記録ID: 6694017
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ハイキング
奥多摩・高尾
高尾山から三頭山へ～ぎっくり腰治りました～
2024年04月20日(土) [日帰り]
makasio
体力度
9
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 16:36
- 距離
- 44.2km
- 登り
- 3,255m
- 下り
- 2,923m
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日帰り
- 山行
- 14:00
- 休憩
- 2:31
- 合計
- 16:31
17:36
深山橋バス停
| 天候 | ☀️hare |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
帰路：🚌深山バス停-奥多摩🚃-西国分寺 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
水場のような場所はないので水分を補給できる場所を調べておくといいと思います。 ※和田峠にコーラが買える小屋がある？（未確認） |
写真
今回の食料。アミノバイタル混合のマルチゼリーは買っていてよかった。ごめんなさい。山ご飯は今回無しです。
0:45終電で高尾山口へ。誰もいないと思ったらトレイルランナーさん達が準備していました。
1:00稲荷山コースから。この時間から歩くのは初めてかもしれない。
高尾山直下の最後の階段。地獄の入口。狸かアナグマが横切りました。
誰もいないと思った2時の高尾山頂。若者たちがわいわいしていました。私も入って飲みたい！（ダメ）
景信山。ここでトレイルランナーさんが休憩していました。何もこんな時間にすることないよね、ってお互い思ってます。
わー。きれい。深夜の東京って明るい。山桜の花びらがひらひらと落ちてきます。
この時間の山頂ってなんだか素敵。空気がとっても澄んでいる。若者がひとり、食事をしていました。
ここで登山口で会ったランナーさんたちが高尾へ戻っていきます。たぶん仕事終わってからの深夜のトレーニング。すごいです。
実は私久々の3連休。残雪の北アルプス、上越の山など行きたかったのですが、天気はいまいち。高尾山日帰りにしました。
スミレがまだきれいに咲いています。高尾にはエイザンスミレ、アケボノスミレもありました。
笹尾根。すれ違った人にどこから来たのか問われ、高尾山からですと言うと大爆笑されました。でも応援してくれてありがとうございます。元気になります。とっても。
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4/20 9:57
笹尾根。すれ違った人にどこから来たのか問われ、高尾山からですと言うと大爆笑されました。でも応援してくれてありがとうございます。元気になります。とっても。
40�劼瞭暫罎脳暖颪靴真�料は一本満足1.5本と飴数個、森永のinゼリー系3個で足りました。足りなかったのは水です。500ml1本じゃそりゃ足りない。
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4/20 12:19
40�劼瞭暫罎脳暖颪靴真�料は一本満足1.5本と飴数個、森永のinゼリー系3個で足りました。足りなかったのは水です。500ml1本じゃそりゃ足りない。
新緑のトンネル。景色に感動してミラーレスで写真を撮ろうとする執念は我ながらさすが。
本当に数馬に降りて温泉入ろうと何度も思いました。なんのためにやっているのか全く分かりません。
最後の三頭山の登りは本当に辛かった。でも天気と楽しそうな登山者に癒され登れました。
ぎっくり腰はほんとうはまだ少し痛みがあります。もしかしたら治らないかもしれない。
でも、十分にこれぐらいの登山はできることが分かりました。下山後調子は良くなりました。
法定速度を無視してブンブン走る走り屋さんにどうしても好意はもてませんが無事ゴールです。
と思ったら奥多摩湖のドラム缶橋が外されている！※去年12月から水位が低く、回復するまで外すとのこと！がっくり。
さらに3.4キロほど歩き、無事深山バス停へ。こんどこそゴールです！
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
地図（地形図）
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
ツェルト
ストック
カメラ
|
|---|
感想
前回、3月初旬筑波山のあと、朝、髭剃りを充電しようとしゃがんだ瞬間、そのまま動けなくなりました。ぎっくり腰です。1か月は登山どころからジョギングもできませんでしたが、やっと10㎞までは走れるようになりました。
行けるよね。行けるさ。もう我慢ならない。
と、いうことでリハビリ登山にしては少しハードでしたが、高尾山から奥多摩三頭山へ歩いてきました。驚いたのは終電で高尾山に登りに来る人がいるということ（自分もそうだけど）、午前2時の高尾山頂には若者たちが酒を飲んでいるということ（私も毎日飲んで寝落ちしているけど）でした。
それでも新緑の高尾や浅間峠から続く笹尾根の縦走路の気持ち良さは格別でした。自然の景色やそこに咲く花。登山者たちの笑い声を聴くとやっぱり、山っていいよねーっと思うのでした。
ということで、ぎっくり腰治りました！（治ったことにします！）
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