20240407-六甲縦走

2024年04月07日(日) [日帰り]

• GPS: 12:04
• 距離: 43.2km
• 登り: 2,812m
• 下り: 2,766m

コースタイム

日帰り

• 山行: 11:35
• 休憩: 0:30
• 合計: 12:05

5:48 須磨浦公園駅
6:10 6:10 旗振山
6:43 6:43 栂尾山
6:53 6:53 横尾山
7:00 7:00 須磨アルプス馬の背
7:06 7:06 東山
7:25 7:25 妙法寺
7:54 7:54 高取山荒熊稲荷下
8:04 8:05 安井茶屋前広場
8:12 8:12 高取山-丸山登山口
8:24 8:24 長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）
8:35 8:35 鵯越駅
8:57 8:57 石井ダム前
9:03 9:03 六甲全山縦歩路休息所
9:26 9:26 菊水山
9:44 9:44 天王吊橋
10:12 10:12 鍋蓋山
10:27 10:27 再度越
10:30 10:30 大龍寺自販機広場
10:40 10:45 桜茶屋（市が原）
12:10 12:15 掬星台
13:45 14:00 記念碑台
14:17 14:17 みよし観音
14:23 14:23 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
14:36 14:36 極楽茶屋跡
15:05 15:05 六甲山
15:11 15:15 一軒茶屋
15:26 15:26 東縦走路降下箇所
16:02 16:02 船坂峠
16:24 16:24 標識 31大平山舗装路合流
16:31 16:31 大平山東縦走路降下箇所
16:42 16:42 大谷乗越
16:57 16:57 標識33岩原山分岐譲葉山西峰西側
17:26 17:26 塩尾寺
17:53 宝塚湯本台広場

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

往路：山陽電鉄須磨浦公園駅
帰路：阪急電鉄宝塚駅

コース状況／危険箇所等

先月に比べて、以下のところでルートの荒れ、石や岩の崩れが見られました。
ガーデンテラスから極楽茶屋跡までの下り階段
東縦走路の船坂峠まで
先週（20240330-31）に六甲キャノンボールランがありました。

20240317-六甲縦走
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6565036.html

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ハエ、アブ、メマトイ、その他の小さい羽虫が飛び回るようになりました。
スズメバチは見ませんでした。

その他周辺情報

ナチュールスパ宝塚
http://www.naturespa-takarazuka.jp/
午後 6 時ごろで、空いていました。

ラーメン工房あ
http://www.ramen-a.com/
午後 7 時前で、空いていました。

写真

4/7 5:49

桜咲く須磨浦公園駅を出発。未明に雨が降ったようです。

4/7 6:03

鉢伏山までの登り階段の途中の展望台の広場の桜。

4/7 6:10

旗振山から、朝日が昇る大阪湾。

4/7 6:36

栂尾山 400 段階段の中間点、173 段目から振り返って明石海峡大橋。

4/7 6:58

須磨アルプスに来ました。

4/7 7:02

いつものように、須磨アルプスを通過して、東山側から振り返り。

4/7 7:35

高取山に登る手前、野呂山公園の満開の桜。

4/7 9:22

菊水山に昇る階段が 7 ステージあります 5 ステージ目の上からの眺め。霞んでいますね。

4/7 14:31

六甲ガーデンテラスを通過して、第五大阪方向定点観測地点、縦走路の見晴らしカーブ岩からの眺め。やはり霞んでいますね。

4/7 15:05

今日は、六甲山最高峰に着くのが遅めになりましたが、最高峰碑のまわりには、まだ大勢の人。

4/7 15:07

六甲山最高峰の前の岩休憩広場から紀淡海峡の方向。今日は見えませんね。

4/7 15:08

第一大阪方向定点観測地点、六甲山最高峰の下の東屋の前からの眺め。

4/7 16:29

大平山の舗装路からの眺め。

4/7 17:34

塩尾寺の下の見晴らしカーブからの眺め。なんとか明るいうちに下りてくることができました。

撮影機器：

Xperia XZ2 SO-03K docomo SONY

装備

個人装備

ランニングマスク（ERGOSTAR グレー 携行） 不織布マスク（携行） 半袖ポロシャツ（おたふく手袋ボディータフネス グレー） 長袖インナーTシャツ（おたふく手袋ボディータフネス グレー） ズボン（Spaldingランニング用ジャージスラックス ネイビー） 靴（HOKA ONEONE SPEEDGOAT 4 黄/白） 靴下（安全靴作業用 黒グレー） ザック（Salomon OUTNIGHT 30+5 Mediterranea=地中海ブルー） ファーストエイドキット（赤） タープポンチョ（MG TRAIL 橙色+銀シート） コンパス+笛+ヘッドライト+予備靴紐2本 ストック（折畳式 携行のみ） 携帯型情報通信端末（スマホ Xperia XZ2 SO-03K + ELECOM ZEROSHOCKケース） モバイルバッテリー(Anker PowerCore 10000) 地図（山と高原地図アプリ） タオル ハンドタオル 着替え一式 行動食 非常食 飲料1.8L 水分以外5.2kg+健康保険証+山岳保険会員証

感想

toshee

今日の記録は、市ヶ原桜茶屋からゴルフ場の手前あたりまで、GPS のトレースがとんでしまったので、手書きでルートを書き入れています。

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水分 1.8L を含む約 7kg の荷物を携行し、途中給水とあわせ水 2.9L とアクエリアス 500ml を消費し、スティック羊羹 2 ケと塩あずき飴 4 ケを摂りました。

途中給水
妙法寺の手前の谷野公園の水道で水 600ml
桜茶屋の自販機でアクエリアス 500ml
掬星台の広場の水道で水 600ml

途中補給
長田区西丸山町デイサービスすくはぐ（セミコロン跡）の自販機で冷たいココア
桜茶屋の自販機でリアルゴールド
掬星台の自販機で温かいコーンポタージュスープ
一軒茶屋の自販機でデカビタC チャージ

座っての休憩
桜茶屋 5 分
天狗道の学校林道の手前の岩で 1 分
掬星台 5 分
こもれびの道の途中の岩で 1 分

昼寝
記念碑台のベンチで 15 分

トイレ休憩
安井茶屋前広場

今日の神戸の最高気温は 22.9 度。天気予報では曇りでしたが、日の出からすでに晴れていて、菊水山の登りから日が射して暑く、天狗道の登りでは足が止まりました。
掬星台からは眠気もあって、山上のほとんどの舗装路歩きがさらにゆっくりになり、記念碑台で昼寝しました。

また、掬星台でコーンポタージュスープを摂った後からは、胃が食べ物を受け付けなくなり、水もあまり飲めなくなって、たぶん、睡眠不足に加え、エネルギー不足、水不足になっていたのだと思います。
脚が攣ることはありませんでしたが。

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モバイルバッテリー

記念碑台の出発から一軒茶屋まで、スマホにモバイルバッテリーをつなぎました。

コメント

nosenoyamaneko

縦走、ご苦労さまです!相変わらず素晴らしいです👍💦
睡眠不足はほんとうにやっかいですね!脚力を付ける努力をするなかで、最近やっと睡眠不足に向き合うようになりました!　そしてその内容は「７時５９分までに寝る!」です🤯💦「最強ヒルクライマー」さんというお若いユーチューバーさんの動画で学んだ事です!実践してみると（出来る範囲で😅）
いろんな事が、出来るようになりました💦
tosheeさん、これからも山行頑張ってください。僕も頑張ります!

toshee

nosenoyamanekoさん

ありがとうございます。六甲縦走から離れていましたら、時間がかかるようになって、それがなかなか縮めることができないでいます。
前にも申しましたように、nosenoyamaneko さんを見習って、しかし私は走ることはできないのですが、がんばって続けたいと思います。