オートミールを食べる

糖質制限で豆腐と水煮大豆を食べ飽きてきたのでオートミールを食べました（一週間ぐらい三食）。オートミールは業務スーパーで購入（1kgで税別398円）。
オートミールにお湯を入れて下記のもので味付け。もったりさせると途中で糊のようで食べ飽きるので、スープのようにしたほうが食べやすいです。
うどんスープの素。
桃屋のキムチの素。
砂糖。
ふりかけ。

登山の一泊ぐらいなら食にこだわらなくても我慢できるから、これで大丈夫そう。軽いし。
災害時の非常食として優秀ではないでしょうか？水でふやかしても食べられるし（美味しくないけど）。

株式会社桃屋：キムチの素
http://www.momoya.co.jp/products/detail/kimuchi/

コメント

ゲスト

RE: オートミールを食べる
sitama−nさん初めまして
長期山行の時に避難小屋でお会いした2週間位縦走をしている方が食事はほぼオートミールとの事でした。海外のロングトレイルでは当たり前の事らしいですね。ご主人が海外の方のご夫婦も一緒でしたがその方達もオートミールでした。オートミールに粉ミルク、お塩、ココアなどを自分の好きなように混ぜて、食べる時は水を入れてバーナーで温めながらかき混ぜて食べるようです。ストイックですね😆
早速戻って来て買いましたけど2ヶ月間開けていません。今度試してみようと思います。😁

saitama-n

オートミールは雑炊のレシピで
もったりさせて食べる場合はナッツ、ドライフルーツ、バナナ、ソーセージ等の食感が違うものをトッピングすると食べやすいです。オートミールのままだと食感の変化が無くて途中で飽きてしまいます。
雑炊のレシピが参考になると思います（ご飯の代用としてオートミールを使う）。

「oatmeal backpacking」でグーグルの画像検索をすると、海外の方はオートミールを食べ飽きないようにトッピング等で工夫しています。