六甲全山縦走（今週2回目）

2023年05月04日(木) [日帰り]

• GPS: 09:42
• 距離: 42.5km
• 登り: 2,838m
• 下り: 2,799m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:00
• 休憩: 0:28
• 合計: 9:28

6:42 須磨浦公園駅
6:59 7:00 鉢伏山
7:09 7:09 鉄拐山
7:17 7:18 おらが茶屋
7:35 7:36 栂尾山
7:44 7:44 横尾山
7:52 7:52 須磨アルプス馬の背
7:56 7:56 東山
8:14 8:16 妙法寺
8:31 8:32 野路山公園
8:45 8:45 高取山西峰
8:49 8:50 高取山
8:56 8:56 安井茶屋前広場
9:03 9:03 高取山-丸山登山口
9:24 9:25 鵯越駅
9:49 9:49 六甲全山縦歩路休息所
10:04 10:04 菊水山
10:22 10:22 天王吊橋
10:40 10:43 鍋蓋山
10:55 10:55 再度越
11:11 11:12 桜茶屋（市が原）
11:19 11:19 天狗道分岐点
11:40 11:40 学校林道分岐
11:54 11:55 行者尾根下山点
11:59 11:59 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
12:03 12:03 天狗道マザーツリー
12:07 12:08 摩耶山
12:13 12:31 掬星台
12:34 12:35 摩耶石舞台
12:39 12:39 摩耶別山
12:48 12:48 杣谷峠
13:04 13:05 三国池手前
13:13 13:13 丁字ヶ辻
13:16 13:17 藤原商店
13:21 13:22 六甲山郵便局
13:40 13:40 みよし観音
13:45 13:45 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
13:54 13:55 岩塔状バットレス
14:23 14:23 六甲山
14:30 14:30 六甲最高峰トイレ
14:35 14:36 後鉢巻山
14:40 14:41 石の宝殿
14:47 14:47 水無山
15:04 15:04 船坂峠
15:15 15:15 縦走路逆瀬川分岐
15:19 15:20 大平山
15:31 15:32 大谷乗越
15:47 15:47 譲葉山
15:51 15:51 岩倉山
15:58 15:59 塩尾寺
16:20 16:20 湯元台広場
16:24 ゴール地点

写真

5/4 6:42

須磨浦公園駅に到着。
つい3日前の縦走（宝塚スタート）で訪れただけにテンションは若干低め。。

5/4 7:02

旗振茶屋に到着。
今日はハイカーも多く、朝から開店してました。

5/4 7:09

鉄拐山に到着。
この一ヶ月のうちに宝塚スタートを含め2回縦走制覇してるだけにここまでは余裕と鷹を括っていたが、既に脚に来た。。この先大丈夫か！？と心配になる。

5/4 7:19

高倉山に到着。
前回の宝塚スタートのとき太陽は真後ろにありましたが、今日は逆です。

5/4 7:29

栂尾山名物400段階段に到着。
一気に登る！

5/4 7:48

須磨アルプスに到着。
写真だけ撮影して一気に突き進む！

5/4 7:51

馬の背に到着。
ここでも写真だけ撮影してすぐに出発。
今日は極力後ろを振り返らないことにした。

5/4 8:10

猫ちゃん達がお出迎え。
一匹とても気持ち良さそうに寝ており、横を通過する際、『俺の睡眠を邪魔するんじゃねぇよ』とばかりに睨んでくる。

5/4 8:16

妙法寺に到着。
今日はスルーしようと思ったが、なんとなくお賽銭&必修祈願しとかないと気持ち悪かったので、立ち寄る事に。

5/4 8:49

高取山山頂に続く石段。
ここも今日はスルーしようと思ったが、いつも立ち寄っているので、寄って行くことに。

5/4 9:24

鵯越駅に到着。
お決まりの踏み切りど真ん中からの撮影。

5/4 9:39

菊水山登山道に到着。
前回の宝塚スタートで、縦走は摩耶山、菊水山だけがしんどいわけではないと知り、菊水山なんて大した事ない！と自らに暗示をかけ突き進む。

5/4 10:03

菊水山に到着。
ほぼ休みなしで登ったのでめっちゃ疲れた！
しかし、今日は極力休憩を取らないと決めたので、足早に立ち去る。

5/4 10:40

鍋蓋山に到着。
前回、ここで昼食を取ったので、今回はかなりいいペースです。

5/4 11:01

大龍寺門に到着。
グランツーリスモのフォトモードを思い出しながら撮影。

5/4 11:03

紅葉のカーテン！
画角に収まる葉っぱが全て紅葉で、星空のようだったので、ついつい撮影してしまいました。

5/4 11:10

市ケ原に到着。
今日はGWということで賑わっていました。

5/4 11:19

六甲全山縦走最大の難所、摩耶山への登山口に到着。
菊水山同様、摩耶山なんて大したことない！と自らに暗示をかけ突き進んだが、途中無理が祟り脚に違和感を覚えることに。。

5/4 12:09

摩耶山に到着。
摩耶山の守護神、龍木（？）。
今日もお勤めご苦労様です。

5/4 12:16

掬星台に到着。
今日は掬星台12時着の目標だったので、なかなかいい感じ。

5/4 12:18

今日の昼飯。
趣味の韓国ドラマに水筒にスープを入れて振る舞うシーンがよくあるので、真似して春雨スープを入れてきた。スープはご飯と合い良かったが、春雨はふやけて微妙だった。。

5/4 12:30

掬星台展望台から撮影。
今日は天気が良く、遠くまではっきりと見えました。
GWということで、いつも以上に人で賑わっていました。

5/4 12:45

ドライブ、サイクリング、何をしても気持ち良さそう。

5/4 13:40

みよし観音に到着。
前回、初めてまともに石碑を読み、この方（麻畠美代子さん）の行動に感銘を受けました。

5/4 13:45

ガーデンテラスに到着。
今日は通過するだけ。

5/4 14:23

六甲山最高峰に到着！
前回より1時間半くらい短縮できた。
余韻に浸る間もなく先を目指す。
あとは基本下るだけだと思うと気持ちが一気に楽になる。

5/4 14:37

後鉢巻山に到着。
これもスルーしようと思ったが、寄ることにした。

5/4 15:32

いよいよクライマックスの宝塚シリーズ突入。
走れるところは走る！

5/4 15:55

塩尾寺の近くにある特徴的な岩。
この岩が現れるのをまだか、まだかと思いながら走った。

5/4 15:59

塩尾寺に到着！
一気に気持ちが緩む。

5/4 16:03

塩尾寺から宝塚駅に向かう坂道。
前回はすっかり暗くなっていたが、今日はまだ道が明るい！

5/4 16:05

まだ明るい！
ここ最近、この時間帯に下山するのは珍しかったので、不思議な感覚に。

5/4 16:20

ナチュールスパを横目に宝塚駅を目指す。
今日の一番のお楽しみ！あとで存分に満喫します！！

5/4 16:24

ゴールの宝塚ゆめ舞台に到着！
あえて後ろから撮影。
さぁ、あとは温泉で縦走の疲れを取るぞ！！

5/4 16:33

ナチュールスパに到着。
ワクワク！

5/4 16:34

ん！？
な、なんと！休館日！？
六甲全山縦走者にとって容赦ない仕打ち！笑
木曜は休館日ということを事前に調べておくべきでした。。
しかし、その後中山寺にある宝乃湯に行きました♨️

撮影機器：

iPhone 13 128GB SIMフリー Apple

感想

piyo-san

今週2回目の六甲全山縦走。
このGW中に一日での六甲全山縦走の往復にチャレンジしたいと思っていたが、前回の宝塚スタートが想像以上にしんどかったこともあり、即断念。計画を変更し、GW期間中の往復ということで今回須磨スタートを選択。

須磨スタートは2回目で、1回目からどれだけタイムを縮められるか？にこだわり、①荷物を必要最低限にする、②休憩は極力取らない、③終盤の下りで可能な限り走る、を試みる。

結果、前回から2時間近く短縮できた。
ただ、これ以上は小細工でどうにかなるレベルではなく、六甲全山縦走に必要な基礎体力を付けるしかないと痛感。。

山行後は中山寺にある宝乃湯に行き、ジェットスパなどで身体のケアに努めたので、翌日大した筋肉痛もなく、身体は驚く程軽かった。

ただ、スポーツドリンクの飲み過ぎが原因なのか、山行後全く食欲が湧かず。。『消費したカロリー分を取り戻さないと！』と無理矢理食事を詰め込んだせいで胃もたれになり、帰りの電車では強烈な眠気と相待って、『早く家に帰って横になりたい！』と苦しむことに。。
水分補給と食事に関しても色々と勉強になった。