少しだけ、少しずつ。

確か2月の終わりごろにネットでポッちっとして、ランニングシューズを買いました。
しかし、3月は未使用。

こんな事ではいかんと、今月から少しだけランニングをする時間を作るようにしました。

記念すべき 第1回は4月2日
500Ｍも走ると足首、膝、腰がもう止めようと訴えてきました。
でも無視して1周。10分45秒。早歩きとたいして変わらないスピード。

その後、今朝まで5回走りました。
同じ1周を今朝は6分58秒。ものすごい進化。足首も膝も腰も文句を言わなくなった。
でももう限界に近い感じ。

故障はしたくないので、少しずつ距離・時間を延ばして行こうと思います。

写真1　周回コース（1230Ｍぐらい）
写真2　履歴

コメント

Mikuni

RE: 少しだけ、少しずつ。
車道歩きー山歩きードmな山歩きー冬山ー富士山ー駅から駅シリーズートレラン、という進化？でしょうか。凄い。境川か北野川？の方が走り易いと思うんですが。

million

定点観測
Mikuniさん、おはようございます。

心肺機能の上限を少し上げたいなと思ってます。
境川は日中歩くのにはいいのですが、照明が無いとところもあって、午前3時
には・・・

周回コースは照明バッチリで、定点観測にはいいかなと選びました。

kaikairei

RE: 少しだけ、少しずつ。
millionさん、こんばんは
走る度に１分短縮とは凄い進化ですね 　　このままのペースで進化していけばオリンピックも夢ではありませんよ（笑）

僕は最近伸び悩んでいますので目に見えるタイム短縮したいものです

ただでさえ持久力があるmillionさんがスピードまで手に入れたら鬼に金棒ですね

million

来月には
kaikaireiさん、おはようございます。

来月には世界新記録が出せるペースでタイム縮まってます。

怖々走り始めたのですが、ちょっとだけ体が舗装路に慣れてきたようです。
でも、昨日で心拍数150オーバーだったので、ここからは秒刻みに
なりそうです。

アキラ

すばらしい
millionさん、こんばんは。

すごいです、毎週毎週、根気よく歩きを積み重ねて来られ、ここまで来たのですから、ランニングも一歩一歩されるのだと思います。
これでスピードを手にいれたら、横ルートでの２０万図も夢ではないですね

million

サブスリー
kurosukeさん、おはようございます。

kurosukeさんに刺激を受けて、道路を走るのに耐えられるよう関節を少し鍛え始めました。

昨日は3周して、最後の１周を頑張ってみたのですが、
このペースでもマラソンでは4時間ぐらいみたいです。
サブスリーの凄さ、身に染みて分かりました。

横ルート20はかなり大変ですよ。

kohi-

いよいよ脳内（超強力）麻薬の世界へ
走り始めると体型変わるので、ニューmillionさんが楽しみです

無理してるつもりはなくても、ある日突然脚がお祭り騒ぎを起こしますので、文句を言わなくなったからと言って油断は禁物です。しかも大丈夫な人は全然故障知らずなのでさらに不思議です
お気を付けください。

ちなみにあのサポーターは一応右足用と記憶しています。出番がないといいですね

million

さらなる○×を目指して。
kohi-さん、こんにちは。

さらなる変態を、ではなく高みを目指して・・・
なんて大袈裟なものではないのですが、上限の心拍数を少し上げたくて。

暮れまでには平均160で30分走れるようになればななんて思ってます。
でも、それまで関節がもつか自信はないですけどね。

「kohi-さんあのサポーター助かったよ」ってならないように気をつけて取り組みます。

soar800

RE: 少しだけ、少しずつ。
millionさん　こんばんわ
サイボーグ足に　走力　持久力　付けちゃうと
大変なことに　身体　少しづつ　慣らすと良いですよ
もうすぐ　日本縦断しちゃいそうですね
進化が　止まらない

million

焦らずに
soar800さん、こんにちは。

今は必死に走っても普段ランニングをしている人のジョギング
ぐらいのスピードなんですが、焦らずに体慣らして行こうと
思ってます。

故障しちゃったら元も子もないですからね。