第22回 六甲キャノンボールラン スピード

2020年03月22日(日) [日帰り]

• GPS: 08:24
• 距離: 42.9km
• 登り: 2,562m
• 下り: 2,759m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:46
• 休憩: 0:38
• 合計: 8:24

距離 42.9km 登り 2,563m 下り 2,762m

6:31 スタート地点
6:41 6:43 塩尾寺
6:50 岩倉山
6:53 譲葉山
7:07 大谷乗越
7:19 大平山
7:30 船坂峠
7:48 水無山
7:57 東六甲縦走路分岐点
8:04 一軒茶屋
8:18 極楽茶屋跡
8:21 六甲有馬ロープウェー六甲山頂駅
8:24 六甲ガーデンテラス
8:35 記念碑台
8:38 六ヶ辻
8:41 丁字ヶ辻
8:45 三国池手前
8:54 杣谷峠
9:05 摩耶石舞台
9:10 9:11 掬星台
9:14 摩耶山
9:19 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
9:23 行者尾根分岐点（天狗道側）
9:31 9:32 学校林道分岐
9:45 9:46 天狗道分岐点
9:49 9:55 桜茶屋（市が原）
10:08 10:09 大龍寺
10:24 10:25 鍋蓋山
10:36 10:37 天王吊橋
11:06 11:12 菊水山
11:24 六甲全山縦歩路休息所
11:51 11:55 鵯越駅
12:10 黒帯
12:13 高取山-丸山登山口
12:29 12:34 安井茶屋前広場
12:36 月見茶屋
12:41 高取山
12:44 荒熊神社
13:09 13:10 妙法寺
13:29 13:32 東山
13:37 13:40 須磨アルプス馬の背
14:00 横尾山
14:09 14:10 栂尾山
14:26 14:27 高倉山
14:34 鉄拐山
14:41 旗振山
14:45 鉢伏山
14:55 須磨浦公園駅

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

スタート阪急宝塚　ゴール山陽須磨浦公園

コース状況／危険箇所等

コースドライ

装備

個人装備

コンプレスポーツシャツ コンプレスポーツスパッツ 靴下 コンプレスポーツハリケーンジャケット 雨具 コンプレスポーツバイザー トレランシューズ 行動食 非常食 ハイドレーション マップ 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS ファーストエイドキット 常備薬 携帯 時計 サングラス タオル 保険証 ピタパ

感想

akirasdaddy

シンスプリントの痛みが完治していない中でのスピードであったが、菊水山までは順調に8時間を切るペースで走れた。その後、脛の痛みと右ひざの痛みが出てきて思うように走れず、体力を消耗してしまい。8時間を切ることができなかった。