記録ID: 2555304
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
| 日程 | 2020年03月22日(日) [日帰り] |
|---|---|
| メンバー | |
| 天候 | 快晴 |
| アクセス |
利用交通機関
スタート阪急宝塚 ゴール山陽須磨浦公園
電車
経路を調べる(Google Transit)
|
地図／標高グラフ
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表示切替:
コースタイム [注]
- 日帰り
- 山行
- 7時間46分
- 休憩
- 38分
- 合計
- 8時間24分
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
| コース状況／ 危険箇所等 | コースドライ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） |
2020年03月の天気図 [pdf] |
装備
| 個人装備 | コンプレスポーツシャツ コンプレスポーツスパッツ 靴下 コンプレスポーツハリケーンジャケット 雨具 コンプレスポーツバイザー トレランシューズ 行動食 非常食 ハイドレーション マップ 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 常備薬 携帯 時計 サングラス タオル 保険証 ピタパ |
|---|
感想／記録
by akirasdaddy
シンスプリントの痛みが完治していない中でのスピードであったが、菊水山までは順調に8時間を切るペースで走れた。その後、脛の痛みと右ひざの痛みが出てきて思うように走れず、体力を消耗してしまい。8時間を切ることができなかった。
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- おらが茶屋
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- 妙法寺
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- 山寺尾根方向（掬星台下 水平道）分岐点
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