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Yamareco

記録ID: 2555304 全員に公開 トレイルラン 六甲・摩耶・有馬

第22回 六甲キャノンボールラン スピード

情報量の目安: D
-拍手
日程 2020年03月22日(日) [日帰り]
メンバー
天候快晴
アクセス
利用交通機関
電車
スタート阪急宝塚 ゴール山陽須磨浦公園
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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
コースドライ
過去天気図(気象庁) 2020年03月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 コンプレスポーツシャツ コンプレスポーツスパッツ 靴下 コンプレスポーツハリケーンジャケット 雨具 コンプレスポーツバイザー トレランシューズ 行動食 非常食 ハイドレーション マップ ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 常備薬 携帯 時計 サングラス タオル 保険証 ピタパ

感想/記録

シンスプリントの痛みが完治していない中でのスピードであったが、菊水山までは順調に8時間を切るペースで走れた。その後、脛の痛みと右ひざの痛みが出てきて思うように走れず、体力を消耗してしまい。8時間を切ることができなかった。
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