【百高山巡り】三ツ岳、南真砂岳（テント泊、竹村新道）

2025年07月25日(金) 〜 2025年07月27日(日)

• GPS: 19:05
• 距離: 31.0km
• 登り: 2,394m
• 下り: 2,390m

コースタイム

1日目

• 山行: 5:10
• 休憩: 2:22
• 合計: 7:32

距離 7.7km 登り 1,523m 下り 281m

5:49 スタート地点
5:51 高瀬ダム濁沢登山口
6:02 高瀬ダム テント場
6:18 6:21 ブナ立尾根取付
7:00 7:06 権太落し
8:33 8:34 三角点
9:37 11:08 烏帽子小屋
11:25 11:32 前烏帽子岳
11:39 烏帽子岳山頂分岐
11:53 12:18 烏帽子岳
12:28 烏帽子岳山頂分岐
12:36 12:37 前烏帽子岳
13:03 13:14 烏帽子小屋
13:24 烏帽子ひょうたん池

2日目

• 山行: 8:11
• 休憩: 1:23
• 合計: 9:34

距離 13.4km 登り 847m 下り 1,952m

3:38 烏帽子ひょうたん池
5:09 5:12 三ツ岳
6:40 7:17 野口五郎小屋
7:33 7:43 野口五郎岳
8:16 8:17 真砂岳
9:29 10:00 南真砂岳
11:11 11:13 湯俣岳
13:12 湯俣温泉晴嵐荘

3日目

• 山行: 2:40
• 休憩: 0:19
• 合計: 2:59

距離 10.0km 登り 23m 下り 157m

6:37 湯俣温泉晴嵐荘
6:51 7:07 湯俣山荘
8:09 8:10 名無避難小屋
8:34 8:36 林道終点
8:55 8:56 東京電力高瀬川第五発電所
9:33 9:35 高瀬ダム湯俣登山口
9:37 ゴール地点

天候

二日間とも昼過ぎに天気崩れる。
天気が崩れる時間が早い気がする。
早め行動のお陰で降る前にテント張れた。

【Day1】
晴れ、一時雨
気温:15～22℃

【Day2】
晴れ、一時雨
気温:8～24℃

【Day3】
晴れ
気温:15～25℃

アクセス

利用交通機関：

タクシー 自家用車

安曇野IC
最終コンビニ: 道中にセブン、ファミマ

P: 七倉P　無料
トイレ: 和1/洋1/紙あり/照明あり/24h
ダム上にも仮設トイレあり。和1/紙あり

水場: 七倉山荘横にあり
電波: P docomo◯
金曜日1:00の時点で5割

タクシー（2900円/4人まで相乗り）は5時からだけど、平日は本数少ないのか列に並ぶの遅れると20～40分遅れになる。
高瀬ダムは電波ないけど帰りはタイミング合えばタクシーいて乗れる。いなければ公衆電話から電話。

コース状況／危険箇所等

ルート上に通して残雪なし。

〈ブナ立尾根〉
急登だけどよく整備された歩きやすい道。

〈三ツ岳、野口五郎岳〉
たおやかな稜線歩きなので難所は特になし。
三ツ岳はヤマレコマップのピークマークではなく、2884mのピーク点。
植物を踏まないように歩くのに気を使う。

〈真砂岳分岐から南真砂岳〉
竹村新道はここが核心かも。
ナイフリッジぽいとこや、確保点がないザレたトラバースあり。

〈南真砂岳から湯俣〉
難所ぽいとこは崩落が進んでる2箇所くらい。
狭いし下も見づらいけど思ったより刈り払いしてあって藪漕ぎもなく全然悪路ではなかった。
ただ、かなり激下りなので下り苦手な人は注意。

〈湯俣から高瀬ダム〉
ジップライン楽しい。
噴湯丘までは渡渉しなきゃいけないらしくめんどいのでやめた。伊藤新道行く時にでも寄ろう。
湯俣から高瀬ダムは少しアップダウンあるけど上高地ほどではない。快適なフラット歩き。
一部橋が破損してるので注意。

【小屋情報】
「烏帽子小屋」
テント：2000円
電波: docomo✖︎ 展望台は電波あり
水: 1人1Lまで　200円
トイレ: 和2、紙持参、照明あり、200円

「野口五郎小屋」
電波: docomo▲ SNSは厳しい感じ
水: 1人1Lまで　200円
トイレ: 和2、紙あり、200円

「晴嵐荘」
テント: 2000円+風呂1000円　水、トイレ込み
電波: docomo▲ SKYLINKあり
水: 蛇口であり　沢水なので雨降ると一時濁る。少し待てば元に戻る。
トイレ: 和1/紙あり（自分で補充するスタイル）/照明あり

その他周辺情報

風呂: 七倉山荘　綺麗、洗い場4 680円、鍵付きロッカーあり

写真

7/25 4:36

七倉駐車場

7/25 5:13

看板かわえぇ

7/25 5:21

HMG,HMG,山と道

7/25 5:28

七倉山荘横の水場

7/25 5:50

ダム上はいつも風が強い

7/25 5:51

いい朝だ

7/25 5:52

トンネル。ヘッデンはなくてもよい。

7/25 5:57

お馴染み吊り橋

7/25 6:00

濁沢キャンプ場は使用禁止

7/25 6:03

道変わった

7/25 6:08

ぐっどもーにんぐ

7/25 6:09

丸太橋の位置

7/25 6:10

テクニカルな橋

7/25 6:13

ブナ立尾根

7/25 6:17

相変わらず急登

7/25 7:49

中休み

7/25 7:57

いい休憩場

7/25 8:15

いい道

7/25 9:20

印象的な木

7/25 9:22

三ツ岳方面

7/25 9:38

烏帽子小屋

7/25 9:38

小屋前の花畑

7/25 9:39

いい眺めや

7/25 9:41

テン場ウォーは無事優勝。整備してあって素晴らしい。

7/25 9:43

ハイパーライター

7/25 10:21

暑すぎるから幕内に傘

7/25 10:50

烏帽子小屋の受付票かわえぇ

7/25 10:54

テン場遠景

7/25 11:00

三ツ岳の山容とてもよい

7/25 11:04

清冽な青の烏帽子小屋

7/25 11:16

赤牛と薬師

7/25 11:28

烏帽子かっこよ

7/25 11:52

友人は烏帽子踏んでないので踏みに行く。岩登り。

7/25 11:52

楽しい道

7/25 11:53

楽しい道

7/25 11:54

立山結構雪残っとるな

7/25 11:56

烏帽子岳

7/25 11:58

立山方面

7/25 12:01

池塘天国

7/25 12:17

カニの横ばいみたい

7/25 12:19

岩場

7/25 12:31

見る見るうちに空模様悪化。水晶はもう降ってるな。

7/25 12:39

雨降ってきた。雷もゴロゴロ。

7/25 13:44

テント村。色的に好きすぎる組み合わせ。

7/25 13:56

雨降ってきた。新幕の耐候性テストにちょうど良い。

7/25 15:46

よく弾いておる

7/25 16:09

ちゅーたデザイン烏帽子小屋100周年ステッカー

7/25 16:13

展望台は電波あり

7/25 16:47

ディナータイム

7/26 4:15

ぐっどもーにんぐ

7/26 4:33

看板かわえぇ

7/26 4:35

看板かわえぇ

7/26 4:38

夜が明けてきた

7/26 4:38

7/26 4:49

いい色

7/26 4:51

三ツ岳へ向かう

7/26 5:00

すんばらしー

7/26 5:04

百高山　三ツ岳

7/26 5:05

絵になる

7/26 5:06

槍と野口五郎

7/26 5:19

三ツ岳から降りてきた道

7/26 5:34

たまらん稜線

7/26 6:04

ゴーロ帯

7/26 6:29

野口五郎の稜線

7/26 6:35

トイレ

7/26 6:36

トイレ

7/26 6:36

野口五郎小屋

7/26 6:40

ちゅーたデザイン

7/26 6:48

水は1人1Lまで。

7/26 7:18

野口五郎小屋

7/26 7:27

裏銀座後半。今日は行かないけど。

7/26 7:29

水晶、鷲羽

7/26 7:30

来た道

7/26 7:34

百高山　野口五郎岳

7/26 8:12

真砂岳

7/26 8:13

真砂岳

7/26 8:16

南真砂岳へ向かう

7/26 8:23

真砂岳からの下り

7/26 8:24

分岐周辺

7/26 8:33

双六みたいだ

7/26 8:40

中々ハードルート

7/26 8:43

滑りやすい階段

7/26 8:46

結構エグいね。ルーファイ必要

7/26 8:49

ナイフリッジ気味

7/26 8:51

来た道振り返り。ここが核心かな。

7/26 8:53

7/26 8:53

7/26 8:54

突然樹林帯に入る

7/26 9:00

ハイマツがうるさいけど迷うほどではない

7/26 9:24

分岐

7/26 9:25

百高山　南真砂岳

7/26 9:45

テントドライタイム

7/26 9:46

槍遠景

7/26 10:02

あるってきた山々

7/26 10:07

竹村新道。こんな感じの道が続く。狭い。

7/26 10:17

崩れそうな階段

7/26 10:29

中々エグい

7/26 10:40

ここもなかなか

7/26 10:48

深い森の中を行く

7/26 11:05

突然池現れる

7/26 11:10

湯俣岳。眺望なし。ちょっと南真砂側に行くと槍見ポイントがある。

7/26 11:12

7/26 11:29

後半は深い森を激下ってく

7/26 12:05

笹藪の激下り

7/26 12:39

すんげー急登

7/26 12:44

絶景ポイント

7/26 13:00

吊り橋見えた

7/26 13:12

やっと着いたー！

7/26 13:13

晴嵐荘

7/26 13:15

お風呂！

7/26 13:17

看板かわえぇ

7/26 13:17

7/26 13:21

テン場心配してたけど空いてた。

7/26 14:02

テント張り終えたら土砂降り

7/26 15:05

水場。土砂降り直後は濁ってた。

7/26 15:16

テント張った直後に土砂降りきた。めちゃくちゃツいてる。

7/26 16:03

アリョーナさんと遭遇

7/26 16:11

ジップライン

7/26 16:13

ゲリラ豪雨で増水中

7/26 16:38

雨上がった

7/26 18:05

晴嵐荘屋内

7/26 18:06

屋内から我らのテント

7/26 18:10

風呂最高

7/27 4:51

湯俣の朝は15℃くらい

7/27 6:39

ジップライン

7/27 6:39

たのしー

7/27 6:42

渡った側から

7/27 6:44

晴嵐荘側にはないのは何故

7/27 6:44

7/27 6:45

ちょっと細い道

7/27 6:47

ジップライン遠景

7/27 6:48

晴嵐荘遠景

7/27 7:10

ハイカーホイホイ湯俣山荘

7/27 6:50

湯俣山荘

7/27 6:51

湯俣山荘。ディスプレイかわえぇ

7/27 6:52

ルート情報

7/27 6:52

めっちゃかわえぇ！

7/27 6:55

水場

7/27 7:15

いい流れ

7/27 7:18

7/27 7:19

7/27 7:24

7/27 7:27

立派な木道が多数

7/27 7:31

登るんかい！

7/27 7:51

でっけー水たまり

7/27 7:54

7/27 8:01

トンネル

7/27 8:02

崩落箇所

7/27 8:09

名無避難小屋

7/27 8:18

橋崩落

7/27 8:27

かなり壊れてる

7/27 8:34

湯俣登山口

7/27 8:36

広い。一般車は入れないよ

7/27 8:37

こっから林道

7/27 8:55

発電所工事中

7/27 9:05

いい道

peak finder 楽しい

7/27 9:09

何か秘密基地の入り口ぽい。

7/27 9:18

トンネル多め

7/27 9:23

高瀬隧道ながっ！

7/27 9:33

高瀬ダム着いた。あちー

7/27 9:36

ダムのトイレ

7/27 9:36

タクシー呼ぶ公衆電話

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

個人装備

iPhone 長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 着替え 靴 予備靴ひも ザック 昼ご飯 行動食 非常食 調理用食材 調味料 飲料 ガスカートリッジ コンロ コッヘル 食器 ライター 笛 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 保険証 時計 サングラス タオル ストック ナイフ カメラ テント テントマット シェラフ 携帯トイレ

感想

tasky

踏み忘れた三ツ岳と、南真砂岳を踏みに。
雨少ないらしく今年も給水制限。裏銀座は仕方ないね。
行動中は素晴らしい天気で裏銀座の眺望堪能。
悪路を覚悟してた竹村新道は思ったより悪くなかった。
一泊でも行けないことなさそうだけど、湯俣でもう一泊、風呂入ってのんびり帰るのが脚にもよい。

【水・食糧】
〈Day1〉
3.5Lスタート
行動中消費: トータル1.0L
食事消費: 1.0L
小屋で1.0補給

行動食: エナジーゼリー、おにぎり3つ
食料: 餅、無印レトルト、ミニラーメン

〈Day2〉
2.5Lスタート
行動中消費: 1.5L
食事消費: 1.0L

行動食: エナジーゼリー、尾西おにぎり、干し芋
食料: 塩ラーメン

〈Day3〉
0.5Lスタート
行動中消費: 0.5L
食事消費: 0.5L

行動食: エナジーバー、ソイジョイ
食料: 餅スープ

【装備】
ザック: 山と道Three
靴: La sportiva TX4 Mid GTX
テント: ZEINARTS YAR-1

【レイヤリング】
・Dry　ファイントラックスキンメッシュ
・1st　patagonia キャプリーンデイリーフーディ
・Arc'teryx Gamma LT PNT
【予備】
・icebreaker merino200 長袖
・Arc'teryx プロトンフーディ
・ヒートテックタイツ
・Rain JKT　Black Diamond ストームラインストレッチジャケット
・Rain PNT Teton Feather rain pants

〈寝具〉
就寝時　10℃前後（湯俣は15℃）
マット: 山と道ULマット
シュラフ: sea to summit Spark SP2
シュラフカバー: なし
レイヤリング: ドライレイヤー、ファーストレイヤー、ミッドレイヤー