20231210-六甲縦走

2023年12月10日(日) [日帰り]

• GPS: 10:28
• 距離: 42.9km
• 登り: 2,829m
• 下り: 2,790m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:16
• 休憩: 0:13
• 合計: 10:29

5:38 須磨浦公園駅
5:59 5:59 旗振山
6:32 6:32 栂尾山
6:43 6:43 横尾山
6:51 6:51 須磨アルプス馬の背
6:57 6:57 東山
7:15 7:15 妙法寺
7:25 7:25 野路山公園
7:44 7:44 高取山荒熊稲荷下
7:52 7:52 安井茶屋前広場
7:59 7:59 高取山-丸山登山口
8:11 8:11 長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）
8:21 8:21 鵯越駅
8:43 8:43 石井ダム前
8:49 8:49 六甲全山縦歩路休息所
9:10 9:10 菊水山
9:29 9:29 天王吊橋
9:52 9:52 鍋蓋山
10:05 10:05 再度越
10:08 10:08 大龍寺自販機広場
10:18 10:20 桜茶屋（市が原）
10:27 10:27 天狗道分岐点
10:58 10:58 学校林道分岐
11:33 11:41 掬星台
12:04 12:04 杣谷峠
12:08 12:08 神戸市立 自然の家
12:09 12:09 こもれびの道登り口
12:26 12:26 三国池手前
12:35 12:35 丁字ヶ辻
12:38 12:38 藤原商店
12:43 12:43 六甲山郵便局
12:46 12:46 記念碑台
13:04 13:04 みよし観音
13:09 13:09 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
13:22 13:23 極楽茶屋跡
13:49 13:49 六甲山
13:53 13:55 一軒茶屋
14:05 14:05 東六甲縦走路分岐点
14:34 14:34 船坂峠
14:52 14:52 標識 31大平山舗装路合流
14:58 14:58 大平山東縦走路降下箇所
15:07 15:07 大谷乗越
15:21 15:21 標識33岩原山分岐譲葉山西峰西側
15:45 15:45 塩尾寺
16:07 宝塚駅

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

往路：山陽電鉄須磨浦公園駅
帰路：阪急電鉄宝塚駅

コース状況／危険箇所等

コースの状況は、最近の 1 カ月ほどで変わりはありません。
20231203-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6248491.html

掬星台の広場の水道は、凍結防止のために止められていました。

その他周辺情報

ナチュールスパ宝塚
http://www.naturespa-takarazuka.jp/

ソリオ宝塚 魚しん
https://sorio.jp/food/shop_detail/uoshin/
午後 5 時過ぎにうかがいましたが、すでに満席（全部で 36 席ほど）に近い混雑でした。先週は空いていました。

写真

12/10 5:38

須磨浦公園駅からヘッドライトを手に持って（頭に装着すると汗で汚れるので）出発。
月齢25.7日の月と上には金星、その右上にはおとめ座の一等星スピカ。

今日午前6時の夜空。国立天文台さんから拝借。
https://eco.mtk.nao.ac.jp/cgi-bin/koyomi/skymap.cgi

12/10 6:26

栂尾山400段階段の下でヘッドライトを消灯。
中間点、173段目から明石海峡。今日は、海の上は霞んでいました。

12/10 6:49

日の出前の須磨アルプスに来ました。6時49分です。今日の神戸の日の出は6時55分です。

12/10 9:07

菊水山を西から登る時に階段が7ステージある5ステージ目の上から大阪湾。海上は霞んでいますね。黄砂ということです。

気象庁さんから午前6時の黄砂解析予測図を拝借。
https://www.data.jma.go.jp/env/kosa/fcst/

国立環境研究所さんから午前7時のPM2.5の予測データを拝借。多少来ているようです。
https://venus.nies.go.jp/

12/10 13:17

縦走路の見晴らしカーブ岩から大阪方向。霞んでいますね。

12/10 13:49

六甲山最高峰と周辺には、いつもどおりの人出。

12/10 13:51

第一大阪方向定点観測地点、六甲山最高峰の下の東屋の前から大阪方向の定点観測。大阪の街が見えないくらいの霞。

12/10 14:57

大平山の舗装路から大阪方向の眺め。ずっと霞んでいました。

12/10 15:51

塩尾寺の下の見晴らしカーブから大阪方向の眺め。今日も日没前に下りてくることができました。

今日正午の天気図を気象庁さんから拝借。高気圧に覆われ、日なたは暖かく、行動中は大汗をかく暑さでしたが、風は冷たかったです。
https://www.data.jma.go.jp/yoho/wxchart/quickdaily.html?show=20231210

装備

個人装備

フェイスガード（ミズノアイスタッチ C2JY1182 グレー 装用） ランニングマスク（ERGOSTAR グレー 携行） 不織布マスク（携行） 長袖ポロシャツ（白） 長袖インナーTシャツ（おたふく手袋ボディータフネス 白） ズボン（Spaldingランニング用ジャージスラックス ネイビー） 足首丈インナー（Fine Track Dry Layer 黒） レインジャケット（SOUTHFIELD 青+黒） ダウンジャケット（ユニクロ 紺） 靴（HOKA ONEONE SPEEDGOAT 4 黄/白） 靴下（安全靴作業用 黒グレー） 手袋（Black Diamond ライトウェイトフリース Polartec グローブL 黒） ザック（Salomon OUTNIGHT 30+5 Mediterranea=地中海ブルー） ファーストエイドキット（赤） タープポンチョ（MG TRAIL 橙色+銀シート） コンパス+笛+ヘッドライト+予備靴紐2本 ハンドライト+アームホルダー+予備乾電池 ストック（折畳式 携行のみ） 携帯型情報通信端末（スマホ Xperia XZ2+ELECOM ZEROSHOCKケース） モバイルバッテリー(Anker PowerCore 10000) Garmin eTrex 32x 地図（山と高原地図アプリ） 地図（国土地理院地図アプリ） タオル ハンドタオル 着替え一式 行動食 非常食 飲料1.8L 水分以外5.7kg+健康保険証+山岳保険会員証

感想

toshee

今日の神戸の最高気温は 17.4 度、摩耶山天狗道の上の方から東縦走路の船坂峠あたりまでは風が冷たかったのですが、全般に暖かく、行動中は大汗をかきました。

水分 1.8L を含む約 7.5kg の荷物を携行し、途中給水とあわせ、水 2.84L、ポカリスエット 500ml を消費し、エネルギーゼリー 1 パック、スティック羊羹 4 ケ、あずき塩飴 3 ケ、塩クエン酸飴 2 ケを摂りました。

途中給水
妙法寺の手前の谷野公園の水道で水 600ml
掬星台の自販機で水 540ml
極楽茶屋跡の自販機でポカリスエット 500ml

途中補給
長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）の自販機でホットココア
桜茶屋の自販機でホットココア
掬星台の自販機で温かいおしるこ
一軒茶屋の自販機でホットココア

座っての休憩
掬星台

+++++

アゴニー坂の下りで左の太ももの内側の筋肉がつり、右のすねの外側の筋肉がつりかけました。水分の摂取量（水 2.84L + ポカリスエット 500ml）は先週（水 2L）よりも多かったのですが、それでも不足していたようです。