パノラマ銀座ソロ⛰️上高地→中房温泉

2025年07月21日(月) 〜 2025年07月24日(木)

• GPS: 20:25
• 距離: 30.6km
• 登り: 2,662m
• 下り: 2,652m

コースタイム

1日目

• 山行: 5:35
• 休憩: 0:21
• 合計: 5:56

5:53 上高地バスターミナル
5:56 5:58 河童橋
6:06 小梨平
6:40 6:43 明神館
6:47 6:48 徳本口
7:24 7:34 徳沢公衆トイレ
7:37 徳澤園
8:51 8:52 チューダイ広場
10:44 長塀山
10:52 カモシカの池
11:15 11:16 妖精の池
11:44 11:49 蝶ヶ岳
11:51 蝶ヶ池

2日目

• 山行: 4:57
• 休憩: 0:30
• 合計: 5:27

6:24 蝶ヶ池
6:24 6:25 蝶ヶ岳ヒュッテ
6:47 蝶ヶ岳・蝶槍間分岐
6:55 6:56 蝶ヶ岳三角点
7:04 7:05 蝶槍
8:06 2592ピーク
8:43 8:44 2512ピーク
10:34 10:49 常念岳
10:56 11:09 三股への分岐点
11:54 常念小屋

3日目

• 山行: 4:01
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:01

5:59 常念小屋
7:54 東天井岳
8:48 大天荘
9:29 大天井岳
10:01 大天荘

4日目

• 山行: 4:50
• 休憩: 0:51
• 合計: 5:41

6:00 大天荘
6:18 6:23 槍ヶ岳・大天井岳、常念岳分岐
6:28 小林喜作レリーフ
7:45 7:48 大下りの頭
8:03 8:09 蛙岩
8:35 9:02 燕山荘
9:21 9:22 合戦山
9:34 合戦小屋
10:32 10:39 第３ベンチ
10:58 10:59 第２ベンチ
11:15 11:18 第１ベンチ
11:42 中房温泉登山口

天候

４日間とも朝は晴天→霧→入道雲→夕方雷雨&土砂降り→日没の頃に再び晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

往路　アルペン号で上高地まで
復路　中房温泉から穂高駅まで無料送迎バスー徒歩10分ー乗合バス　　
穂高駅からは大糸線で松本駅まで、そこからはあずさで新宿へ

コース状況／危険箇所等

蝶ヶ岳側からの常念岳の登りが1番大変。
大きな岩がばら撒いてある感じ。滑りにくいけど隙間に落ちないように。岩なので踏み跡などなし。岩に塗られた⭕️マークだけが頼り。足の届かない段差数ヶ所あり。クサリ、ロープ、ハシゴなど一切ないけど何とかなる。下りの方は岩も少なくハイマツの間の砂礫の道を行くだけで簡単だった。
その他は危険ヶ所にはクサリやハシゴがあり、つかまるところも足場もしっかりいていて問題なし。

写真

7/21 5:53

スタート▶️

7/21 6:04

小梨のテン場
この日の夕方、ここで熊が出たそう。

7/21 6:35

明神館からの明神岳
気温10℃さわやか

7/21 7:27

徳沢テン場

7/21 10:44

上高地終わり。
ここから急登

7/21 10:49

クルマユリ

7/21 10:58

初めて見たカラマツソウ

7/21 11:12

7/21 11:14

妖精の池
この手前にも池がいくつかあり。

7/21 11:18

7/21 11:26

いきなり眺望開けた！
槍も大キレットも穂高も！

7/21 11:29

蝶ヶ岳ヒュッテ見えて来た。
長かったー

7/21 11:37

入道雲もくもくの山頂

7/21 12:05

私のお部屋
ロールカーテンの仕切りあり
ステンドグラスが素敵
お昼寝中にすごい雷鳴と土砂降り

7/21 17:03

夜ご飯。ご飯お味噌汁お茶はテーブルごとにセルフ。

7/21 19:13

雨がやんだら夕焼けタイム
その後すぐ就寝💤

7/22 4:29

日の出ショー待ち
富士山モルゲン

7/22 4:31

雲海の向こうは八ヶ岳方面

7/22 4:48

ほぼ定刻の日の出🌅

7/22 4:51

槍ヶ岳方面モルゲン

7/22 5:00

朝ごはん食べて出発
今日も午後から雷予報なので早出早着

7/22 6:43

出発してすぐに雷鳥さん

7/22 6:55

こんなにいいお天気なのにね
午後から雷だって。

7/22 7:03

御岳山

7/22 7:06

蝶槍
結構登った

7/22 7:18

7/22 8:04

ニッコウキスゲ大群生

7/22 9:25

常念岳への登り
雲が出てきた！

7/22 10:45

山頂
雲に負けた🫩

7/22 11:01

常念岳の下りでまたまた雷鳥さん。ひなもいる🐤

7/22 11:14

常念小屋見えてきた！
早く🍺飲みたいよー

7/22 11:29

下りもちょっとだけゴーロあり。

7/22 12:14

常念小屋では6人部屋に女子3人
仕切りあり

7/22 12:29

テラスで🍺
ハイドレ用にポカリも購入

7/22 12:34

手拭い、バンダナ、バッジ購入

7/22 17:04

常念小屋夜ご飯
ご飯味噌汁お茶はテーブルごとセルフ
この日も20時前に寝落ち

7/23 4:36

常念小屋モルゲン

7/23 4:48

雲海からの日の出

7/23 5:04

朝ごはん食べて支度してゴー

7/23 6:52

トラバースなのにゴーロ💧

7/23 7:52

シャクナゲ残ってる

7/23 7:58

東天井岳

7/23 7:59

コマクサロード
右も左も、豪華！

7/23 8:04

7/23 8:28

雷鳥さん
ヒナ5羽も連れてた

7/23 8:42

大天荘見えた！
この日は3時間弱の楽ちんスケジュール♪

7/23 8:57

大天荘私のお部屋
入り口はカーテン

7/23 10:40

今回初めての小屋ランチ
今までずっと行動食ランチだったからね。
カレーセットとビールで¥3000は下界並みのお値段では？

7/23 11:23

夕方はまた雷で部屋でまったり。
手拭いとバッジ購入。

7/23 17:32

大天荘の夜ご飯
ご飯お味噌汁はスタッフさんがよそってくれます。

7/23 17:51

夜ご飯中に虹！大きくてしかも二重✨
遠くでまだゴロゴロ聞こえる。

7/23 19:13

夕焼けタイムには雨は上がってきれいなお空になる。今回毎日同じ天気だったなぁ。

7/23 19:23

縦走最後の夜
ランプカフェで白ワイン、ソロ女子とおしゃべりタイム🥰今回1番夜更かししたけどそれでも20：30就寝

7/24 5:16

朝ごはん。朝日を浴びながらなんて豪華✨✨
食べてすぐゴー

7/24 6:46

今日は荷揚げの日らしく、1時間ほど歩いたところで大天荘に何回もヘリが来てた。

7/24 6:56

ママ雷鳥のお腹にヒナがたくさん潜り込んでる！

7/24 7:44

燕岳まで半分ちょっと歩いたところ

7/24 8:06

蛙岩
標識などないのでわかりにくい。

7/24 8:36

燕山荘
荷揚げヘリ何回も来るタイミングで到着

7/24 8:48

この看板の前で写真撮りたかったのに、ヘリ来るからしまわれてた！

7/24 8:56

仕方ないからこの看板で。
ヘリの合間に急いで撮影
いよいよ下り。あー降りたくないよー

7/24 9:36

合戦小屋のスイカ食べて

7/24 11:43

ゴール🥳

7/24 11:52

中房温泉で汗流し
幸せー

7/24 12:53

湯上がり🍺にするか迷ったけどここはソフトクリームで。バスを乗り継いで穂高駅、そここら大糸線で松本駅まで行くからね。

7/24 17:43

松本駅でお蕎麦

7/24 19:02

あずさに乗って一安心。
五一ワインと残り物でおつかれ会
パノラマ銀座ありがとう😊

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple