ストレス測定というアプリ使っています

現在、介護でストレスがMAXのため、ストレススキャンというアプリをダウンロードしてみました。指をカメラにあてて脈など2分間くらい測定して判定されます。

正確みたいです。自分のストレス度が分かり良いアプリだと思いました。

介護で倒れそうなほどのストレスだったため自律神経失調症の症状が沢山でています。自分では静かに座って心拍数は落ち着いているつもりでも測定するとストレスが高いと出たのが初測定。

その後、運動とお風呂の後は、何度か測定してストレスが少ないと出たりしていました。それと並行して食欲も回復してきています。

今日は久しぶりにピアノを弾いてみました。音楽にどっぷり浸ったら測定開始で一番ストレスが少ない状態でした。しかも自分も驚くくらい頭がすっきりしました。

自分のストレスレベルが分かるようになる良いアプリだと思いました。