記録ID: 2539900
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無雪期ピークハント／縦走
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走〜37回目にして最も過酷だった...
2020年08月30日(日) [日帰り]
兵庫県
Kumainkobe
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 11:14
- 距離
- 42.9km
- 登り
- 2,713m
- 下り
- 2,667m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 10:54
- 休憩
- 1:03
- 合計
- 11:57
距離 42.9km
登り 2,718m
下り 2,669m
11:58
| 天候 | 雨→曇り→晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2020年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
帰りは、JR宝塚から |
| コース状況／ 危険箇所等 |
自宅を出る時には雷雨で、ナイトハイクで縦走に行く事を一瞬ためらいました。ダメ元で塩谷駅に着いたら小雨になっていたので遂行しました。雨の割には山道は泥濘んでませんでした。しかし夜でも蒸し暑く、他にも色々とあって、大変キツい縦走になりました。 |
| その他周辺情報 | ナチュールスパ宝塚（男性840円、女性1040円）、とても綺麗な施設で金泉と銀泉が楽しめます。ロッカーも大きめで、ザックやストックも楽々入ります。土日は夜9時までの（8時半までに入館必要）営業。マッサージチェア200円／10分 |
写真
今日は月に一回の縦走の日です。しかし自宅を出る時には雷雨でした。縦走に出るか迷いましたが、塩屋に来てみると小雨になっていました。予定通り遂行です。
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今日は月に一回の縦走の日です。しかし自宅を出る時には雷雨でした。縦走に出るか迷いましたが、塩屋に来てみると小雨になっていました。予定通り遂行です。
旗振山から見た須磨方面。気温も湿度も高いのですが、山道が泥濘んでいないのが幸いです。
400階段。今日は暑さ対策として3Lの水をハイドレーションシステムに入れて凍らせ保冷バックに入れてきました。これが誤算、3日もかけて冷凍したので、溶けずに水が飲めません。重いのに〜ʕ>ᴥ<ʔ
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400階段。今日は暑さ対策として3Lの水をハイドレーションシステムに入れて凍らせ保冷バックに入れてきました。これが誤算、3日もかけて冷凍したので、溶けずに水が飲めません。重いのに〜ʕ>ᴥ<ʔ
でもやってしまいます。今日はHOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 WIDEの25cmです。水をたっぷり吸って重くなってしまいました。
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でもやってしまいます。今日はHOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 WIDEの25cmです。水をたっぷり吸って重くなってしまいました。
東山の温度計。ここで27℃もあります！ここの下りで右足を捻挫してしまいました。
菊水山山頂。ヘッデンが時折消えるようになりました。バッテリーに繋ぎながら様子を見ます。
ところが菊水山の急な下りに入った所で、ヘッデンが点灯しなくなりました。充電もできないようです。今日に限ってヘッデンの予備を持って来ていませんでした。仕方ないので、ここで夜明けを待つことにしました。
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ところが菊水山の急な下りに入った所で、ヘッデンが点灯しなくなりました。充電もできないようです。今日に限ってヘッデンの予備を持って来ていませんでした。仕方ないので、ここで夜明けを待つことにしました。
横になって夜明けを待ちます。少し明るくなって来ました。蝙蝠が飛んで来たり、獣の声が聞こえて来て、随分と長く感じられました。
大分明るくなって来ました。日の出は近いようです。1時間強時間をロスしましたが、さあ、出発です。
鍋蓋山山頂付近。待望の夜明けです。歩いて来た山々を振り返り、ここまで長かったと感慨に耽ります。
日の出間もない太陽で、東の空が焼けている。やっぱり今日は暑くなるんだろうなあ。
摩耶山の登り。メマトイとアブの嵐。アブに咬まれた時に避けようとしたら足が攣りました。立止まればアブに咬まれ、動けば足が攣るで、地獄のようでした。
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摩耶山の登り。メマトイとアブの嵐。アブに咬まれた時に避けようとしたら足が攣りました。立止まればアブに咬まれ、動けば足が攣るで、地獄のようでした。
やっと着いた掬星台。摩耶山の登りは得意な方ですが、今日は息が切れと動悸が激しく、熱中症と思われました。今日は完徒だけを目標に切り替えました。
スイカをいただきました。冷たくて美味しい！これで600円です。昨年も熱中症の際に救われたので、値段以上の価値がありました。
記念碑台からゴルフ場に向かうお気に入りの道に、お気に入りの単管バリケード。
六甲山最高峰付近の東屋近くから。やはり晴れ渡っていました。一層暑くなりそうです。これからお昼に近付き、しかも高度下げて行くのにー。
宝塚湯本台広場ゴール、11:58、気温35℃。久々に燃え尽き、しばし放心状態になりました。その後は宝塚温泉で汗を流しました。
装備
| MYアイテム |
Kumainkobe
重量：2.89kg
|
|---|---|
| 個人装備 |
長袖コンプレッションシャツ
半袖シャツ
コンプレッションタイツ
半ズボン
靴下
入浴後の着替え一式
グローブ
雨具
帽子
靴
ザック
サブザック
ハイドレーションシステム(水3L冷凍)
昼ご飯
行動食
飲料
コンパス
笛
ヘッドランプ
予備電池
GPS
筆記用具
常備薬
ハッカ油
スマホ
携帯充電器
時計
タオル
ストック
カメラ
|
感想
37回目にして最も過酷な縦走になりました。
自宅を出る時の雷雨が、それを暗示していたようです。
1、飲めないハイドレーションシステムの水
3日間かけてカチンカチンにしてしまい、全く溶けずに水が飲めません。飲めるようになった頃には菊水山に差し掛かっていました。それまでは、ただの3kgの重荷、歩荷のようでした。
2、捻挫
荷が重かったせいか久しぶりにやってしまいました。
3、ヘッデンが切れて、山中でプチビバーク
ナイトハイクの時はいつも2つ持って行くのに、今日に限って1つしか持参しませんでした。バッテリーで充電できなくなっていたようです。危険な所でなくて良かったです。
4、メマトイとアブの波状攻撃
特に摩耶山、アブが執拗に追って来ます。
5、足が攣る
アブに咬まれた拍子に、初め右のふくらはぎ、次に左の腿が攣りました。その後は交互に攣りました。
6、熱中症
摩耶山の登りは得意な方ですが、今日は息切れと動悸が激しくてペースが上げられませんでした。足が攣ったのも熱中症の症状だったと思われます。今回もまた藤原商店のスイカに救われました。
帰宅後、再び雷雨になりました。初めと終わりが雷雨だなんて、やはり何かを暗示していたのでしょうか？ただ上記のうち、1〜3は、完全に私の不注意でした。いい勉強になりました。
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Kumainkobeさん
こんにちは
今週はどこに行かれるのかな〜〜？？と思っていたら、
十三じゃなかった、縦走だったのですね。
溶けないハイドレーション、あるあるですね。
ヘッデンの故障って、やっぱあるんですね。
捻挫も。
それでも、１１時間半とはスゴイ！
いつも、というより、まいどのコースですが、毎回ストーリーがありますね。
今回は１８と２０の写真が良かったです。特に１８かな。
私も１０月になったら、２０２０年１１月８日参加予定の六甲全山縦走予行を１回はしようと思っています。黒帯のことも気になっています・・・
skiboyさん、おはようございます。
昨日は、さすがに疲れました。
レコを上げて直ぐ寝落ちしてしまいました。
ヘッデンの故障は私も初めてです。
菊水山の下りで1時間ほどビバークしました。
真っ暗な闇の中、夜明けが待ち遠しかったです。
夜明け後の光景は全てが美しく見えました。
18と20の写真も、実際はもっと神々しく感じました。
11月の縦走、楽しみにしています。
それまで、もっと鍛えておきますね。
Kumainkobe ฅʕ·ᴥ·ʔฅ
夏場の全縦
お疲れ様でした😅
思考経路が似てるんですかね!?
この週末は私も夏の全縦チャレンジを計画しました。
大きな違いはやるかやらないかの違いです。
ジジイにはこの暑さでは絶対途中で倒れる！との判断から早々に断念しました。
ましてや
始発で行くか最終で行くかも大きな違いです。
これからは気安くkumaさんて呼べませんね〜😣
10月には二度目の全縦チャレンジしてみます💦
15時間目安で😅
芋兄ちゃん、おはようございます。
またもやニアミス寸前でしたか！
私も雷雨の中、自宅を出発するのを躊躇しました。
結果、散々でした。
それでも意地で、何とか完徒だけはしました。
家に帰るとまた雷雨！
何かのメッセージのようで気になっています。
六甲縦走って、毎度いろいろな事があります。
今回は最高にキツかったです。
しかし、また繰り返し行くと思います。
基本、アホなんだと思います（笑）。
これまで通り、kumaさんでお願いしますね。
Kumainkobe ฅʕ·ᴥ·ʔฅ
今の時期、低山歩きでケアしなければいけないのは、熱中症。体の中にこもる熱を効率よく外に捨てる対策が必要です。全山縦走向け熱中症対策を考えてみました。
１．途中でクールダウン
��BBQで賑わう市ヶ原なら今の時期、子ども達が水遊びしている光景を見かけます。水浴びできるように、短パンを履いていると良いでしょう。川に入ることで、ほてった足をクールダウン！
��掬星台でクールダウン。時計の脇に水道の蛇口があります。頭から水をかぶる、足を腕を冷やすなど。冷感タオルを濡らして、首に巻く。脇の下を冷やすなども有効でしょう。
��オテル・ド・摩耶のお風呂。大浴場は外来入浴を受け付けているそうです。お風呂はいらないけれど、水のシャワーでクールダウンすれば、効果は絶大か？。でも利用時間が合うかな？利用時間(15:00〜23:00/6:00〜9：00、詳細は要確認）
�ぐ豸�茶屋でかき氷。(あんまり営業している時間に通ることが少ないので、詳細は要確認)
２．ハイテク素材の服を活用
�．侫．ぅ鵐肇薀奪�のスキンレイヤーCOOLを着用。「涼しくドライ！」。気化熱を最大限有効活用して熱交換を！
３．氷を背負う
�．魯ぅ疋譟璽轡腑鵑鯏爐蕕垢里藁匹ぅ▲ぅ妊△世隼廚い泙垢�、カッチコチにやりすぎたんですね。プラティパスに、凍らした５００ccのペットボトル３本くらいを保冷剤代わりにつっこんで、隙間を製氷機で作った氷を満たしておくくらいで丁度良いかと思います。
（そもそも、暑いときは歩かないという選択肢もありますが、Kumainkobeさんの辞書には、その文字は無いですね。(^^)）
kickeyさん、
お〜っ、詳細な対策、ありがとうございます。
1-�，亡悗靴討蓮△い弔睛僅任剖遒蕕譴泙后�
今回はメマトイが凄まじく多く、早々に退散しました。
1-�△蓮△茲�利用させていただいています。
人目を憚らず、頭から水を被っています。
1-��お風呂に入ってしまったら、ビールの誘惑に勝てそうもありません。
そこで終了してしまいそうです。それもいいかも知れませんね。
２に関しては、同社のドライレイヤークールというのを持っています。ただ最近はコンプレッション長袖シャツを愛用しています。これは濡らすと気化熱を奪いヒンヤリします。長袖なので日焼け防止にもなります。
３、水って重いですよね。これまでスピード重視だったので、前半登り下りの多い区間での3kgの負荷は堪えました。鍛え方が足りませんね。ただペットボトルに小分けするのは良いアイデアですね。凍らせる時間をそれぞれ変えておく事ができますし。今度試してみます。
貴重なアドバイスありがとうございました。
何だかメラメラ燃えて来ました（笑）。
Kumainkobe ฅʕ·ᴥ·ʔฅ
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