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Yamareco

記録ID: 4326917 全員に公開 講習/トレーニング 六甲・摩耶・有馬

六甲全山縦走 前半西コース

情報量の目安: B
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日程 2022年05月25日(水) [日帰り]
メンバー , その他メンバー1人
天候快晴
アクセス
利用交通機関
電車
門戸厄神〜須磨浦公園
経路を調べる(Google Transit)
GPS
08:48
距離
23.3 km
登り
2,047 m
下り
1,378 m

地図/標高グラフ


標高グラフを読み込み中です...
歩くペース 0.7~0.8(速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち76%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
7時間58分
休憩
43分
合計
8時間41分
S須磨浦公園駅07:5808:20鉢伏山08:2008:24旗振山08:30鉄拐山08:3008:38おらが茶屋08:3809:04栂尾山09:0409:15横尾山09:2009:40須磨アルプス馬の背09:4009:45東山09:4510:11妙法寺10:1210:41野路山公園10:4211:08高取山西峰11:0811:11高取山11:1311:17安井茶屋前広場11:1711:25高取山-丸山登山口11:2511:57鵯越駅11:5712:40六甲全山縦歩路休息所12:4913:15菊水山13:2513:48天王吊橋13:4814:23鍋蓋山14:3214:50再度越14:5115:11桜茶屋(市が原)15:1716:03学校林道分岐16:0316:25行者尾根下山点16:2616:29イノシシのある展望地16:2916:33アドベンチャールート分岐(全山縦走路側)16:3416:38天狗道マザーツリー16:44摩耶ロープウェー星の駅16:4516:47ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
整備されており歩きやすかった。

写真

感想/記録

初めての六甲全山縦走路、この日は半縦走西コース約23kmにチャレンジしてきました。

(飲料ペットボトル2本持参)

一年以上ウォーキング(時速7.5kmを1時間)や筋トレをしっかりして、今年から山登りなどしているので、今回は体力試しにと思い、全縦走されたお2人に道案内をお願い致しました。

(妙法寺小学校交差点近くのコンビニで飲料ペットボトル2本購入)

この日、気温が27℃くらいまで上がり、汗が噴き出して水分・塩分補給が大事でかなりこまめに梅干・水・アミノ酸など補給するも鵯越駅手前で膝の上の筋肉(内側広筋の先端)が硬直。

(更に自販機で飲料ペットボトル2本購入)

熱中症対策で持参していた「極寒スプレー」でアイシング…コレがかなり効いて1〜2分で回復して、鵯越駅へ到着。このスプレー、熱中症対策にもなりますしアイシングにも使えるので便利です!

そして、いよいよ…

菊水山…一言で言うと、辛い!階段地獄とはこの事。とにかく延々と続く階段に心折れそうになりました。踏破した同級生曰く「二度と行きたくない」と。分かります、この時私自身も「二度とけーへん!」と心のなかで叫んでました(笑)

そして鍋蓋山…菊水山で体力消耗してたので辛かったですが、菊水山の階段地獄越えた!っと思うと頑張れました。

市ケ原に降り、尊敬する山登りの大先輩と共に最後の山「摩耶山」登頂へ向けて気合いを入れ直す。

(最後に、自販機で飲料ペットボトル2本購入)

市ケ原から三町まで時間にして約1時間30分…とにかく一心不乱に歩く・登る・歩く・登る!心の中で「いつかは着く、必ず着く」と信じて(当たり前ですよねw)、踏破!山頂到着!

っと思ったら…下り…あ〜心折れそうに ポキ。

あんなに辛かったのに、しんどかったのに心は晴れやかでやり切った達成感、今度は汗では無くアドレナリンが噴き出しました。

やり切ってよかった!市ケ原で諦めなくてよかった!と、時分を褒めました。

人生の中でもトップクラスに「しんどく辛い」チャレンジでしたが、下山して王子公園駅前の餃子屋でビールと餃子でご満悦なチャレンジとなりました。

何よりも、連れて行って頂いた師匠と大先輩に感謝申し上げます!

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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