牛ノ寝通り-大菩薩嶺-小金沢連嶺【奥多摩駅-初狩駅】

2015年05月30日(土) [日帰り]

• GPS: 17:29
• 距離: 62.9km
• 登り: 5,292m
• 下り: 5,163m

コースタイム

日帰り

• 山行: 16:37
• 休憩: 0:52
• 合計: 17:29

2:00 スタート地点
2:20 2:20 愛宕山
2:48 2:48 天聖神社
3:33 3:33 天地山分岐
3:46 3:46 大ダワ
4:04 4:04 鞘口山(太郎指ノ峰・大平ノ峰)
4:17 4:17 クロノ尾山
4:40 4:41 御前山避難小屋
4:44 4:44 御前山
4:54 4:54 惣岳山
4:58 4:58 ソーヤノ丸デッコ
5:16 5:18 小河内峠
5:25 5:25 水窪山
5:30 5:30 天神山
5:42 5:42 月夜見第二駐車場
5:49 5:49 月夜見山
6:06 6:06 風張峠
6:14 6:14 戸沢峯
6:20 6:24 砥山
6:36 6:42 森林館
6:47 6:49 檜原都民の森駐車場
6:55 6:56 森林館
7:02 7:05 鞘口峠
7:20 7:23 見晴し小屋
7:38 7:39 三頭山
7:57 7:57 神楽入ノ峰(池ノ平)
8:08 8:09 小焼山(笹畑ノ峰)
8:32 8:32 鶴峠
9:12 9:12 奈良倉山
9:30 9:35 松姫峠
9:57 9:57 鶴寝山
10:08 10:08 山沢入りのヌタ(小菅の湯方面分岐)
10:24 10:24 大ダワ(棚倉)
10:30 10:30 ショナメ
11:10 11:10 榧ノ尾山(川入・ホンゴウ)
11:38 11:38 玉蝶山
11:50 11:53 米代(長峰分岐)
12:01 12:01 石丸峠
12:09 12:10 熊沢山
12:16 12:16 大菩薩峠
12:23 12:24 親不知ノ頭
12:34 12:34 神部岩
12:39 12:39 雷岩
12:44 12:44 大菩薩嶺
12:49 12:49 雷岩
12:53 12:53 神部岩
13:00 13:01 賽ノ河原
13:17 13:18 大菩薩峠
13:26 13:29 熊沢山
13:35 13:36 石丸峠
13:42 13:42 天狗棚山
13:50 13:50 狼平
14:18 14:18 小金沢山
14:40 14:40 牛奥ノ雁ヶ腹摺山
15:01 15:01 川胡桃沢ノ頭
15:22 15:22 黒岳
15:32 15:32 白谷丸
15:54 15:54 湯ノ沢峠
16:18 16:21 大蔵高丸
16:38 16:38 ハマイバ丸
16:52 16:53 天下石
17:02 17:02 米背負峠(米ショイダル・コメッショイ)
17:14 17:14 大谷ヶ丸
17:39 17:39 アモウ沢乗越
17:47 17:49 鎮西ヶ池
17:51 17:55 滝子山
17:59 17:59 滝子山・三角点峰
18:09 18:11 女坂
18:14 18:14 桧平
18:28 18:28 フタマタ沢ノ頭
18:37 18:37 最終水場
19:01 19:01 滝子山分岐
19:06 19:06 藤沢子神社
19:28 19:28 初狩駅
19:29 ゴール地点

沿面距離(GPS) 64.8km
累積標高差(高度計) ＋5,269m、−5,101m
歩行時間 16時間36分 ＋休憩 52分 ＝全行程 17時間28分
標準コースタイム 30時間20分
短縮率(休憩抜) 54.7％、(休憩込) 57.6％

02:00 和尚−−−−−−−−−−−
03:37 鋸山分岐 2分休憩−−−−− -[ 1:37 (2:20) 69%]- 　日の出まで蛾の群衆に耐える
04:03 鞘口山−−−−−−−−−− -[ 0:24 (0:40) 60%]-
04:44 御前山−−−−−−−−−− -[ 0:41 (0:55) 75%]- 　日の出後は巨大蛙に耐える
05:16 小河内峠 5分休憩−−−−− -[ 0:32 (0:55) 58%]- 　巨大蛙10匹以上、蛇2匹、ほんとに怖かった(TдT)
05:48 月夜見山−−−−−−−−− -[ 0:27 (1:20) 34%]- 　計画から20分遅れの為、蛙怖いけどやっと走る
06:06 風張峠−−−−−−−−−− -[ 0:18 (0:35) 51%]-
06:45 都民の森P 7分休憩−−−−− -[ 0:39 (0:50) 78%]- 　駐車場まで迷って5〜10分ウロウロ
07:04 鞘口峠−−−−−−−−−− -[ 0:12 (0:25) 48%]-
07:40 三頭山−−−−−−−−−− -[ 0:36 (1:00) 60%]-
08:32 鶴峠−−−−−−−−−−− -[ 0:52 (1:50) 47%]-
09:12 奈良倉山−−−−−−−−− -[ 0:40 (1:20) 50%]-
09:28 松姫峠 15分休憩−−−−−− -[ 0:16 (0:35) 46%]-
09:56 鶴寝山−−−−−−−−−− -[ 0:13 (0:25) 52%]- 　ここらから人とすれ違うようになる
10:24 棚倉小屋跡−−−−−−−− -[ 0:28 (1:00) 47%]-
11:09 榧ノ尾山−−−−−−−−− -[ 0:45 (1:40) 45%]-
11:59 石丸峠−−−−−−−−−− -[ 0:50 (1:40) 50%]-
12:16 大菩薩峠−−−−−−−−− -[ 0:17 (0:30) 57%]- 　リミット1分超だけど山頂ピストン
12:43 大菩薩嶺 2分休憩−−−−− -[ 0:27 (1:05) 42%]- 　大混雑で危ないからピストン中は走らない
13:09 大菩薩峠 9分休憩−−−−− -[ 0:24 (0:55) 44%]- 　やっと計画より巻く
13:39 石丸峠−−−−−−−−−− -[ 0:21 (0:30) 70%]- 　16分の貯金を後半でチョビチョビ使う
14:17 小金沢山(雨沢ノ頭) 2分休憩 -[ 0:38 (1:20) 48%]- 　立ち止まるとハエが凄いので止まれない
14:40 牛奥ノ雁ケ原摺山−−−−− -[ 0:21 (0:40) 52%]-
15:22 黒岳−−−−−−−−−−− -[ 0:42 (1:10) 60%]- 　
15:47 湯ノ沢峠 10分休憩−−−−− -[ 0:25 (0:40) 62%]-　湯ノ沢峠手前が急な下り
16:38 ハマイバ丸−−−−−−−− -[ 0:41 (1:05) 63%]- 　ここらから誰にも会わなかったかな
17:15 大谷ヶ丸−−−−−−−−− -[ 0:37 (1:05) 57%]-
17:55 滝子山−−−−−−−−−− -[ 0:40 (1:10) 57%]-
18:16 檜平−−−−−−−−−−− -[ 0:21 (0:35) 60%]-
18:37 手洗い用水場−−−−−−− -[ 0:21 (0:50) 42%]-
18:54 林道終点−−−−−−−−− -[ 0:17 (0:30) 57%]- 　3分巻きで林道に出た
19:06 藤沢子神社−−−−−−−− -[ 0:12 (0:20) 60%]- 　アスファルトになってからはチンタラ歩く
19:28 初狩駅−−−−−−−−−− -[ 0:22 (0:25) 88%]- 　おおよそ計画通りに終了

天候

晴れ、標高1,500m以下辺りは灼熱

アクセス

利用交通機関：

電車

start：ラーメン和尚(奥多摩駅から徒歩5分)
goal：初狩駅

〔ラーメン和尚〕
http://ramenosho.sakura.ne.jp/info.html
素泊まり3,000円(税別)で、奥多摩駅から徒歩5分。
前日に予約電話して、当日、他に宿泊者は1名だけ。
初宿泊だけど、値段との兼ね合いを考えると、過去1番良かった。
禁煙なので部屋が煙草臭くない。前払いでチェックアウトは何時でも可。

コース状況／危険箇所等

・牛ノ寝通りは、走るのにも最適な緩めアップダウンで、気持ちいい。
・湯ノ沢峠までの下りが、元々の登山道が通行止めになってて(崩落したのかな？)
　無理矢理作った風の急斜面を下らねばならず、結構大変。
・湯ノ沢峠避難小屋の水場は、お水出てます。

写真

計画書前半
夜間CT比60％
鞘口峠〜50％

計画書後半と行動食
大菩薩付近は混雑予想で60％
石丸峠〜50％、ハマイバ〜55％

標高図、リミット、水計画

5/29 17:10

前日奥多摩24h以来の
奥多摩駅に到着

5/29 17:21

らーめん和尚1
禁煙、日当たりよし
(寝るだけなんだけど…)

5/29 17:21

らーめん和尚2
テレビ、おっきい鏡
目覚まし、テッシュ
テーブル、座布団あり

5/30 1:59

らーめん和尚3
6時間くらい寝れた
AM2:00出発

5/30 2:03

昭和橋で前方に酔っ払い3人組がいたので見えなくなるまで
ストップ

5/30 2:04

小走りで登山口
鋸尾根は駅からすぐトレイルなのがいいところ

5/30 2:13

187段の階段
山登り始めたばっかりの頃
(2013/9)御前山までは
歩いたことがあります

5/30 2:19

愛宕神社

5/30 2:55

日の出前なので
鎖場じゃない方から

5/30 3:37

計画時刻より13分押しの為
鋸山山頂は巻く
ここからの下り、トラバース
もかなりゆっくり歩き

5/30 4:03

鞘口山

5/30 4:08

ガスってきたので慎重に

5/30 4:26

日の出
明るくなったから走るか
と思ってた…

5/30 4:36

が、巨大蛙に何度も登場
され叫んだり転んだり…

5/30 4:43

半泣きで御前山
避難小屋に人がいるかも
しれないから静かに通過
せねばと思ってたんだけど

5/30 4:44

ここから鞘口峠まで未踏

5/30 4:58

ソーヤノ丸デッコから
綺麗に見えた

5/30 5:02

振り返って
眺望の代償は蛙地獄と
滑る急斜面だった

5/30 5:02

振り返って
こっちは巻き道

5/30 5:16

小河内峠
計画より22分遅れ
流石にマズいので蛙怖い
けど走ることに

5/30 5:42

月夜見第2駐車場
1台もなし

5/30 5:48

月夜見山
10分遅れまでに縮まった

5/30 5:54

道路がすぐ隣にあるけど早朝なので静か

5/30 6:06

風張峠

5/30 6:39

都民の森でウロウロ迷う

5/30 6:50

やっと駐車場着
自販機で水

5/30 7:40

三頭山
奥多摩24h以来
ここらからペースアップ

5/30 8:31

鶴峠

5/30 9:12

奈良倉山
とにかく暑い！！

5/30 9:40

松姫峠
ここら辺まで全然人いない

5/30 9:48

牛ノ寝通り
すんごく雰囲気よし

5/30 9:56

鶴寝山
この先で本日初の1パーティー追い越し

5/30 10:48

松姫峠で休み過ぎて
17分遅れ
石丸峠まで50％計画
追いつく為に頑張った

5/30 11:09

榧ノ尾山
牛ノ寝通り、かなり良いトレイルです

5/30 12:16

石丸峠11:59着で行ける！
と思ったら直前で道案内
とかしてて12:16大菩薩峠

5/30 12:23

1分遅れたけど後半にも
エスケープあるから
山頂行くことに…

5/30 12:34

とにかく各所にすごい人
走ると危ないので早歩き

5/30 12:34

富士山は隠れた
しかし眺望すごくいい
人気な訳だー

5/30 12:44

大菩薩嶺
頂標は写真待ちなので
遠くから撮っておしまい

5/30 12:53

当たり前だけど、1月に来た時とは全然眺めが違う
掟破りだったけど、ピストンして良かった♪

5/30 12:53

待ち時間は脚休め
人が多いのでデポはしなかった

5/30 13:17

介山荘でお水購入

5/30 13:39

振り返って
牛ノ寝からの合流地点

5/30 13:43

ここから黒岳まで
先週と逆走になる

5/30 13:43

こっちからの眺望も綺麗です

5/30 14:11

小金沢連嶺に入ると人が少なめ

5/30 14:17

小金沢山
ハエがブンブン

5/30 14:40

日本一長い山名
牛奥ノ雁ヶ腹摺山

5/30 14:41

眺めいいし西尾根からだと
手軽に登れていい山です

5/30 14:44

日なた走ると汗が吹き出してくる

5/30 15:22

黒岳
この先未踏

5/30 15:31

白谷丸から
また頭がちょっぴり見えてきた！

5/30 15:56

湯ノ沢峠にリミット5分前着
年に1度の高級品ベスパ投入
最後の1滴まで吸う

5/30 16:20

大蔵高丸
小金沢連嶺の良さは
探検チックな樹林帯と
爽快トレイルと富士山が
ずっと見えることだと思う

5/30 16:37

計画から1分巻きでハマイバ
ここから50→55％ペース計画

5/30 17:01

米背負峠
ここから甲斐大和に
エスケープ可

5/30 17:14

大谷ヶ丸
自分の脚が大根過ぎて大嫌いだったけど、頼もしく感じてきた

5/30 17:55

年末振り、2分遅れで
最後のピーク滝子山
半年前はこの先走れず
檜平で日が暮れた

5/30 17:55

まだ走れそうなことがちょっとは成長したんだと思えて嬉しかった、いい眺めです

5/30 18:14

男坂から下ってきた
あとはとにかく焦らず怪我注意

5/30 18:14

檜平
ここからペースアップ

5/30 18:58

計画3分前、林道終点まで
無事下山、土の間は小走り

5/30 19:01

アスファルトになった途端に
チンタラ歩きになってしまい
やっぱ走力ないやと実感した

5/30 19:22

走れまへんので煎餅ボリボリ
食べながらテケテケ歩く
もうすぐ初狩駅
電車(19:41発)に間に合った

途中、砂漠みたいなとこ(そんなとこねーよと言われそうだけど)走ったらこうなった…脱いだら蛾の死骸2匹出てきた…

お風呂上がり〜

標高図
累積5,000超は想定よりちょい多めだった

心拍(前半)
熱中症と乳酸蓄積防止で160bpsくらいに留めとくように気を付けてた

心拍(後半)
終盤は気を付けなくても
もう上りまへんがな状態

結果
多分1年前だと24時間掛かってたと思う、私にとっては、なかなかの鬼計画だったけど、おおよそ予定通りに全うできて満足

撮影機器：

サイバーショット DSC-W380 SONY

AQUOS PHONE ZETA SH-01F シャープ

感想

horiko

0時頃、珍しく雨の音で目が覚めて、雨雲レーダー確認すると、1時間半程で止むみたい。
鋸尾根はちょこちょこ岩場があるので、早出してペース落とそうか悩む・・・。
が、ロングなので睡眠時間優先で、また大菩薩山頂カットでもいいか、と思いつつ、2度寝。
予定通りAM1:10まで寝て、2:00ピッタリ出発。

雨上がりの鋸尾根岩場は滑りやすく、下りは特にゆっくり。
計画から15分くらい遅れたけど、山頂ピストンカット、塩山、甲斐大和、
と後半にエスケープが多いので、夜間は、時間より転倒注意で進む。
ヘッデンに蛾の群衆が寄ってくるけど、岩場は我慢して頭、樹林帯は手持ち。

日が明けたら走るつもりだったのに、細いトラバースで巨大蛙がいると、
怖くて跨げないし、近くに石投げてみたら、こっちにビョーンと飛んで来たり、
早朝から1人でギャーギャー言いながら、夜間以上にペースダウン・・・
今回の山行で、唯一苦痛な時間帯だった（T_T）

昼間は、熱中症になってはいかんので、計画より水も塩熱サプリも多めに摂取で、
登りはちょっとセーブして、滝汗かいた1日だったけど、体調不良にはならずに済んだ。
熱中症になるスポーツ1位は野球で、2位は登山らしいです。

大菩薩峠は、先週以上の賑わいだったけど、私のような顔面汗だく、頭は蜘蛛の巣だらけで
小汚い感じの人なんか、誰もいなくて、あの付近だけは別世界だった。
なんだか雑誌に載ってそうなキラキラ女子が沢山いた、、、

御前山〜鞘口峠、牛ノ寝通り、前週断念した大菩薩嶺ピストン、黒岳から南側、
と歩きたかったとこが全部歩けたし、灼熱だったけど、なんとか後半もバテず、
心が満ち足りた1日だった。最近よく頑張ってくれてる大根脚に、そろそろ疲労が
溜まりそうなので、次週は脚休めにしとかないと、、、と思った。

ルート全体としてトレイル率95％くらいで、概ね歩きやすく、大菩薩峠以降は
眺望もすんばらしく、これからの時期はちょっと暑過ぎるのが難点だけど、
エスケープできるとこも多いし、山に浸り切れる良いコースです。
---------------------------------------------------------------------------
〔行動食〕2,700Kcalくらい摂取
・消費カロリーが7,400Kcalくらいだったので、もうちょい摂った方が良かったかな？
・とにかく暑くて流石に食欲無しで、水で流し込むようにしてた。
　重くなるけど、ウィダー系増やそうか悩む…。
・チョコの袋が破けてて、左ポケット内が大惨事だった…。

〔水〕8Lくらい摂取
1.7L、1.5L、1.7L、1.5L、2L、400mlくらい余り

コメント

apoidake

お疲れ様でした！
horikoこんにちはヽ(^○^)ノ

蛙に蛇に蜘蛛の巣に蛾の大群・・
グフッ(*´ω｀*)
私もそうでしたがまたいでいきました
慣れれば強くなるものです(^∇^)

蜘蛛の巣はいつまでも顔にまとわりついてて嫌ですね〜
相変わらず凄い距離です

夜は顔も見えなくて女だと分からないから平気なんて言いましたが、horikoさんは心配
お若くて可愛いから酔っぱらいにも注意ですね
今後も気をつけてくださいね(*^^*)

horiko

Re: apoidakeさん、夏ですね・・・
ちょっと前までは夜間も大して蛾いなかったのに、
ジャンジャン来るし、口にも入るし、夏を感じました

蛾は割と平気なんですが、あのデカ蛙は超難関です
跨ぐなんてのは上級技過ぎて、とてもじゃないけど無理です
鈴鳴らしたり、手叩いたり、念じてみたり…(←これは全然効かない…)
私もいつか慣れるんでしょうか

いや、むしろ私なんか顔見えた方が安全でしょう

fuyuchan1969

お疲れ様です。
実は、horikoさんの宿泊先といっしょでした。
レコにもあるようにとてもコストパフォーマンスが良かったです。
私はhorikoさんの距離の半分以下しか歩けませんでしたが、
楽しかったです。
この距離だと2日掛けないと私では踏破できないです。
驚きです。お疲れ様でした。

horiko

Re: fuyuchan1969さん、お隣さんですか！！
同じ屋根の下で寝てたんですね（笑）しかも隣のお部屋
あの日は私とfuyuchan1969さんだけだったみたいです。
夜中に起きたのでうるさくなかったか心配です

前泊すると、ギリギリまで寝れる、早出できる、縦走できる、
となかなかイイですよね私も今度は和尚から石尾根行ってみたいです

million

カエル。
horikoさん、こんばんは。

スタート地点笑えました。
橋を渡った信号から見えるところだよね。「素泊まり」チェックしていました。

以前、檜原村側から鋸林道？を使って大ダワまで夜中に歩いた時に、
何か踏んだなと思ったら・・・・カエル踏んづけてました。
周り照らして見たら凄いことに、悲鳴は上げなかったけど、必死に
登りましたよ。

行動食
摂取カロリーは食料のみの計算ですか？
充足率36％はいつハンガーノックになってものレベルでは。
飲料は８L摂取とありますが、水（カロリーゼロ）ですか？
私は飲料も摂取カロリーの計算に組み込んでいます。
８Lなら500ペット16本。1本100Kなら1600カロリー。
ハンガーノックは突然来るから気をつけてね。

「もうあがりまへんがな」ってキャラ変えました？

日々強くなってますね。

horiko

Re: millionさん、ラーメン和尚オススメです！！
westさんも奥多摩24hの時泊まってました
橋を渡った信号から見えるソレです（笑）
安いのに綺麗です（←3,000円にしては、ですが）

millionさん、そんな恐ろしい事態が巻き起こったんですか
私は踏んだらどうしようと思うと恐ろし過ぎて走れませんでした
見ただけで悲鳴あげてたので、踏んづたりなんかしたら
絶叫してもう下山するかもしれません･･･まだまだ修行が足りませんね･･･

摂取カロリーは、コーラとか飲んだ時は、それも入れますが、
今回は水しか飲んでないので、食料のみです。
いつも50％弱は摂ってるので、今回はかなり少な目でした、、、
ハンガーノックは1回なって以来、気を付けてるんですが、
暑いとなかなか食べれないですね
夏バージョンで行動食レギュラーメンバー見直しです

キャラ変えじゃなくて、最後はほんとにそんな感じの気分でした

shigetoshi

計画通りの超ロング踏破に成長を感じさせます
horiko さん、こんばんは。

計画の時間の精度、だいぶあがって来ましたね。
60キロ超を予定通り歩けるとは、十分立派な登山者ですよ

あとは、計画タイムを意識しないで計画通りに歩けるようになれば、完璧です

それにしても、水8Lはあまりにも効率悪すぎですね
私は多くても１日3Lまでです｡
飲み過ぎると、かえって大汗かきますね

horiko

Re: shigetoshiさん、1日3Lはすごすぎる！！
今回の計画は私にはかなりハイペースでした
少々無理して計画に合わせてってる感じです
でもshigeさんみたいにバリエーションルートないから、計画は立てやすいですよ

意識しないで計画通りは、コメントくれてる皆さんレベルの上級感覚ですね
あとは、私かなりGPS頼りなので、もうちょっと地図見て歩く練習もしないとなぁと思います、、、

shigeさん、3Lで足りるんですか衝撃的です
私は水分不足だと、体が浮腫んできちゃうんですよね･･･
しかしこの日はここ最近で1番飲んでて、飲み過ぎだったのかなぁ

kaikairei

少しお聞きしたいのですが．．．。
horikoさん、こんばんは。　　相変わらず凄い健脚ですね

あの．．．僕もみんなに健脚ですね!!!って言われたいので、その健脚について少しお聞きしたのですが、蛾の死因って何なんですか？
圧死ですか？匂いで落としましたか？

horiko

Re: kaikaireiさんが健脚なのは・・・
もはやわざわざ言うようなことでもない当たり前の事でしょう

っていうか聞きたいことって蛾の死因ですか
そそそ、そんなの、に、匂いのワケないじゃないですか
わ、私の足は、何Km歩いてもお花の香りです

土の中に蛾の死骸があって、フワ〜っと入り込んだんでしょう

kohi-

賑やかな山行で・・・
horikoさん、こんにちは。
やはりお一人でも賑やかに登られてますね
ぜひ今度うちの娘とのコラボよろしくお願いします

それにしてもソロで60km5000ｍD+　オーバーとは恐れ入りました
お疲れ様でした

horiko

Re: kohiさん、蛙タイムだけですよ(>_<)
自分で自分の叫び声がウルサイなぁと思ってたくらいなので
誰もいなくて良かったです
お喋り盛りのkohiさんちのお嬢さんには負けますよぉ

週末、八ヶ岳で猛者の集い応援山行をしようかと思ってましたが、
疲労抜きしないとマズそうなので、脚はお休みさせることにしました
駿足メンバーの皆さんを応援してます