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Yamareco

記録ID: 7340638
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
六甲・摩耶・有馬

六甲山半縦走+α

2024年10月12日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
8
2〜3泊以上が適当
GPS
09:11
距離
34.7km
登り
2,937m
下り
2,846m
歩くペース
とても速い
0.50.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
7:55
休憩
1:10
合計
9:05
距離 34.7km 登り 2,937m 下り 2,846m
5:52
20
6:12
6:13
5
6:18
6:18
10
6:28
6:28
10
6:37
6:37
22
6:59
7:00
13
7:13
7:14
15
7:35
7:40
25
8:04
8:04
12
8:16
8:16
20
8:36
8:37
1
8:39
8:39
5
8:44
8:44
6
8:50
9:00
10
9:10
9:10
26
9:36
9:36
31
10:07
10:10
22
10:32
10:42
25
11:07
11:08
27
11:35
11:35
19
11:54
11:56
18
12:14
12:24
6
12:30
12:33
28
13:00
13:02
14
13:17
13:20
2
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13:43
1
13:49
13:58
1
13:59
6
14:11
5
14:37
14:37
4
14:41
14:41
4
14:45
11
15:02
15:02
1
15:03
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2024年10月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
山陽電鉄 須磨浦公園
須磨浦公園駅前
もうすぐ日の出です(^o^)
2024年10月12日 05:52撮影 by  SH-54D, SHARP
9
10/12 5:52
須磨浦公園駅前
もうすぐ日の出です(^o^)
行ってきま〜す(^o^)
2024年10月12日 05:56撮影 by  SH-54D, SHARP
6
10/12 5:56
行ってきま〜す(^o^)
旗振山山頂
朝日から元気を貰いました(^o^)
2024年10月12日 06:10撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 6:10
旗振山山頂
朝日から元気を貰いました(^o^)
旗振山山頂から明石海峡大橋がバッチリ撮れました
2024年10月12日 06:17撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 6:17
旗振山山頂から明石海峡大橋がバッチリ撮れました
オレンジ色が見事です
2024年10月12日 06:18撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 6:18
オレンジ色が見事です
高倉山近辺
ここにも ありました!
2024年10月12日 06:36撮影 by  SH-54D, SHARP
6
10/12 6:36
高倉山近辺
ここにも ありました!
一番好きな眺め
2024年10月12日 06:38撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 6:38
一番好きな眺め
横尾山山頂
いよいよ馬ノ背へ
2024年10月12日 07:14撮影 by  SH-54D, SHARP
4
10/12 7:14
横尾山山頂
いよいよ馬ノ背へ
本日、馬ノ背は貸し切りです
階段を下ります
2024年10月12日 07:24撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:24
本日、馬ノ背は貸し切りです
階段を下ります
コレは撮るのはお約束?
2024年10月12日 07:26撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:26
コレは撮るのはお約束?
いい眺め
人がいないので撮り放題♪
2024年10月12日 07:27撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:27
いい眺め
人がいないので撮り放題♪
振り返って、こんな感じ
2024年10月12日 07:27撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:27
振り返って、こんな感じ
ザラザラなので滑り落ちそうです
2024年10月12日 07:27撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:27
ザラザラなので滑り落ちそうです
人のいない馬ノ背の写真を撮れるのは滅多にありません
2024年10月12日 07:28撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:28
人のいない馬ノ背の写真を撮れるのは滅多にありません
ずっといたい!
仕方ないです前に進みます(^_^;)
2024年10月12日 07:29撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:29
ずっといたい!
仕方ないです前に進みます(^_^;)
馬ノ背から東山の間
海に浮かんでいるのは海苔?
2024年10月12日 07:32撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:32
馬ノ背から東山の間
海に浮かんでいるのは海苔?
東山山頂付近
2024年10月12日 07:36撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 7:36
東山山頂付近
防犯カメラ?
要るの?
2024年10月12日 08:43撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 8:43
防犯カメラ?
要るの?
高取神社
2024年10月12日 08:45撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 8:45
高取神社
鵯越駅
2024年10月12日 09:36撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 9:36
鵯越駅
今日も旧菊水道へ
2024年10月12日 10:09撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:09
今日も旧菊水道へ
ここを通ります
2024年10月12日 10:17撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:17
ここを通ります
少しだけでも
爪とぎ!
2024年10月12日 10:18撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:18
少しだけでも
爪とぎ!
見ると痒くなります(^_^;)
2024年10月12日 10:20撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:20
見ると痒くなります(^_^;)
菊水山!
旧菊水道で1箇所だけ???
今回は遠く観じました(^_^;)
2024年10月12日 10:32撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:32
菊水山!
旧菊水道で1箇所だけ???
今回は遠く観じました(^_^;)
菊水山の工事中だったところは入れるようになっていました(^o^)
ここから歩いて来たところを見ると嬉しくなります(^o^)
2024年10月12日 10:33撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:33
菊水山の工事中だったところは入れるようになっていました(^o^)
ここから歩いて来たところを見ると嬉しくなります(^o^)
明石海峡大橋も撮れました(^o^)
2024年10月12日 10:33撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:33
明石海峡大橋も撮れました(^o^)
菊水山から鍋蓋山の間の開けたところを撮りました
2024年10月12日 10:53撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 10:53
菊水山から鍋蓋山の間の開けたところを撮りました
爪とぎtwin
2024年10月12日 11:01撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 11:01
爪とぎtwin
ヘロヘロで辿り着いた鍋蓋山です(^_^;)
2024年10月12日 11:36撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 11:36
ヘロヘロで辿り着いた鍋蓋山です(^_^;)
大龍寺山門
ご立派(^o^)
2024年10月12日 12:02撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 12:02
大龍寺山門
ご立派(^o^)
市ケ原は土曜日のお昼にしては人が少ないですね〜
2024年10月12日 12:13撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 12:13
市ケ原は土曜日のお昼にしては人が少ないですね〜
せっかく近くに来たので摩耶山の山頂へ
2024年10月12日 13:37撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 13:37
せっかく近くに来たので摩耶山の山頂へ
この標識は、なんかぁ、きな臭いと思うようになりました
もう少し離れたところにこんもりした所に同じような標識があるらしいです
今日は足がパンパンなので〜(^_^;)パスします!
2024年10月12日 13:38撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 13:38
この標識は、なんかぁ、きな臭いと思うようになりました
もう少し離れたところにこんもりした所に同じような標識があるらしいです
今日は足がパンパンなので〜(^_^;)パスします!
本日の掬星台は賑わっていました(^o^)
2024年10月12日 13:49撮影 by  SH-54D, SHARP
6
10/12 13:49
本日の掬星台は賑わっていました(^o^)
仁王門
門の中に風景が見えて、いい感じです(^o^)
2024年10月12日 14:14撮影 by  SH-54D, SHARP
4
10/12 14:14
仁王門
門の中に風景が見えて、いい感じです(^o^)
表側はお迎えする感じですね〜
2024年10月12日 14:14撮影 by  SH-54D, SHARP
5
10/12 14:14
表側はお迎えする感じですね〜
黒い爪とぎ!
枯れてる??ってこと?
2024年10月12日 14:17撮影 by  SH-54D, SHARP
1
10/12 14:17
黒い爪とぎ!
枯れてる??ってこと?
爪とぎ
2024年10月12日 14:31撮影 by  SH-54D, SHARP
3
10/12 14:31
爪とぎ
コレは痒くなる(^_^;)
2024年10月12日 14:31撮影 by  SH-54D, SHARP
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10/12 14:31
コレは痒くなる(^_^;)
痒い〜けれど撮りたい!
2024年10月12日 14:31撮影 by  SH-54D, SHARP
4
10/12 14:31
痒い〜けれど撮りたい!
いつもの見晴台まで帰ってきました(^o^)
2024年10月12日 14:57撮影 by  SH-54D, SHARP
5
10/12 14:57
いつもの見晴台まで帰ってきました(^o^)
海が青い!
空よりも青い!
無事に歩くことが出来ました
途中でしんどくてやめたくなりましたが、最後まで歩いて良かったです!
お疲れ様でした(^o^)
2024年10月12日 15:03撮影 by  SH-54D, SHARP
9
10/12 15:03
海が青い!
空よりも青い!
無事に歩くことが出来ました
途中でしんどくてやめたくなりましたが、最後まで歩いて良かったです!
お疲れ様でした(^o^)
撮影機器:

感想

来月の全縦走のトレーニングの半縦走+αです
予定は明日でした今日にしました
5連勤してのトレーニングは、しんどいですが コレが本番を楽にしてくれると信じて頑張ってみました
結果はヘロヘロのボロボロです(^_^;)
足が上がらない(^_^;)
息があがる(^_^;)

鍋蓋山の登りから地獄でした(^_^;)
足が駄目なら腰で歩くしかありません
ソレで乗り切れました(^o^)

ゴールを新神戸でなく摩耶山にしました
途中で膝が痛くなりましたが、無事に歩くことが出来ました

ただ本番に自信がなくなりました(^_^;)
宝塚まで?
ムリムリ〜(^_^;)です

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訪問者数:152人

コメント

こんばんは。

お疲れさまでした。
距離30km超え、もう少しで3000mの上り下り。。。相変わらず凄いですね!
(私は2000mの上り下りもまだ超えたことないです・・・。)
そりゃあ足がガクガクに成りますよ。。。
今日はゆっくり休んで、ご回復をー^^。
2024/10/12 18:41
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1
はる999さん
おはようございます(^o^)

今回はすっ転ぶトレッキングシューズではないです(笑)

はる999さん、とんでもないです〜
ボロボロの山行でした(^_^;)

山行は1日体を休めた日曜日に行くのがいいですね
今日は天気も悪くないですし…月曜日が休みなので体も休めますし…

家に帰ってお風呂に入った時が一番、気もち良かったです(^o^)

眠くて18時前に就寝しました〜子どもでもそんな時間には…(^_^;)

はる999さんは、今日は山行でしたよね?
お気をつけて〜♪

山行記録をたのしみにしています(^o^)
2024/10/13 4:12
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1
こんばんは〜
トレーニングお疲れさまでした!
早朝の神戸の景色は最高ですね^ ^

大会まで一ヶ月切りましたね。
makiさんなら絶対大丈夫だと思います‼︎
応援してます!頑張ってくださいね〜^ ^
2024/10/12 18:54
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2
ろかさん
おはようございます(^o^)
昨日は18時に就寝しました
こんなに早く就寝したのは病気の時以外ですね(笑)

トレッキング(^_^;)
ボロボロでした〜(^_^;)

大会は5時スタートですが始発の電車では5時半スタートになりそうです(^_^;)

あと1ヶ月後のスタートでは真っ暗(^_^;)
ゴールも真っ暗です(^_^;)

早朝の山歩きで日の出を見ると嬉しくなって、テンションが上がります(^o^)

夕日もいいですが、私は日の出の方がいいですね(^o^)

大会まであと1ヶ月を切りました
まさかの半縦走+αでボロボロとは〜(^_^;)
後半は?ってなりました(^_^;)

良かったことは、体はボロボロでも膝痛で歩けなくならなかったことです(^o^)

ルカさん♪
何とか完歩出来るようにしたいです!
応援をありがとうございます(^o^)
2024/10/13 4:29
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1
makiちゃん、こんばんは😊
またまためっちゃ歩きましたね😆💦
この距離を僕ならもう1週間は動けない廃人になりますよ😆
着実にレベルアップしてますよ
ツイン爪研ぎ📷撮る所とか

違ーう🤭
体力の方ですよー👍
おつかれさまでした!
2024/10/14 20:28
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1
みゅうさん
こんばんは(^o^)

今日は物置き活をお疲れ様でした〜(^o^)
摩耶山を登ってからの゙物置き活は、半端ではないですね〜(^o^)
わたしは登山道を3往復してヘロヘロになりました(^_^;)
すごい負荷の゙あるトレーニングかもしれませんね〜

半縦走+αはもう限界を感じました(^_^;)
当日が雨でしたら、コタツで丸くなっています(^o^)

鍋蓋山の゙登りが苦しくて頭に血が回らず、あんなにわかりやすい登山道を間違えました(^_^;)
まさかのまさかです(^_^;)

それぐらい鍋蓋山で既にヘロヘロの゙ボロボロになっていました(^_^;)

みゅうさんはハイスピードなので山行後にドッと疲れが出ちゃって、1週間?動けない?廃人?でも釣りには行けるよね〜(笑)

twin爪とぎ♪
気持ち悪いのに撮りたい!

爪とぎ!
こそばい!
こんなにハマるとは!

みゅうさんも探してくださいね〜
あぁ、自分探しじゃないですよ〜(^o^)

お疲れのところコメントをありがとうございます(^o^)
2024/10/14 21:00
プロフィール画像
ニッ にっこり シュン エッ!? ん? フフッ げらげら むぅ べー はー しくしく カーッ ふんふん ウィンク これだっ! 車 カメラ 鉛筆 消しゴム ビール 若葉マーク 音符 ハートマーク 電球/アイデア 星 パソコン メール 電話 晴れ 曇り時々晴れ 曇り 雨 雪 温泉 木 花 山 おにぎり 汗 電車 お酒 急ぐ 富士山 ピース/チョキ パンチ happy01 angry despair sad wobbly think confident coldsweats01 coldsweats02 pout gawk lovely bleah wink happy02 bearing catface crying weep delicious smile shock up down shine flair annoy sleepy sign01 sweat01 sweat02 dash note notes spa kissmark heart01 heart02 heart03 heart04 bomb punch good rock scissors paper ear eye sun cloud rain snow thunder typhoon sprinkle wave night dog cat chick penguin fish horse pig aries taurus gemini cancer leo virgo libra scorpius sagittarius capricornus aquarius pisces heart spade diamond club pc mobilephone mail phoneto mailto faxto telephone loveletter memo xmas clover tulip apple bud maple cherryblossom id key sharp one two three four five six seven eight nine zero copyright tm r-mark dollar yen free search new ok secret danger upwardright downwardleft downwardright upwardleft signaler toilet restaurant wheelchair house building postoffice hospital bank atm hotel school fuji 24hours gasstation parking empty full smoking nosmoking run baseball golf tennis soccer ski basketball motorsports cafe bar beer fastfood boutique hairsalon karaoke movie music art drama ticket camera bag book ribbon present birthday cake wine bread riceball japanesetea bottle noodle tv cd foot shoe t-shirt rouge ring crown bell slate clock newmoon moon1 moon2 moon3 train subway bullettrain car rvcar bus ship airplane bicycle yacht

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技術レベル
2/5
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2/5
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技術レベル
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利用交通機関: 車・バイク
技術レベル
2/5
体力レベル
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利用交通機関:
技術レベル
2/5
体力レベル
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