六甲全山縦走-40〜2日連続はキツかった

2020年09月21日(月) [日帰り]

• GPS: 10:13
• 距離: 43.0km
• 登り: 2,722m
• 下り: 2,657m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:47
• 休憩: 0:26
• 合計: 10:13

0:01 塩屋駅
0:26 0:26 旗振山
0:32 0:32 鉄拐山
0:37 0:37 おらが茶屋
0:55 0:55 栂尾山
1:06 1:06 横尾山
1:15 1:15 須磨アルプス馬の背
1:20 1:21 東山
1:39 1:40 妙法寺
2:06 2:06 高取山西峰
2:10 2:10 高取山
2:18 2:18 安井茶屋前広場
2:26 2:26 高取山-丸山登山口
2:48 2:49 鵯越駅
3:14 3:14 六甲全山縦歩路休息所
3:35 3:45 菊水山
4:02 4:02 天王吊橋
4:23 4:24 鍋蓋山
4:38 4:38 再度越
4:57 4:57 桜茶屋（市が原）
5:32 5:32 学校林道分岐
5:47 5:48 行者尾根分岐点（天狗道側）
5:50 5:50 イノシシのある展望地
5:56 5:56 天狗道マザーツリー
6:01 6:01 摩耶山
6:11 6:11 掬星台
6:24 6:24 杣谷峠
6:43 6:43 三国池手前
6:51 6:52 丁字ヶ辻
6:54 6:54 藤原商店
7:02 7:02 記念碑台
7:18 7:18 みよし観音
7:22 7:22 六甲ガーデンテラス
7:28 7:32 六甲ガーデンテラス
7:36 7:36 六甲有馬ロープウェー六甲山頂駅
7:39 7:39 極楽茶屋跡
8:04 8:05 六甲山
8:09 8:12 一軒茶屋
8:17 8:18 石の宝殿
8:31 8:31 水無山
8:49 8:50 船坂峠
9:05 9:05 大平山
9:16 9:16 大谷乗越
9:37 9:37 譲葉山
9:42 9:42 岩倉山
9:50 9:50 塩尾寺
10:14 湯元台広場

天候

曇りのち晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

行きは、JR塩屋駅下車
帰りは、阪急宝塚駅から

コース状況／危険箇所等

イノシシが活発化しています。2日連続で高取山上りと鍋蓋山登りで見かけました。2匹で威嚇してきた時もあり、ナイトハイクの方はご注意ください。夜はすっかり涼しくなりました。日中は宝塚に近づくにつれ暑くなりました。東六甲縦走路の倒木は今だに残っており、身体を低くしてギリギリ潜れるような所があります。

その他周辺情報

ナチュールスパ宝塚（男性840円、女性1040円）、とても綺麗な施設で金泉と銀泉が楽しめます。ロッカーも大きめで、ザックやストックも楽々入ります。土日は夜9時までの（8時半までに入館必要）営業。マッサージチェア200円／10分

写真

二日続けて深夜の塩屋駅へ。六甲縦走往復は完徒済みですが、二日連続は初めてです。さて無事宝塚にゴールできるでしょうか？

脚全体が重だるく、腿やふくらはぎが張った感じがあります。幸い筋肉痛は始まっていません（歳なので恐らくこれから）。

須磨浦山上遊園の階段、いきなり試練！階段が堪えます。脚に力が入りません。

旗振山から。夜景は今日も美しいのですが、不安しかありません。

400階段。やはり階段がキツい。既に脚にきている感じ。上りは今日は諦めて、平地と下りで取り戻そう。

須磨アルプス。脚の状態の割には何とかペースを保てています。

須磨アルプス馬の背で。今日もALTRA LONE PEAK 4です。靴底がすり減ってグリップが効きません。靴も今日の私も限界ギリギリです。

高取神社からの夜景。タイムを確認すると、昨日より12分しか遅れていません。ここに登る途中で、大きなイノシシに威嚇されました。

プチトマト！と思ったらタマゴタケでした。

菊水山山頂で軽食休憩。夜景も星も綺麗でした。

掬星台の朝日。昨日より27分遅れ。脚の状態を考えると驚きです。頑張っている自分の脚に感謝。

自然の家付近から丁字が辻に向かう階段。脚が攣りそうでした。

みよし観音さま、無事宝塚に着けますように！

六甲山最高峰にて自撮り。アマ無線の方が、とても大きな声で通信していたので、早々に立ち去りました。

六甲山最高峰付近の東屋近くから。宝塚に向かって長い下りが始まります。どうやら晴れて暑くなりそうです。

一軒茶屋向かいのトイレ施設工事、10月完成が楽しみ。

荒れる東六甲縦走路。ここにきて昨日の筋肉痛が加わってきました。

太平山手前付近、いい景色ですが、やはり暑いです。思うように足も動きません。

宝塚到着、やっと着きました。流石に脚がボロボロです。久しぶりに右膝が傷みました。

また来たよ！

川を挟んだ住宅に、まだいた！ヨロシクね！

宝塚湯本台広場ゴール、タイムは10:13でした。二日連続で脚の状態が良くないのに無事完徒できました。膝の状態が良ければ3日連続行けたかも（嘘）

ALTRA LONE PEAK 4、アッパーが破れていました。ソールもすり減り、もはや寿命のようです。初めて買ったトレランシューズなので愛着があります。幅広の私の足でにもピッタリでした。今までありがとう！今度はロードラン用として復活かな（いつになったら練習するのやら）。

宝塚温泉で汗を流した後は、この方達にもご挨拶。宝塚の街が今日は何だか輝いて見えました。

装備

MYアイテム

Kumainkobe

重量：3.41kg

個人装備

長袖コンプレッションシャツ 半袖シャツ コンプレッションタイツ 半ズボン 靴下 入浴後の着替え一式 グローブ 雨具 帽子 靴 ザック サブザック 昼ご飯 行動食 飲料 コンパス 笛 ヘッドランプx2 GPS 筆記用具 常備薬 ハッカ油 スマホ 携帯充電器 時計 タオル ストック カメラ

感想

Kumainkobe

昨日に引き続き、今日も六甲縦走でした。
昨日の疲労と関節痛が残る中での出発でした。
脚がどうにも重く、予想通り苦しい縦走でした。
流石にキツかったですが、無事完徒できました。

これまで六甲縦走に関しては、1年で35回の他、
往復や100kmの一筆書きを完徒しました。

一方で自分の弱点にも気付いていました。
そのうちの一つが、「休むと動けなくなる」です。
一方で48時間程度であれば、ほぼ休むことなく歩き続けることができました。（兵庫県縦断200k単独スピードハイク、 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2372295.html）

「休むと動けなくなる」という弱点により、
宿泊しながらロングハイクはできないと思っていました。
なので、以前に山友のkickeyさんが六甲縦走を2日連続行っているレコを見た時には驚きました。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-767930.html
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-767955.html
そして、いつかは挑戦したいと思っていました。

六甲縦走2連登、無事完徒できて感無量です。
これで1泊2日程度の山行には行けそうです。
ただ最大の問題は、連休を取れるかどうか。
ん〜っ ฅʕ´ᴥ`ʔฅ

コメント

徘徊王™(hi-king)＠skiboy

がんばれ〜
Kumainkobeさん♥

ファーストコメントとして、私が言えることは、
明日もがんばってください！

Kumainkobeさんのこれまでのレコからすると、
２連縦では、驚かない。
４連休、４連縦してほしかったな・・・

skiboy

Kumainkobe

Re: がんばれ〜
skiboyさん、

膝が腫れたので、これで終了です。

実は、この連休（日〜火）は、午後から２〜３時間職場で働けば良いように調整していました。なので、最高で３連登はできると思っていました（笑）。

しかし縦走往復より２連縦の方が、難易度が高いと思います。
往復は勢いで一気に行けます。ただ疲労との戦いです。

２連縦は前日の疲労に筋肉痛や関節痛が加わります。また日常生活を挟む分、負荷が増えます。仕事を完全に休めればまだ楽だったかも知れません。

弱点「休むと動けなくなる」は本当でした。
長期に渡る山行のためには、まだまだ鍛えなくてはなりませんね。

Kumainkobe ฅʕ·ᴥ·ʔฅ

徘徊王™(hi-king)＠skiboy

Re[2]: がんばれ〜
「六甲全山縦走-39」で「しかし今日は単なる縦走ではありません。挑戦の第1歩でもあります」とあったので、何をされるのかな？？？と思っていました。

縦走「ダブル」と「2連縦」は違うのですね・・・
24時間とか48時間、不眠で歩くということも、私には絶対に出来ないことですが（24時間寝るのは出来そうですが）、「休むと動けなくなる」（2連従の方が難易度が高い）というのは経験者のKumainkobeさんの発言だけに、なるほど〜〜と思ってしまいます。「休むと動けなくなる」と聞いて、Kumaさんより、Hachidoriさんだなと思ってしまいました（笑）。臓器は研究レベルかもしれません（笑）。

「4連休は4連縦」なんて無責任なことを書き込んでしまいましたが、ケガ・故障をしてしまうと悔やんでも悔やまれないことになります。私はこれまでスポーツでケガ・故障をしたことはほとんどありませんが、今夏の肩の件でケガ・故障しないことの大切さを知りました。お互いに長〜〜〜く、山を楽しめるように気をつけましょう。

ちなみに今日も私にとっては睡眠不足でしたが、「ストーカー２号」発射態勢でしたｗ

Kumainkobe

Re[3]: がんばれ〜
「2連縦」はキツイです。
ただこれが本来の登山なのかも知れません。

これまでのロングハイクでは「休み=終了」です。
これからは連日耐久トレーニングも必要と思いました。

でも一体何を目指しているんでしょうね、自分？

Kumainkobe ฅʕ·ᴥ·ʔฅ

徘徊王™(hi-king)＠skiboy

Re[4]: がんばれ〜
いや、もう目指すところは、これでしょ・・・
https://youtu.be/JPDognKXYkY

skiboy ⛷

Kumainkobe

Re[5]: がんばれ〜
五体投地ですか。。。
24kmの倍の距離、しかも岩場ありの山道ですよ。

できるかなあ？
やりませんよ

それより、早く寝てくださいね！

Kumainkobe ฅʕ·ᴥ·ʔฅ