金曜の20時まで断食できるかな

9月の猛暑中にどうも不調。やる気が起きないし冷房が寒い。膀胱炎っぽいので水は大量に飲んでいました。体調が優れない2週間後に出血を確認したため「やばい！」と思い一気に検査を受け始めました。血液検査、婦人科、泌尿器科、ついでに胃カメラ、大腸カメラ。

結局全部問題はなく、健康体と分かりホッとしました。膀胱炎だったんでしょうとのこと。おかげで気になっていた検査を全部でき、晴れて健康体と判明。本当にやばいと思ったので胸をなでおろしています。

最後の検査は大腸カメラ。初回と2回目はポリープ3個ずつ発見。今回と前回はゼロでした。ゼロの理由はスポーツや登山、18時間断食や野菜が増えた事が大きいかと思っています。

ちなみにポリープの原因は：遺伝的要因、高カロリー・高脂肪・低線維質の食事の偏り、過度な飲酒や喫煙、肥満、ストレス、運動不足や睡眠不足　だそうです

さて、胃と大腸が空っぽになったので、しばらく断食します。目標は金曜の夜20時まで の5日間。オートファジーで体の掃除とミトコンドリアを活性化させます

私の場合は、塩・ブラックコーヒー、緑茶は飲みますが、酵素は日本だけの流行なのでムダ金は使いません。
つらいのは50時間目前後です。