六甲全山縦走119〜クマの肉離れ、ネコの小判

2024年02月18日(日) [日帰り]

• GPS: 08:01
• 距離: 42.3km
• 登り: 2,681m
• 下り: 2,645m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:46
• 休憩: 0:15
• 合計: 8:01

7:00 須磨浦公園駅
7:16 7:16 鉢伏山
7:19 7:19 旗振山
7:22 7:22 鉄拐山
7:27 7:27 おらが茶屋
7:41 7:41 栂尾山
7:49 7:49 横尾山
7:55 7:55 須磨アルプス馬の背
7:59 8:00 東山
8:12 8:12 妙法寺
8:35 8:35 高取山西峰
8:38 8:38 高取山
8:41 8:41 安井茶屋前広場
8:46 8:46 高取山-丸山登山口
9:04 9:05 鵯越駅
9:29 9:29 六甲全山縦歩路休息所
9:47 9:48 菊水山
10:02 10:02 天王吊橋
10:23 10:23 鍋蓋山
10:32 10:32 再度越
10:43 10:43 桜茶屋（市が原）
11:19 11:19 学校林道分岐
11:33 11:33 行者尾根下山点
11:35 11:35 イノシシのある展望地
11:40 11:41 天狗道マザーツリー
11:45 11:50 摩耶ロープウェー星の駅
11:52 11:52 掬星台
12:03 12:03 杣谷峠
12:20 12:20 三国池手前
12:27 12:27 丁字ヶ辻
12:30 12:30 藤原商店
12:34 12:34 六甲山郵便局
12:50 12:51 みよし観音
12:55 12:55 六甲枝垂れ
13:01 13:02 極楽茶屋跡
13:21 13:22 六甲山
13:26 13:27 一軒茶屋
13:32 13:32 後鉢巻山
13:34 13:34 船坂谷登り詰め
13:39 13:39 水無山
13:56 13:56 船坂峠
14:07 14:07 縦走路逆瀬川分岐
14:11 14:11 大平山
14:20 14:21 大谷乗越
14:38 14:38 譲葉山
14:42 14:42 岩倉山
14:47 14:48 塩尾寺
15:01 湯元台広場

天候

曇り時々晴れ、一時小雨

アクセス

利用交通機関：

電車

In：山陽須磨浦公園駅
Out：阪急宝塚駅

コース状況／危険箇所等

概ね良く整備されて歩きやすい道です。ただし東六甲縦走路と菊水山東側斜面は足場の悪い急登があるので転倒や捻挫に注意が必要です。

その他周辺情報

ナチュールスパ宝塚〜男性840円 女性1040円。とても綺麗な施設で金泉と銀泉が楽しめます。タオル・バスタオル付。シャンプー・ボディシャンプー・ドライヤー・綿棒あり。http://www.naturespa-takarazuka.jp/

写真

本日は119回目の六甲縦走。須磨浦公園駅スタートの良い所は、すぐに海が見通せること。しかしあいにくの小雨。

旗振山から西方向。霞んでいるが明石海峡大橋と淡路島が見える。

400階段。先週の左ハム痛は肉離れの模様。平地や緩い下りはキツいが、不思議と階段は苦にならない。

階段脇にツツジが咲き始めていた。今日は既に11℃、暑いくらいだ。

須磨アルプス。縦走路は正面の岩塔を超える。右手はVR、いつか歩いてみたい。

高取神社から見下ろす長田の街。鉄人28号が見えるかも？

鵯越駅。ココまでは力を抜いても2時間少々。油断大敵、難所はこれから続く。

菊水山。工事の音は相変わらずけたたましい。

遠方には雲の上に飛び出した葛城山と金剛山が見える。

鍋蓋山山頂から六甲縦走路を振り返る。

市ケ原の桜茶屋。暑くて冷凍パインに手が出そうになった。

摩耶山掬星台。先週と違い、曇っていても暖かい。

三国池手前。本来の縦走路は舗装路を横切り三国池方面に進んだ後、住宅街を抜ける。しかし最近現れた赤字の案内は舗装路を右手に進むように指示。住民から苦情でも出たのかな？

藤原商店の誘惑を断ち切る。新たに加わったパウンドケーキが気になる。

藤原商店周辺の様子が日々変わってゆく。

六甲山最高峰。20数名のBBQ集団が美味しそうな匂いを漂わせていた。

最高峰下の東屋前から。厚い雲、雨が降り出しそうな様子。

太平山付近から。晴れているが少し冷えてきた。下りはやはり脚に堪える。

湯本台広場に15:01に到着。本日は8h01mで無事完徒、感謝。

今日のニューキャラ。猫に小判。探して見てください。福を呼ぶかも？

感想

Kumainkobe

先週の縦走で左大腿後面（ハム）に違和感を感じましたが、どうやら軽い肉離れのようです。平日の舗装路ランも痛みがあるので1週間休みました。ところが階段は登れるので山は大丈夫かと思い、本日は119回目の六甲縦走に行って来ました。

「クマにとって肉離れなど恐るに足りず！」
とは言っても2週間後にはフルマラソンを走らなければならないので、無理しないようにスタート。やはり上りは痛みませんが、平地と下りは走ると痛みます。ゆっくりとしたペースで進みますが、今日は朝から10℃越えで暑いくらいで助かりました。

さて、「猫に小判（大判もあり）」の可愛いオブジェ。何処にあるか探してみて下さい。良い事があるかも知れませんよ。私は肉離れが悪化せず、本日も無事完徒でき、福をいただきました。 感謝です。