が何故がHighになってた
2018年10月13日 10:39撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 10:39
ISOの設定が何故がHighになってた
1.0km
順番間違えてるんじゃなかろうか?
2018年10月13日 10:40撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 10:40
1.0km
順番間違えてるんじゃなかろうか?
菊水山しんどいなぁって毎回思ってる
2018年10月13日 10:41撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 10:41
菊水山しんどいなぁって毎回思ってる
けど一気に登れた
菊水山ピークハント
めっちゃ早かった
2018年10月13日 11:07撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 11:07
けど一気に登れた
菊水山ピークハント
めっちゃ早かった
私有地か
2018年10月13日 11:17撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:17
私有地か
ここからの一画が崩れてます
2018年10月13日 11:18撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:18
ここからの一画が崩れてます
左にピンクテープの迂回路があります
2018年10月13日 11:19撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:19
左にピンクテープの迂回路があります
天王吊橋
2018年10月13日 11:28撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:28
天王吊橋
さて鍋蓋山
2018年10月13日 11:28撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:28
さて鍋蓋山
この岩場を越えたらもう大丈夫
2018年10月13日 11:40撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:40
この岩場を越えたらもう大丈夫
鉄塔
2018年10月13日 11:42撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:42
鉄塔
鍋蓋山ピークハント
休憩広場は結構な賑わいでした
2018年10月13日 11:49撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 11:49
鍋蓋山ピークハント
休憩広場は結構な賑わいでした
分岐
2018年10月13日 12:11撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 12:11
分岐
大龍寺
2018年10月13日 12:15撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 12:15
大龍寺
大龍寺山門
2018年10月13日 12:16撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 12:16
大龍寺山門
櫻茶屋開いてました
2018年10月13日 12:26撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 12:26
櫻茶屋開いてました
トイレを済ませてタイムアタックだぁ〜
2018年10月13日 12:29撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
2
10/13 12:29
トイレを済ませてタイムアタックだぁ〜
お邪魔します
2018年10月13日 12:32撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 12:32
お邪魔します
がんばりましょう
2018年10月13日 12:35撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 12:35
がんばりましょう
分岐
2018年10月13日 12:46撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 12:46
分岐
200人ぐらい降りてくるらしいです
すれ違いは気にせず上がってくださいとスタッフさんに言われました
2018年10月13日 12:48撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 12:48
200人ぐらい降りてくるらしいです
すれ違いは気にせず上がってくださいとスタッフさんに言われました
学校林道分岐
この後、何度かすれ違いでちょっと待ちました
2018年10月13日 13:02撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:02
学校林道分岐
この後、何度かすれ違いでちょっと待ちました
ベンチまで来た
2018年10月13日 13:21撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:21
ベンチまで来た
ゴロゴロ坂案内まで来た
2018年10月13日 13:22撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:22
ゴロゴロ坂案内まで来た
こんな石あったっけ???
2018年10月13日 13:27撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:27
こんな石あったっけ???
アンテーナ!
2018年10月13日 13:30撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:30
アンテーナ!
櫻茶屋から60分の壁は厚い
2018年10月13日 13:32撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 13:32
櫻茶屋から60分の壁は厚い
けど嬉しそうに自撮り
2018年10月13日 13:32撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
3
10/13 13:32
けど嬉しそうに自撮り
掬星台なう
2018年10月13日 13:37撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:37
掬星台なう
ここにも針の穴
2018年10月13日 13:38撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 13:38
ここにも針の穴
オテル・ド・摩耶は改修中のようです
2018年10月13日 13:48撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:48
オテル・ド・摩耶は改修中のようです
天上寺
2018年10月13日 13:51撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 13:51
天上寺
穂高湖
2018年10月13日 14:00撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:00
穂高湖
自然の家
2018年10月13日 14:06撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:06
自然の家
足攣り岬
ちょっと攣りかけました
2018年10月13日 14:07撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:07
足攣り岬
ちょっと攣りかけました
東屋
2018年10月13日 14:21撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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東屋
丁字ヶ辻
2018年10月13日 14:30撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:30
丁字ヶ辻
藤原商店
2018年10月13日 14:34撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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藤原商店
六甲山ホテルのリニューアルのご案内
2018年10月13日 14:38撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
1
10/13 14:38
六甲山ホテルのリニューアルのご案内
六甲山郵便局
2018年10月13日 14:40撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:40
六甲山郵便局
六甲山小学校
2018年10月13日 14:44撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:44
六甲山小学校
おされかふぇ
2018年10月13日 14:46撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:46
おされかふぇ
ゴルフ場
あんまり人がいなくなってきた
2018年10月13日 14:51撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:51
ゴルフ場
あんまり人がいなくなってきた
みよし観音
2018年10月13日 14:59撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 14:59
みよし観音
六甲枝垂れ
2018年10月13日 15:04撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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六甲枝垂れ
コーラと煙で休憩
2018年10月13日 15:08撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:08
コーラと煙で休憩
目指す先はあそこ
2018年10月13日 15:18撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:18
目指す先はあそこ
極楽茶屋跡と思われるところ
2018年10月13日 15:22撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:22
極楽茶屋跡と思われるところ
1
2018年10月13日 15:24撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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2018年10月13日 15:26撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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2018年10月13日 15:29撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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2018年10月13日 15:32撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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2018年10月13日 15:32撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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2018年10月13日 15:34撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:34
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崩れてますから
2018年10月13日 15:37撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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崩れてますから
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2018年10月13日 15:38撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:38
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2018年10月13日 15:40撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:40
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9(天国への階段)
2018年10月13日 15:42撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:42
9(天国への階段)
自衛隊の車が5台ほど
2018年10月13日 15:46撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 15:46
自衛隊の車が5台ほど
写真がイマイチですが、きれいでした
2018年10月13日 15:47撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 15:47
写真がイマイチですが、きれいでした
六甲山最高ふぉー!
2018年10月13日 15:48撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
3
10/13 15:48
六甲山最高ふぉー!
旧六甲山最高ふぉー!
2018年10月13日 15:49撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 15:49
旧六甲山最高ふぉー!
わざわざ戻って撮ってもらいました
2018年10月13日 15:51撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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わざわざ戻って撮ってもらいました
ちょっと黒い雲がかかってますが大丈夫でした
2018年10月13日 15:53撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ちょっと黒い雲がかかってますが大丈夫でした
芦屋川駅へ降りようか悩んだ結果
2018年10月13日 15:57撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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芦屋川駅へ降りようか悩んだ結果
宝塚を目指すことに
2018年10月13日 16:10撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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宝塚を目指すことに
愛されてるの?
2018年10月13日 16:10撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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愛されてるの?
これもよく見るヤツ
2018年10月13日 16:11撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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これもよく見るヤツ
行かざるを得ない
2018年10月13日 16:15撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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行かざるを得ない
倒木
2018年10月13日 16:21撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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倒木
倒木
2018年10月13日 16:23撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 16:23
倒木
27
2018年10月13日 16:25撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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根っこ
2018年10月13日 16:26撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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根っこ

高い所では頭ぐらいありました
2018年10月13日 16:27撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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高い所では頭ぐらいありました
2018年10月13日 16:28撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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倒木
2018年10月13日 16:35撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 16:35
倒木
28
2018年10月13日 16:35撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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迂回
2018年10月13日 16:37撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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迂回
29
2018年10月13日 16:41撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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倒木
2018年10月13日 16:45撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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倒木
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2018年10月13日 16:47撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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倒木
2018年10月13日 16:52撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 16:52
倒木
31
2018年10月13日 16:56撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 16:56
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ここからもう一度林の中へ
2018年10月13日 17:02撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 17:02
ここからもう一度林の中へ
有料道路が無料になったので荒れてきてますな
2018年10月13日 17:09撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 17:09
有料道路が無料になったので荒れてきてますな
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2018年10月13日 17:09撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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2018年10月13日 17:21撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 17:21
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倒木
2018年10月13日 17:25撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 17:25
倒木
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2018年10月13日 17:31撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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2018年10月13日 17:35撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 17:35
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塩尾寺で山道はおしまい
ここから激下り
2018年10月13日 17:43撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
10/13 17:43
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塩尾寺で山道はおしまい
ここから激下り
やぁ、明るいですね
2018年10月13日 17:49撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 17:49
やぁ、明るいですね
湯本台広場着いたのですなわちゴール
2018年10月13日 18:05撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 18:05
湯本台広場着いたのですなわちゴール
11時間6分はこれまでで最速です(びっくり)
2018年10月13日 18:05撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
3
10/13 18:05
11時間6分はこれまでで最速です(びっくり)
づかー
2018年10月13日 18:13撮影 by  TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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10/13 18:13
づかー

感想

さんざん迷って全山縦走してきました。
何を迷ったのかは、芦屋川駅へ降りるかどうか。
でも、時計を見るとどうも素敵な記録が出そうな気配だったので、一軒茶屋の広場でパンをもぐもぐ食べつつ宝塚へ行くことにしました。

今回、脚の攣りもひどくなく、登りも割とスイスイいけたのは、食べ物をしっかり摂ってエネルギー補給をしたことが良かったのかな?と思いました。ご飯大事(パンやけど)

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コメント

連日お疲れさまでした!
motoki kobeさんお疲れさまでした。
翌日のレコを先に拝見してこちらを拝見しましたが、連日も凄いですが、約11時間は『歩き』ならトップレベルの領域ですね

私の場合、六甲縦走に取り付かれて?3年目位からは『走る』方向へ…これは10時間を目指す為、言い換えれば朝7時スタートでも17時着、つまり冬でも余裕をもってライト無しでの完走を目安とした訳です

ともかく、当初の主食は同じくパンでしたが、自作のおにぎりを経て、栄養補助食品系のバーやサプリ等々。。エネルギー補給に行着き、未だ試行錯誤の毎日です
何時の間にか?スーパーよりドラックストアやスポーツ量販店の商品棚と向き合う機会が増えております
2018/10/14 21:49
Re: 連日お疲れさまでした!
ありがとうございます。
東六甲はパワーウォークなので、ちょっとズルしてるかも知れません

六甲縦走は取り憑かれますよね(笑)クセになるというか、自分の限界を求めさせられるというか…

食べ物は仰る通り試行錯誤中です。パンが好きなので持っていきますが潰れちゃうのがちょっと切ないです。今は、パン以外ならinバーがメインになりつつあります。僕の行きつけは、OSドラッグです(笑)
2018/10/15 6:44
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