鵞足炎（がそくえん）

６月中旬ごろから左足膝の内側に少し痛みが出てました。

昨日は歩くのにも痛いので、整形外科へ行ったら”鵞足炎”と診断されました。
骨には異状なく、注射を１本打ち痛みが和らぎました。

今日はだいぶ良くなりましたが、まだトレッキングポールを使って歩いてる状態です。

暫くは山に行けないかな？

鵞足炎について
http://zenshin-seikei.com/blog/archives/1952

コメント

ダン之助

oniken13さん、おはようございます。

私も鵞足炎に苦しみました。2年くらい山はもちろん、普段の歩行でいっぱいいっぱい、走るなんてもっての他でした。
そこで知った事ですが、鵞足炎は鵞足に原因があるのでは無く、結果的に鵞足が炎症を起こすという事です。
私の場合、原因は腸腰筋の懲りでした。それが判ってからは腸腰筋のストレッチで再発防止されてますよ。

オニケン

dan_no_sukeさんお早うございます。
コメントありがとうございます。

今朝はほぼ痛みは取れました。

経験に基づいた貴重なご意見ありがとうございます。
やはりストレッチや膝周りの筋肉を付けることが大事なんですね。
これらのことを実践し早く山に登れるよう頑張ります。

moomin2013

黄金の足、鵞足炎ですかー。
初めて聞きましたがとっても辛そうですね。🙀
私も含め歳と共に筋力が衰えたり柔軟性が無くなったりすると
色んな所に弊害が出てきますよねー😱🍀
筋トレ、ストレッチ頑張って、ゆっくり治して下さいね。✨
また元気なレコお待ちしております。😊🌷

オニケン

moomin2013さんおはようございます。
お見舞いのコメント有難うございます。

痛くなった時はどうなることかとおもいましたが、今は痛みは和らぎましたが回復までには暫くかかるでしょう？

ヤマレコ界の田中陽希と言われるmoominさんの黄金の足が欲しいー❣️

naze-yama

初めまして
いつもスタンプありがとうございます。
私は変形性膝関節症なんですが、山を歩いているからか、筋肉が付きこの頃はほとんど痛くありません。
併発することがある。とのこと、膝の内側が痛くなると鷲足炎なのですね。初めて聞いた病気です。
早く回復なさることを願っています。

オニケン

naze-yamaさんお晩です。
お気遣いのコメントありがとうございます。
いつも楽しみにレコ拝見させていただき、時々ログを使わせていただいてます。

左足は過去にアキレス腱の手術（断裂したわけではなく詰まったような）を２回ほどをしており、足首も普通に曲がらなくてふくらはぎは右足から比べると筋肉が付いてませんので登りは辛いです。
そんなわけで今までの疲れが出て炎症を起こしたのかなと思っています。

今後は膝周りの筋肉を付け早く山に復帰したいと思ってます。

栃１００座　ラスボス完登を陰ながら応援いたしております。