山行記録: 高尾山から三頭山

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2024年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バス都民の森からは16:45発の最終バスに乗った（急行）。急行とはいえ温泉センターにも十里木にも止まるので温泉は利用しやすい。ただし、急行バスは運行しない日もあるので注意（12～2月はまったく運行なし）。急行バスのない日の都民の森最終バスは15:50発。アクセスを調べる my出発地登録
その他周辺情報	十里木でバスを降りて瀬音の湯を利用。（温泉センターで降りて数馬の湯を利用した場合、入浴後19:14までバス待ちになりそうだった）

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まだ薄暗い高尾山口からスタート！

2024年11月30日 06:33撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 6:33

まだ薄暗い高尾山口からスタート！

ここで日の出。

2024年11月30日 06:43撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 6:43

ここで日の出。

まずは高尾山。

2024年11月30日 07:19撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 7:19

まずは高尾山。

富士山がくっきり。朝早いのに山頂にはそれなりの人。

2024年11月30日 07:19撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 7:19

富士山がくっきり。朝早いのに山頂にはそれなりの人。

細田屋の上のカエデが見事だった。さすがもみじ台！

2024年11月30日 07:23撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 7:23

細田屋の上のカエデが見事だった。さすがもみじ台！

一気に飛んで陣馬山。

2024年11月30日 09:18撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 9:18

一気に飛んで陣馬山。

悪沢岳が見える！

2024年11月30日 09:26撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 9:26

悪沢岳が見える！

山頂北西角からの富士山が素晴らしかった。ここから撮ったのは初めてかも。

2024年11月30日 09:26撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 9:26

山頂北西角からの富士山が素晴らしかった。ここから撮ったのは初めてかも。

これから進む方面。右側の一番高いのが茅丸。そこから左に伸びる笹尾根の稜線上にこの日のラスボス三頭山がちょこん。遠い・・・

2024年11月30日 09:27撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 9:27

これから進む方面。右側の一番高いのが茅丸。そこから左に伸びる笹尾根の稜線上にこの日のラスボス三頭山がちょこん。遠い・・・

大蔵里山。この直前の山の神分岐から鞘口峠まではハセツネのコース。

2024年11月30日 10:10撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 10:10

大蔵里山。この直前の山の神分岐から鞘口峠まではハセツネのコース。

和田峠から連行山まで単純標高差約300mの登り返しが結構きつい（巻けるところは全部巻いてるんだけど・・）

2024年11月30日 10:36撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 10:36

和田峠から連行山まで単純標高差約300mの登り返しが結構きつい（巻けるところは全部巻いてるんだけど・・）

2024年11月30日 10:52撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 10:52

気持ちの良い尾根道！

2024年11月30日 11:45撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 11:45

気持ちの良い尾根道！

日原峠北西の水場。今日もありがとう！

2024年11月30日 12:09撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 12:09

日原峠北西の水場。今日もありがとう！

冬枯れの木の向こうに三頭山が見えてきた。近づいて来たのは嬉しいが、どんどん大きくなってくる・・

2024年11月30日 13:28撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 13:28

冬枯れの木の向こうに三頭山が見えてきた。近づいて来たのは嬉しいが、どんどん大きくなってくる・・

数馬峠からの展望。10年前に初めてこのコースに挑戦した時はもっと木が低くてスコーンと見渡せた。あの時はバテてここから数馬の湯に降りた。

2024年11月30日 13:35撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 13:35

数馬峠からの展望。10年前に初めてこのコースに挑戦した時はもっと木が低くてスコーンと見渡せた。あの時はバテてここから数馬の湯に降りた。

この尾根道も素敵。でも早歩きぐらいでしか走れなくなってきた。

2024年11月30日 13:50撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 13:50

この尾根道も素敵。でも早歩きぐらいでしか走れなくなってきた。

槙寄槙

2024年11月30日 14:02撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 14:02

槙寄槙

ずーっと富士山が応援してくれてる（と思って頑張る）。

2024年11月30日 14:02撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 14:02

ずーっと富士山が応援してくれてる（と思って頑張る）。

クケメタワ。ここから標高差400mの登りが毎回本当にしんどい。

2024年11月30日 14:17撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 14:17

クケメタワ。ここから標高差400mの登りが毎回本当にしんどい。

最後のエスケープポイント、ムシカリ峠。エスケープせずに頑張る。

2024年11月30日 14:45撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 14:45

最後のエスケープポイント、ムシカリ峠。エスケープせずに頑張る。

毎回お会いしているZくん（勝手に命名）。彼に会えれば山頂まであと1分！

2024年11月30日 15:10撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:10

毎回お会いしているZくん（勝手に命名）。彼に会えれば山頂まであと1分！

西峰到着！

2024年11月30日 15:11撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:11

西峰到着！

最後まで晴れてくれて感謝。

2024年11月30日 15:11撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:11

最後まで晴れてくれて感謝。

そしてこの日の最高峰、三頭山中央峰。

2024年11月30日 15:16撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:16

そしてこの日の最高峰、三頭山中央峰。

東峰

2024年11月30日 15:18撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:18

東峰

東峰近くの展望台に寄り道して奥多摩の山々を望む。左から御前山、大岳山、馬頭刈山。

2024年11月30日 15:19撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:19

東峰近くの展望台に寄り道して奥多摩の山々を望む。左から御前山、大岳山、馬頭刈山。

この日最後の日差し。日の出から約9時間。

2024年11月30日 15:33撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:33

この日最後の日差し。日の出から約9時間。

2024年11月30日 15:54撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 15:54

2024年11月30日 16:03撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 16:03

都民の森バス停にゴール！バスまで40分あったので、栃の実売店でゆっくりさせて頂いた。

2024年11月30日 16:05撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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11/30 16:05

都民の森バス停にゴール！バスまで40分あったので、栃の実売店でゆっくりさせて頂いた。

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

Echigoya

何年も前に走り通してその後すっかりご無沙汰になっている長めのコースがいくつかあって、還暦を迎えた今、元気なうちにそうしたコースをもう一度走ってみたいと思うようになった。

年齢を考えると「ラストラン」になるのかな・・・

そんなわけで、2014年から2018年に4回ほど挑戦して以来ご無沙汰になっていた「高尾山から三頭山」に6年ぶりに挑戦してきた。笹尾根を端から端までシンプルにひたすら登っていくコース（ただし自分は巻き道使いまくり）。

後半バテるのがわかっていたので前半ペースを抑え気味にしたけれど、それでもやっぱりバテた。特に、クケメタワから三頭山への標高差400mの最後の登りは本当にしんどい。

疲れて集中力が薄れたせいか、三頭山から鞘口峠までの区間では2つも遠回りコースに入り込んでしまった。

何はともあれ、何とか都民の森にゴールすることができた。天候に恵まれ、終始富士山に見守られ、無事走破できて嬉しい。

*****
山の神から鞘口峠までの約19キロはハセツネのコースになっているので、興味本位で今年のハセツネの大会記録と照らし合わせてみたところ（一部推計補間含む）、自分のペースは完走者1299人中の700番目ぐらいに当たるようだった。もちろん自分はこのペースで鞘口峠から武蔵五日市まで走り切ることはできないのだけれど。

*****
気温は、6時半の八王子市で3度、15時の三頭山山頂で6度(西風が頻繁にビューっと吹いていた)、16時の檜原村で10度。上半身はミレーの半袖アミアミと半袖ジップアップ。イヤーバンドと二重のアームカバーで寒暖調整した。下山後のバス待ち時間が一番寒かった。水分は和田峠から日原水場まで600ml、そのあとは700ml。和田峠でペットボトル1本よぶんに買って日原水場の往復を省く方が良かったかもしれない。