立山 超ゆっくり縦走(立山→内蔵助山荘泊→別山)

2025年07月29日(火) 〜 2025年07月30日(水)

• GPS: 14:46
• 距離: 12.8km
• 登り: 1,130m
• 下り: 1,163m

コースタイム

1日目

• 山行: 5:20
• 休憩: 1:51
• 合計: 7:11

距離 5.0km 登り 721m 下り 395m

6:15 立山室堂山荘
7:05 7:06 祓堂社
7:25 7:30 一の越山荘
9:00 9:38 雄山
10:12 10:27 立山
10:30 11:13 大汝休憩所
11:42 11:44 富士ノ折立
13:04 13:11 真砂岳
13:26 内蔵助山荘

2日目

• 山行: 6:36
• 休憩: 1:50
• 合計: 8:26

距離 7.8km 登り 409m 下り 768m

5:52 内蔵助山荘
7:28 別山南峰
7:36 7:49 別山北峰
7:57 8:03 別山南峰
8:50 9:21 剱御前小舎
11:00 新室堂乗越
11:53 浄土橋
12:30 13:27 雷鳥荘
13:42 血の池
13:49 13:52 エンマ台
13:57 みくりが池温泉
13:58 みくりが池
14:18 ホテル立山

天候

1日目は晴れたり曇ったり、2日目は晴れ時々曇り
両日とも風弱し、気温15~20℃前後(立山にしては気温高め)

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車 ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）

扇沢の無料市営駐車場を利用、月曜12時半着でほぼ満車(運よく1つだけ空きあり)　上の有料駐車場は空きあり
扇沢〜室堂(アルペンルート)は10日前割り引きで往復11,200円＋当日の時間変更手数料500円

コース状況／危険箇所等

あくまで初心者観点で特筆事項を挙げると、
・室堂〜一の越：雪上を歩く箇所が数ヶ所。うち1ヶ所だけ少し傾斜がありヒヤヒヤ
・富士ノ折立直下：両手も使う急な岩の登り降りあり
・別山手前：左が急斜面で切れ落ちており、心理的にちょっと怖かったです

その他周辺情報

「上原(わっぱら)の湯」を利用(500円、モンベル会員割引で-100円)　源泉かけ流し、露天風呂は無し

写真

7/28 12:37

無料市営駐車場は平日昼過ぎでもまだ満車、さすがハイシーズン

7/28 13:21

220段の階段を登ると上から黒部ダムを望めます　思ったより疲れる😅　湧水をゴクゴク

7/28 13:38

立山と、右端にぽちっと見えているのはたぶん内蔵助山荘　明日はあそこを歩くのかー

7/28 15:29

室堂到着、涼しいです😊

7/28 15:33

面白い花？が大量に咲いていると思ったら、チングルマの実なんですね

7/28 15:38

花のチングルマも大量に　花だったり実だったりするのは何故？🤔

7/28 15:40

あちこちに普通に雪が残っていることに驚く初心者です🤣

7/28 15:47

前泊でお世話になる立山室堂山荘へ

7/28 18:17

盛りだくさんの夕食　色々なものが美味しかったです😋

7/29 4:36

とりあえず朝はいい天気！😉

7/29 5:15

早出するので朝食はお弁当にしてもらいました　米の高いご時世ですがご飯たっぷりです🍚

7/29 6:00

立山からの日の出も絵になりますねー

7/29 6:18

平和な山行になることを祈りつつ出発

7/29 6:19

いきなりの雪上歩きその1、平たいので問題ナシ

7/29 6:24

太陽の光が幻想的

7/29 6:26

爽やかな花ですね　ハクサンボウフウ？

7/29 6:27

雪上歩きその2　後ろから迫る日向から逃げるように涼しい道を進みます😅

7/29 6:34

雪上歩きその3　手前のスコップで整備された跡があり、歩きやすくありがたい限り🙏

7/29 6:41

雪上歩きその4　唯一ここが斜度があり、思わず手をついて登りました

7/29 6:53

一の越山荘が近くなってきた　雪上歩きその5は短いですね

7/29 6:59

たぶんイワツメクサ　しかし白い花はスマホではうまく写らない・・・😇

7/29 7:05

ミヤマアキノキリンソウでしょうか　黄色い花も難しい・・・カメラを持つハイカーが多いことに納得

7/29 7:07

雪上歩きその6　この時間帯はまだ人も少なくマイペースで歩けます（遅いので。。。）

7/29 7:24

一の越山荘に到着！　向かいには有料トイレ(100円)あります

7/29 7:27

いよいよメインとなる雄山への登り

7/29 7:30

道が分かれているのはありがたいですね　哲学的なメッセージ？🤔

7/29 7:52

まあまあ急登💦　浄土山と龍王岳を背景に一枚

7/29 7:56

目印は大量にあるのですが、足元ばかりを見過ぎて一度違う方に行きかけました・・・😥

7/29 8:18

ユニークな形の花ですね　チシマギキョウでしょうか

7/29 8:42

雷鳥発見！😍　話には聞いていましたが全然逃げる気配ナシ、おかげでじっくり堪能させてもらいました✨

7/29 9:01

雄山に到着！気温は15℃ほど、気持ち良い😌

7/29 9:02

社務所は6時から開いているそうで、早っ

7/29 9:03

東側には氷河認定されたという御前沢氷河

7/29 9:26

せっかくなので雄山神社に参拝、神主さんにお祓いと祝詞をいただきました😃

7/29 9:26

これが本来の3003mの岩とのこと

7/29 9:40

室堂平も不思議な地形ですね　ここだけ平たいのも氷河の働きということなんだろうか

7/29 10:00

次は最高峰の大汝山へ　雄山(3003m)と大汝山(3015m)の間はそれなりにアップダウンあり

7/29 10:12

大汝山山頂はちょっとだけ渋滞気味でした

7/29 10:22

立山最高峰に到達！😤

7/29 10:23

昨日通った黒部湖もよく見えました　よくこんなところにダム作ったよな・・・

7/29 10:25

山頂からすぐの大汝休憩所で昼食をいただきます　大汝定食は残念ながら品切れでした

7/29 10:45

ということで大汝山うどんを美味しくいただきました😋

7/29 11:15

次は難関の富士ノ折立へ　奥に別山、さらに剱岳

7/29 11:16

ミヤマリンドウでしょうか

7/29 11:30

山頂との分岐　ここにザックを置いてチャレンジです

7/29 11:34

他の山も含め、自分史上一番の岩登り💦

7/29 11:40

何本か登れそうなルートがあるのも悩ましい

7/29 11:44

山頂に到着！テンパっていたのか山頂風景を撮り忘れる失態😅

7/29 11:54

ザックを回収し真砂岳方面に向かって下山　険しさは筑波山や蓼科山と同じか少し楽な印象ですが、ここも岩場の急坂下りなので慎重に。。。

7/29 12:29

見返すと、初心者的には結構なエグい道に見えるのは木が無いから？

7/29 12:29

今度は内蔵助氷河を右手に　左に見えている内蔵助山荘が今日のゴール

7/29 12:33

真砂岳への稜線歩きは比較的マイルドな道　この辺り、右も左もずっと絶景👀

7/29 12:44

タカネツメクサでしょうかね

7/29 13:03

真砂岳に到着〜　穏やかな山で素晴らしい🤣

7/29 13:06

振り返って立山　思えば遠くに来たものだ。。。

7/29 13:23

穏やかな道を少し下ると今日のお宿の内蔵助山荘に到着

7/29 14:29

中には大量のハンガーが用意された乾燥室あり

7/29 15:30

ザックは部屋に持ち込めないルールです

7/29 16:43

ありがたいことに充電用にコンセントを使用可能

7/29 17:02

夕食は名物の自家製なめこ汁と、メインはあんかけアジフライ　どれも美味しかったです😋

7/29 19:07

日の入りも素晴らしい✨

7/29 19:56

街の光は富山かな？夜は星も綺麗でした🌠

7/30 4:50

朝はうって変わって雲海に包まれた幻想的な風景　御来光は鹿島槍ヶ岳と五竜岳の間から

7/30 4:57

これが噂に聞くモルゲンロート・・・！

7/30 5:04

食堂には一度に全員入らないので、5:00からの人と5:50からの人がいるようです

7/30 5:53

今日は真砂岳に向けて登り返すところからスタート

7/30 5:59

別山に向けての稜線、見た目は結構険しそうな・・・🤔

7/30 6:20

近付いてみると意外と歩きやすそう・・・とこの頃は思っていました

7/30 6:58

別山を巻く道との分岐　巻き道の割には険しそうな・・・とか思っていたら、山頂への道も足を滑らせたら大滑落な感じでした😨

7/30 7:18

ようやく緩やかなところまでたどり着いて一息😓　山頂は目前

7/30 7:28

別山(南峰)に到着すると、正面に剱岳がドーン！😍

7/30 7:39

剱岳を満喫しつつ北峰に到着〜

7/30 7:41

左手の剱御前小舎から延びる剱御前　剱岳を見るために先端まで行こうかと思っていましたが、もう充分満喫したかな😋

7/30 7:48

南峰に戻ります　北〜南峰間は穏やかな道

7/30 8:05

大日三山を見つつ、画面中央の剱御前小舎へ　ここも比較的歩きやすい道

7/30 8:18

ついつい足を止めて色々な角度で剱岳を撮ってしまう✨

7/30 8:46

室堂方面を一枚　こうやってみると雷鳥荘(画面中央)って結構凄いところに建ってるなあ

7/30 9:07

剱御前小舎に到着〜　気温13℃でした　食事は11時からなので手持ちの食糧でエネルギーチャージ、トイレもここで

7/30 9:20

トウヤクリンドウかな

7/30 9:24

まっすぐ雷鳥沢に降りるルートは斜度がきつそうだったので、大日三山を眺めながらぐるっと新室堂乗越を回るルートで下山します　

7/30 9:43

急なところは少なかったですが岩混じりの道　何と言っても直射日光が暑い・・・🥵

7/30 10:10

標高が下がるにつれ、両脇の草も茂ってきてなお暑い・・・

7/30 10:43

金峰山でたくさん見たイワカガミ

7/30 10:52

雪上歩きもありましたが、全然涼しくない・・・🥵

7/30 10:57

チングルマを筆頭にお花はあちこちで咲き乱れ、目を楽しませてはくれるのですが、とにかく暑い

7/30 11:02

新室堂乗越の分岐を折れて雷鳥沢方面へ　この後にライチョウの親子3羽を目撃、昨日に続き大ラッキー💕

7/30 11:31

やっと木道ゾーンまで降りてきた、これで楽になる・・・

7/30 11:43

と思ったら甘かった🤣

7/30 11:52

むしろ川の水を被りたい暑さでした

7/30 12:00

キャンプ場で水を買おうかと思ったけど売店ないんですね

7/30 12:06

室堂への登り返しがキツいと覚悟していましたが、道は整備されてるし段差は小さいしで全然でした😎　ただ暑い・・・🥵

7/30 12:29

今日は雷鳥荘でお昼をいただくことに

7/30 12:52

冷たいお水がセルフサービスだったので超がぶ飲み😅

7/30 13:41

だいぶ観光地っぽくなってきた感がします

7/30 13:49

地獄谷　これはこれで絶景👀

7/30 14:00

みくりが池と逆さ立山　この辺りは外国人や小学生集団など含め人が多かったです

7/30 14:05

戻ってきた・・・　バス→ロープウェイ→ケーブルカー→バスと乗り継いで帰ります

7/30 16:18

この時間だと駐車場も空いてますね　最後は暑さでバテましたが、熊にも会わずに済んだし良い山行でした😊

撮影機器：

SH-RM19s SHARP

SOG14 Sony

感想

えるすと

昨夏に目標の富士山に登ったので、今年は北アルプスに行ってみたいということで、超ゆっくり縦走を敢行。初級コースかと思いますが、それでも初心者にとっては大冒険でした🤣

2日目がこんなに暑さにやられるとは・・・という感じで、もっと水を飲むべきだったのかなと反省。他にも細かく色々と教訓が多かったです。

が、いずれにせよ天気には恵まれ、絶景と花々を堪能することができ、素晴らしい体験となりました。もう少し体力をつけて、また違う山にも行ってみたいものです。まずはあまり険しくないところから・・・😅