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記録ID: 981394 全員に公開 トレイルラン六甲・摩耶・有馬

六甲全山縦走 コース下見2016 

日程 2016年10月14日(金) [日帰り]
メンバー inakabus
天候くもり のち はれ  

最寄のアメダス観測点当日の気温
■スタート地点『神戸』
朝の最低気温 15.4℃ (06:22)
日中最高気温 21.8℃ (13:40)
■ゴール地点『豊中』
朝の最低気温 13.1℃ (05:19)
日中最高気温 22.5℃ (14:35)
アクセス
利用交通機関
電車
山陽須磨浦公園駅スタート、阪急宝塚駅ゴール。

■山陽『須磨浦公園』駅
http://www.sanyo-railway.co.jp/railway/station/sumaurakouen.html
※駅構内、駅前にトイレ、自動販売機有。

■阪急宝塚・今津線『宝塚』駅
http://rail.hankyu.co.jp/station/takarazuka.html
※駅前は商業施設『ソリオ宝塚』。営業は10:00〜20:00
※駅改札外に、小型のコンビニ有。
※トイレは駅構内か、商業施設内。

※当日は阪急『中山』駅5:12分発(始発2便目)に乗車。6:27に『須磨浦公園』駅着。宝塚、西宮北口、新開地にて乗り換えましたが、いずれも座席の確保が可能でした。
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


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歩くペース 0.5〜0.6(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち70%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
10時間32分
休憩
23分
合計
10時間55分
Sスタート地点06:4407:04旗振山07:16おらが茶屋07:37栂尾山08:02須磨アルプス馬の背08:10東山08:30妙法寺08:59荒熊神社09:03高取山09:10安井茶屋前広場09:1309:24高取山-丸山登山口09:47鵯越駅10:33菊水山10:4011:01天王吊橋11:21鍋蓋山11:50桜茶屋(市が原)11:5112:27学校林道分岐13:05摩耶ロープウェー星の駅13:1013:25杣谷峠13:48丁字ヶ辻13:57記念碑台14:18六甲ガーデンテラス14:2014:32極楽茶屋跡14:55六甲山15:02一軒茶屋15:09石の宝殿15:48船坂峠15:5316:21大谷乗越17:07塩尾寺17:39ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
ジャンルを『トレラン』とておりますが、舗装路と平坦地以外は歩いています。
六甲全山縦走路は利用者の多いハイキングコースにつき、山道で走る場合は、歩かれている方への十分な配慮を心掛けましょう。
前半は度々市街地の舗装路区間があり、後半は六甲山頂エリアの観光施設等々。飲食物の補給に事欠かないコースですが、平日は閉まっている店もあります。自動販売機で買える飲み物はともかく、飲食店については事前の情報収集がお勧めです。

【トピックス!】 
コース上で昨年の大会時より変わっていた所、等々。。
☆丸山町市街地区間、旧コンビニ(現ディサービス)近くに、『hikari工房』という飲食店がopen。六甲全山縦走を応援しているそうです。平日も営業されているようでした。
☆菊水山山頂エリア、今年3月に案内図とベンチが設置されています。
☆鍋蓋山付近にて、この春、森林リフレッシュ事業が行われ、樹木が伐採された都合、眺望が楽しめる区間が増えました。コースはそのままですが、随分明るい雰囲気になったようです。
☆市ケ原〜麻耶山への区間、主に天狗道付近のコースの改修がこの春行われています。新たに3ヶ所の案内図が設置されており、上り坂の様子が解りやすくなりました。

【コース概要】
六甲全山縦走路は公称56辧N濱冑弦3,000mとのデータもみられますが、ヤマレコ上にて公開されているレコのデータでは、43卅宛紂⇔濱冑弦發2,400〜2,500m程度とされており、こちらの数字が信用できそうです。
一般的には市が原より西側と東側との2分割、あるいは5分割程度に別けて歩かれる事が多いコースです。標高500m未満の低山が連なる西側は市街地が近く、数多くの登山口からアクセス可能な地元の方にも親しまれる山道が続きます。
東側は標高600m以上の山並みが続き、山頂エリアは観光地、避暑地として開発されている歩き易い山道が続きます。但し、六甲最高峰より宝塚方面はエスケープが困難な長い山道が続く区間です。

【コース状況】
■須磨浦公園駅〜高倉台住宅地
駅前より公園内の上り坂へと続き、標高差約200mの階段整備された急登区間を経て鉢伏山に至ります。その先旗振山を経ておらが茶屋までは高低差も少なく、遊歩道並みに歩き易い区間が続きます。高倉台住宅地への下りは標高差約70mの連続した階段です。道標類も豊富に設置されています。
スタート地点、公園内、ケーブル駅、おらが茶屋とトイレも整備されており、当日通過時は、旗振茶屋、おらが茶屋共営業されていたようです。
高倉台住宅地、商店街内のスーパー(ピーコック)は朝7時開店。周辺には自動販売機も複数有。早朝でも喫茶店は営業中でした。

■高倉台住宅地〜須磨アルプス〜横尾地区
市街地を経て須磨アルプス方面へは有名な400段階段が続きます。標高差約80m、一直線細い階段が続きますが、要所に踊り場があり休憩しながら登る事も可能です。
栂尾山〜横尾山と適度にアップダウンのあるよく踏まれた山道が続き、標高差約100mの急な下り区間を経て有名な須磨アルプス馬の背へと続きます。
再び約50m登り返して東山。横尾地区へは標高差約120m、下り始めは急な階段が続きますが後半は公園整備されたなだらかな遊歩道です。
山中、特に須磨アルプス区間は風化が激しく、ザレ気味の滑りやすい路面が続きます。特に高所が苦手な方にはお奨めできません。

■妙法寺地区
横尾地区より妙法寺を経て、高取山へ至る市街地、高取山手前以外は全て舗装路です。市街地ながら横尾地区の標高は約120m、妙法寺交差点付近の標高は約50mと結構な起伏があり、阪神高速付近は階段が続きます。
高取山麓の公園へは標高差約50mの上り坂。特に苦になるような上り坂ではありませんが、車の交通量が多く歩道が狭い区間があり、通行時には注意が必要です。
要所に白地に黒字で『六甲全山縦走路』と書かれた木製ものや、白地に黒矢印の道標が設置されていますが、慣れない方は見落とさないように注意が必要です。妙法寺交差点付近に自動販売機、少し外れた所にローソン有り。コース上に常時利用可のトイレは見掛けませんが、縦走大会時には妙法寺小学校に仮設トイレが設置されます。

■高取山
麓の公園より荒熊神社までは標高差約200m、岩場混じりの登り応えのある山道が続きます。高取神社方面へは平坦な山道、その先安井茶屋前広場まで石畳等で舗装された参道が整備されており、緩やかに下ります。
丸山地区の丸山登山口へは標高差約150mの階段混じりの急な下り坂の山道が続きます。道標は要所で見掛ける程度、不慣れな方は慎重に確認する必要があります。
安井茶屋前広場との他、月見茶屋前の公園にもトイレ有り。高取山の参道には数件の茶屋がありますが、営業実態はよく解りません。

■丸山地区 高取丸山登山口〜鈴蘭台処理場
高取丸山登山口より鵯越駅までは市街地の舗装路が続きます。高低差は50m程度の登りを2度繰り返す程度ですが、複雑な街路が続く迷いやすい区間です。この区間に関しては、不慣れな方は地図よりも白地に黒矢印の道標を頼りに進むことがお奨めです。但し、須磨方面へ逆走する場合は、道標を見落としやすいので注意が必要です。
鵯越駅より鈴蘭台処理場へは市街地を離れ山道、車道を繰り返す、あまり高低差のない歩き易い区間が続きます。この区間以後の道標は、茶色の柱タイプがメインとなります。
市街地には自動販売機が多数設置されており、コース上にコンビニ等は見掛けませんが、鵯越駅付近に商店もあります。
トイレはコース上の鵯越駅西側に民間設置のトイレが開放されている他、日中は鈴蘭台処理場のトイレも利用可能です。

■菊水山〜鍋蓋山〜市が原
鈴蘭台処理場より石井ダム付近までは歩き易いハイキングコースの様相ですが、その先、菊水山山頂までの約1卍の区間は標高差約300m。中腹より山頂までは石や樹脂の急な階段が断続的に続く、六甲全山縦走路では有数の登坂区間です。
鍋蓋山への途中にある天王吊橋は一旦標高差約150mの急な下りと、標高差約200mの急登を組合わせた谷地形。登り下り共に一部に階段整備はされているものの、全般的に傷みが激しく歩き難い路面状況です。鍋蓋山を過ぎれば、市が原へは下り基調の歩き易い山道区間が続きます。
六甲全山縦走最初の難関とされる菊水山の登りですが、足に大きな負担を感じた場合は、山頂にて回復を待つのが賢明です。縦走大会時は第一チェックポイントになります。鍋蓋山を登り切れさえすれば、市が原までは辿り着ける筈です?
菊水山より鈴蘭台方向へ約300m程度離れた所、大龍寺境内、市が原にトイレ有。自動販売機は大龍寺境内のコース上、市が原に設置。市が原の桜茶屋は平日は営業されていないようですが、実態不明です。

■市が原〜掬星台
摩耶山へは稲妻坂を経て天狗道、数ヶ所の岩場混じりの急坂が断続的に続く六甲全山縦走路では有数の登坂区間です。急坂区間は距離にして3卍度、標高差は450m足らず。この坂だけを登るなら、岩場混じり間歩き応えのある山道ですが、須磨から歩き疲れた足、特に菊水山の登りに苦戦した方にとっては、まさに修羅場となります。
大きく分けると稲妻坂に至る坂、稲妻坂、そして天狗道と3段階の坂を、時々下りを交えた平坦路でつないだ尾根筋を登るコースとなっており、手足を駆使するような岩場もありますが路面状態は安定しています。
今年春に坂の途中に位置関係が解りやすい案内図が3ヵ所設置されており、あとどの程度登りが続くのか解りやすくなりました。山頂手前の案内図は、少々現在位置表示が異なるようですが。。
掬星台にはトイレ、自動販売機、飲食施設有。摩耶ロープウェー星の駅に隣接し、休憩所、水道等も整備された広場になっています。
縦走大会時は第二チェックポイントになります。足にダメージがある場合は、この場でロープウェーによる下山が無難です。

■掬星台〜一軒茶屋
アゴニー坂の下り、サウスロード付近の登り、ガーデンテラス付近と高低差100m前後の山道区間を挟みますが、基本は緩やかな起伏程度の舗装路が続く歩き易い区間です。但し、須磨から歩き続け摩耶山を登り切った後には、僅かな起伏でも辛いもので、先を急ぐ人と休みを取る人の差が広がる区間となります。
コースの多くが車道と並走しており、交通量はともかく、歩道未整備区間も多く要注意です。道標類は要所に設置されていますが、見落としやすい地点もあるので、不慣れな方はコース図等にて確認が無難です。
記念碑台、ガーデンテラス等、山頂エリアの観光施設も多く、藤原商店や極楽茶屋、一軒茶屋等、飲食の補給に事欠かない区間です。但し、平日に関しては営業状態の事前確認がお奨めです。縦走大会時には六甲山郵便局にて、毎年甘酒サービスが実施されます。
尚、ガーデンテラスより一軒茶屋へ至るルートについては、車道を何度も横断する山道ルートが基本ですが、六甲全山縦走大会時は車道を辿る方が大多数、最高峰に立ち寄らないのが一般的です。

■東六甲エリア〜ゴール
山頂側の東六甲縦走路入口より、宝塚の塩尾寺まで正味8卍度、標高差は500m弱。基本は下りの尾根筋の山道ですが、下り始めより船坂峠付近までは、所々に厳しい下り区間があります。ロープや鎖が設置された所も見られ、路面は滑りやすい状態です。
その後も大谷乗越付近、塩尾寺手前と標高差50m程度ながら階段等が整備された急な下り区間がありますが、その他の区間は緩やかな歩き易い道が続く区間です。但し、雨天時は泥濘です。
塩尾寺より宝塚駅方面へは正味2.5匱紂標高差は300mの舗装路が続きます。大半が急坂となっており、六甲全山縦走路最後の難所とされます。
東六甲縦走路は有効なエスケープ路がない長距離区間です。山頂側入り口より車道を約1匆爾襪畔殿橋バス停がありますが、土日の最終バスは18時迄に終わっているようです。
 ◇阪急バス『宝殿橋』バス停
https://www.hankyubus.co.jp/rosen/pole/1237.html


【主な過去の記録】
■六甲全山縦走 2016春 2016年04月27日(水)
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-854153.html
■六甲全山縦走 2015 11/8の部 2015年11月08日(日)
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-761519.html
■六甲全山縦走 コース下見2015 2015年10月05日(月)
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-734506.html
■六甲全山縦走  須磨→宝塚 2013年05月07日
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-295512.html

写真

どんよりとした空模様ですが、
降り出しそうではなく、、
ある意味縦走日和です♪
2016年10月14日 06:47撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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どんよりとした空模様ですが、
降り出しそうではなく、、
ある意味縦走日和です♪
4
いつもの広場よりスタート!
2016年10月14日 06:47撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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いつもの広場よりスタート!
1
鉢伏山頂駅の展望所より。
2016年10月14日 07:01撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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鉢伏山頂駅の展望所より。
5
旗振茶屋より。
何時かは淡路一周?
2016年10月14日 07:07撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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旗振茶屋より。
何時かは淡路一周?
5
この下り。。
そして400段を望む。
2016年10月14日 07:21撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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この下り。。
そして400段を望む。
3
スーパーは既に営業中。
2016年10月14日 07:28撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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スーパーは既に営業中。
1
気負わずのんびりと。。
延々続きますが、段差は登りやすい高さです。
2016年10月14日 07:33撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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気負わずのんびりと。。
延々続きますが、段差は登りやすい高さです。
2
5分足らずで登り切る。振り返り。
2016年10月14日 07:37撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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5分足らずで登り切る。振り返り。
4
横尾山。二等三角点『須磨』312.0m
2016年10月14日 07:52撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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横尾山。二等三角点『須磨』312.0m
3
渋滞発生源でもある鎖場。
馬の背で有名な須磨アルプスですが、直前の激下りも無視できません!
2016年10月14日 07:55撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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渋滞発生源でもある鎖場。
馬の背で有名な須磨アルプスですが、直前の激下りも無視できません!
2
ボスキャラの風格。。
2016年10月14日 08:01撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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ボスキャラの風格。。
8
本日はポール使用中…
この場は片手を岩に。。
扱い、不慣れです;;
2016年10月14日 08:03撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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本日はポール使用中…
この場は片手を岩に。。
扱い、不慣れです;;
2
ポールでバランスを取れば怖くない?
…と言い聞かすも、後半はいつも通り逃げるように通過;;
2016年10月14日 08:04撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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ポールでバランスを取れば怖くない?
…と言い聞かすも、後半はいつも通り逃げるように通過;;
5
再び登り返す。。
2016年10月14日 08:09撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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再び登り返す。。
1
東山、いつもの看板。
2016年10月14日 08:10撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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東山、いつもの看板。
1
次なる目的地、高取山。その向こうに菊水山☆
…次の次を意識するのがinakabus流?
2016年10月14日 08:12撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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次なる目的地、高取山。その向こうに菊水山☆
…次の次を意識するのがinakabus流?
4
市街地へ。
2016年10月14日 08:26撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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市街地へ。
1
歩道は右側通行を意識すれば道標を見落とさないでしょう。。
2016年10月14日 08:28撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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歩道は右側通行を意識すれば道標を見落とさないでしょう。。
1
妙法寺交差点。この付近に自動販売機有。
2016年10月14日 08:35撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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妙法寺交差点。この付近に自動販売機有。
1
舗装が綺麗になった!
…ここは左側しか歩道はありません。
2016年10月14日 08:37撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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舗装が綺麗になった!
…ここは左側しか歩道はありません。
1
公園より高取山へ。
2016年10月14日 08:45撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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公園より高取山へ。
1
結構登り応えあり!
2016年10月14日 08:48撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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結構登り応えあり!
1
山頂エリアは快適な平坦路。
2016年10月14日 09:02撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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山頂エリアは快適な平坦路。
2
月見茶屋、営業中か?
2016年10月14日 09:09撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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月見茶屋、営業中か?
1
続く菊水、鍋蓋、そして摩耶山。
2016年10月14日 09:10撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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続く菊水、鍋蓋、そして摩耶山。
4
休憩中の方に、気球が飛んでいると教えていただく☆
…小魚っぽい?
2016年10月14日 09:11撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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休憩中の方に、気球が飛んでいると教えていただく☆
…小魚っぽい?
2
安井茶屋前広場にて、トイレ休憩&カロリー補給。
2016年10月14日 09:14撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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安井茶屋前広場にて、トイレ休憩&カロリー補給。
4
迷路区間の始まり!
2016年10月14日 09:29撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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迷路区間の始まり!
1
この地点、逆走で間違えた分岐。
2016年10月14日 09:36撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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この地点、逆走で間違えた分岐。
1
新しいお店です♪
縦走を応援してくれているようです☆
2016年10月14日 09:39撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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新しいお店です♪
縦走を応援してくれているようです☆
2
身軽な?ランナーに抜かれる。。
2016年10月14日 09:46撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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身軽な?ランナーに抜かれる。。
1
鵯越駅前通過、飲み物補給。
2016年10月14日 09:50撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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鵯越駅前通過、飲み物補給。
2
街路を離れた方が快適な平坦路!
2016年10月14日 09:53撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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街路を離れた方が快適な平坦路!
3
菊水山まであと1??
2016年10月14日 10:06撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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菊水山まであと1??
1
再び?菊水山まであと1?(・・?
2016年10月14日 10:12撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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再び?菊水山まであと1?(・・?
2
ハチの巣注意!
…何処にあるか解りませんでした;;
2016年10月14日 10:23撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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ハチの巣注意!
…何処にあるか解りませんでした;;
2
急登区間始まる。
2016年10月14日 10:24撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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急登区間始まる。
1
階段が鬱陶しい訳ではなく、階段がないと登れないような急坂が辛い!
2016年10月14日 10:33撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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階段が鬱陶しい訳ではなく、階段がないと登れないような急坂が辛い!
1
菊水山山頂。三等三角点『下谷上』458.8m。
2016年10月14日 10:36撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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菊水山山頂。三等三角点『下谷上』458.8m。
3
振返り。
この辺りでスタートより約15?。
2016年10月14日 10:37撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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振返り。
この辺りでスタートより約15?。
4
解りやすい案内図が設置されました!
…宝塚が遠すぎる。。
2016年10月14日 10:43撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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解りやすい案内図が設置されました!
…宝塚が遠すぎる。。
1
この道標も新しいか?
2016年10月14日 10:48撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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この道標も新しいか?
1
下りは荒れ気味。
2016年10月14日 11:01撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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下りは荒れ気味。
1
天王吊橋。
2016年10月14日 11:04撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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天王吊橋。
3
ガレ気味の急登が続く。
2016年10月14日 11:07撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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ガレ気味の急登が続く。
2
この辺りも今年の整備区間。
2016年10月14日 11:15撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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この辺りも今年の整備区間。
2
随分明るい道になりました☆
2016年10月14日 11:16撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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随分明るい道になりました☆
1
鍋蓋山山頂。
四等三角点『鍋蓋山』486.1m
2016年10月14日 11:24撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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鍋蓋山山頂。
四等三角点『鍋蓋山』486.1m
2
自動販売機は現状維持。
2016年10月14日 11:43撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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自動販売機は現状維持。
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法面復旧工事だそうです。
通行には支障無。
2016年10月14日 11:48撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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法面復旧工事だそうです。
通行には支障無。
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市が原、小学生の遠足で溢れかえってました。
2016年10月14日 11:52撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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市が原、小学生の遠足で溢れかえってました。
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登りスタート!
2016年10月14日 11:59撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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登りスタート!
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この地点に。。
2016年10月14日 12:02撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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この地点に。。
1
この見易い案内図。
…この図を見て引返す人も現れるかと?
2016年10月14日 12:03撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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この見易い案内図。
…この図を見て引返す人も現れるかと?
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キープ園分岐にも…
2016年10月14日 12:14撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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キープ園分岐にも…
1
見易い案内図。
…1段目クリア☆
2016年10月14日 12:14撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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見易い案内図。
…1段目クリア☆
2
だんだん派手になる索道付近のフェンス。
…休憩スポットとしてもお勧めです?
2016年10月14日 12:17撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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だんだん派手になる索道付近のフェンス。
…休憩スポットとしてもお勧めです?
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稲妻坂へ。
2016年10月14日 12:19撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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稲妻坂へ。
1
学校林道分岐。一休みしたくなる気持ちも解るが、通過。
2016年10月14日 12:31撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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学校林道分岐。一休みしたくなる気持ちも解るが、通過。
1
最後に振り返り。
2016年10月14日 12:41撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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最後に振り返り。
4
新設看板3枚目。
…現在位置は、ポールで指した辺りかと?
2016年10月14日 12:45撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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新設看板3枚目。
…現在位置は、ポールで指した辺りかと?
2
最後の登りへ。
2016年10月14日 12:53撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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最後の登りへ。
1
登り切ると青空!
2016年10月14日 13:00撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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登り切ると青空!
1
掬星台〜☆
…今日はトレッキングポールに助けられてます^^;
2016年10月14日 13:04撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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掬星台〜☆
…今日はトレッキングポールに助けられてます^^;
3
すこし霞む大阪方面。最奥のシルエットは大峰の山並み。
2016年10月14日 13:05撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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すこし霞む大阪方面。最奥のシルエットは大峰の山並み。
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特製の高塩分おにぎり。
菊水山と合わせて2個消費。
2016年10月14日 13:07撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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特製の高塩分おにぎり。
菊水山と合わせて2個消費。
3
この辺り、除草済でした。
2016年10月14日 13:15撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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この辺り、除草済でした。
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舗装路区間はジョギング。。
2016年10月14日 13:25撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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舗装路区間はジョギング。。
1
再び山道へ。
2016年10月14日 13:32撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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再び山道へ。
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サウスロードは相変わらず閉鎖中。
2016年10月14日 13:38撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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サウスロードは相変わらず閉鎖中。
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車道へ。ジョギング再開。
2016年10月14日 13:44撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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車道へ。ジョギング再開。
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うりぼーの家、閉店か;;
2016年10月14日 13:51撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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うりぼーの家、閉店か;;
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藤原商店は営業中でした。
2016年10月14日 13:54撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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藤原商店は営業中でした。
1
舗装が新しくなったかな?
2016年10月14日 13:58撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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舗装が新しくなったかな?
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小さな道標を右手へ。
2016年10月14日 14:02撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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小さな道標を右手へ。
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ゴルフ場の中が正規ルート。
2016年10月14日 14:08撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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ゴルフ場の中が正規ルート。
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ガーデンテラスにて飲物&カロリー補給。
2016年10月14日 14:24撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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ガーデンテラスにて飲物&カロリー補給。
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いい天気です^^
2016年10月14日 14:25撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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いい天気です^^
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極楽茶屋。
2016年10月14日 14:36撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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極楽茶屋。
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北側、結構遠くまで見えているかと?
2016年10月14日 14:53撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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北側、結構遠くまで見えているかと?
3
最高峰へ。。
2016年10月14日 14:53撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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最高峰へ。。
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山頂には
2016年10月14日 14:59撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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山頂には
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北側、北摂西部の山並み。
篠山の向こうまで見えている様子?
2016年10月14日 15:00撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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北側、北摂西部の山並み。
篠山の向こうまで見えている様子?
4
ちょっと歪んだけど。。六甲最高!
一等三角点『六甲山』931.3m
2016年10月14日 15:01撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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ちょっと歪んだけど。。六甲最高!
一等三角点『六甲山』931.3m
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大阪方面。
2016年10月14日 15:03撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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大阪方面。
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一軒茶屋は閉まってました。
2016年10月14日 15:07撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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一軒茶屋は閉まってました。
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東六甲へ。
2016年10月14日 15:14撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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東六甲へ。
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常態化した崩落区間。
2016年10月14日 15:43撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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常態化した崩落区間。
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太平山。
東六甲に入って約1時間。。
2016年10月14日 16:11撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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太平山。
東六甲に入って約1時間。。
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大谷乗越。
…スタートより10時間近く掛かってます。。
2016年10月14日 16:27撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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大谷乗越。
…スタートより10時間近く掛かってます。。
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夕暮れ前の大阪平野。
2016年10月14日 16:56撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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夕暮れ前の大阪平野。
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塩尾寺♪
2016年10月14日 17:11撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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塩尾寺♪
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夕暮れ前の綺麗な空。
2016年10月14日 17:20撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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夕暮れ前の綺麗な空。
5
日暮までに無事ゴール☆
2016年10月14日 17:42撮影 by COOLPIX AW110 , NIKON
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日暮までに無事ゴール☆
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撮影機材:

感想/記録

六甲全山縦走大会まで約1カ月。
5月の右膝の負傷以来、長距離の山歩きは控えており今どれ位歩けるものなのか心配もあったので、下見を兼ねて本番と同じコースを歩く(走る)ことに。
『トレラン』とした通り、起伏の緩やかな舗装路区間を中心にジョギング程度のランとましたが、先月にジョギングを再開し2度ほど走ってみたものの、日常生活での転倒による胸の強打でこの1カ月間は走れない状態でした。。
軽いジョギング程度なら問題ない程度に胸の痛みも和らいだので、右膝が傷めば無理せずリタイアすること、日暮れまでの下山を条件に、時間短縮の目的でランを組合わせる計画としました。

結果的には予定通り?日暮れまでには下山。
計画より1時間程度時間超過しましたが。。。

翌日には六甲全山縦走を完走した余韻?でもある強目の筋肉痛に悩まされたものの、心配していた右膝は少々強い痛みが残るも後を引くような重症ではないようです。
但し、タイムに目を向けると。。今年の春と比べると2時間半以上遅い;;
これが足の現状と冷静に受止めるべきですが、ちょっと落ち込む結果です。

少し急な下りは普通に歩けずトレッキングポール頼り。本来ならペースが上がるはずの緩やかな下り区間も、膝に負担を感じ始めた後半は走るどころか歩くペースを落として通過する他に策はなく。。厳しい現実が見えてきました;;
麻耶山までの登り区間に右膝が耐えられるかを試すべく、以前とあまり変わらないペースにて登り続けましたが、麻耶山への登りも余力を残してクリアできました。こちらもトレッキングポールの助けが大きかったと思われますが、登る脚力は心配なさそうです。

まずは、大会本番はもう少しのんびりと歩く事を条件とすれば、天候に関係なく?楽むことが出来る目途がたったことを喜ぶべきでしょうか?
1カ月前に完歩の目途が立ったことで少しほっとしたものの、今年は故障続き?に付、無事大会本番を迎える事を第一としたい所です^^;


■船坂峠、少し最高峰側のロープ設置ヵ所にて普段着のカップルと遭遇。。

時間は15:50頃、大学生くらい?のカップルから『下山路を教えてください』と質問を受けるました。全くの山に似遣わない靴に服装、宝塚から登ってきたそうです。
1時間程で最高峰に辿り着ける筈だが、最寄の有馬へり下山にはそこから1時間はかかる事を伝え、宝塚まで引換すことを勧めました。ここが何処か解るかと聞くと、地図は持っているそうですが。。
それでも進路を決めかねている様子なので、お奨めではないものの、少し手前の船坂峠より船坂には下りられると伝えた所、引き返す事に納得した様子。船坂峠にて、少し遅れて到着した2人を待ち、進行方向を説明するため、地図は?聞くとと差し出されたのは電波の届いていないスマホ。一応、1/50,000程度の縮尺の画面にGPSの位置情報のみ表示;;
…船坂峠を下るには無理があると判断し、辛うじて表示されていた大谷乗越えを通る県道82号線を指して、そこまで戻ってあとはアスファルト上を歩いて下山、あるいは携帯が繋がった時点でタクシーを呼ぶよふにアドバイス。
最寄駅を問われ『最寄は宝塚か生瀬』と伝えても、イマイチ位置関係を理解できない様子;;…話が噛み合わない。
今の状態を『遭難しているような状態ですよ』と告げても、ピンとこなかったようですが、あらためて『暗い山道をライトなしに歩くのは無理』と伝えた所、少し怖さが伝わったようです。
体力には自信があるそうなのでそのまま先行しましたが、気掛かりでもあり、大谷乗越えまで先導するべきだったかなどと少々後悔したり。。幸い、翌日のニュースには遭難等の情報はないようです。

後味が悪いと申しますか…なるべくなら、関わり合いたくなかったというのが本音です。
訪問者数:265人
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この記録へのコメント

登録日: 2012/3/24
投稿数: 1553
2016/10/17 9:50
 inakabusさん、こんにちは。
六甲全縦完歩お見事です。本番前とはいえ、まだまだ本調子でないなかご立派です。

タイムも11時間切り・・・ です。春はこれより2時間半早いとは・・・超人です

初めから最後まで見させていただきましたが、コース上には少なからず変化があるもんなんですね。

鍋蓋山への登りも木が伐採されてるんですね。うりぼーの家は・・・無くなったんですか

今年は参加出来ずに残念ですが、また来年以降に再チャレンジしてみます。

本番前、十分ケアして完歩して下さいね。本調子になるまでは決して無理しないで下さい!!!

本番レコ・・・楽しみに待っております。
登録日: 2011/12/2
投稿数: 702
2016/10/17 21:11
 Re: inakabusさん、こんにちは。
HIDENORI-Tさんいつもコメントありがとうございます

実質的に今回は『復帰戦』との位置付け
"トレラン"としては、今までで断トツの遅いタイム
…ですが、まずは復帰出来たことに一安心です

初めて完歩を果たしてから4年。今やコースの変化を探すのがライフワークのように感じております。朽ち果てていく遊歩道も趣がありますが、毎年どこかで手入れされていく縦走路を見ていると、何か生物の様な魅力を感じます

うりぼー…残念  レコを拝見し、カレーを目指して何度か尋ねましたが、全て空振りでした

いよいよ金沢マラソン、今年のマラソンシーズン開幕戦!ですね
充実したシーズンとなりますよう、祈っております
登録日: 2012/4/10
投稿数: 1421
2016/10/18 16:54
 六甲参加できなくなりました・・・・
inakabusさん、こんにちは。
六甲駄目になりました・・・・
10/15・16と燕から蝶ヶ岳に縦走中に転倒。
足の痛みはあるものの何とか歩いて下山。
翌日、ふくらはぎの筋肉損傷かな?と思い診察を受けたら、左腓骨遠位端骨折と診断され全治2ヶ月となりました。
折角、1年ぶりに皆さんと会えるのを楽しみにしていたのですが残念です。
全山縦走、頑張ってください。
自分は来年再チャレンジです。
登録日: 2011/12/2
投稿数: 702
2016/10/18 21:20
 Re: 六甲参加できなくなりました・・・・
tsuka-ponさん …具合は如何でしょうか
再開できないのも、大会に参加できないのも残念という他ありませんが
痛みや日常生活(≒仕事)への影響、心配しております

私も今年の春以降、怪我人生活となっておりましたが。。
まずは2ヶ月間、くれぐれも変な後遺症など残らぬよう、ご自愛ください

今年は無抽選、大会の注目度が下がったようで少々心配しておりましたが、参加の意思があれば参加できるのは幸い?です
来年は不透明ながら、私は連続出場が出来る限りは参加し続けるつもりです

…ダイトレ等々、関西の山(狭い私の行動範囲内ですけど。。)に訪れる際は、是非お声がけください☆

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