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１４日に風呂場で腰を下ろしたら、何かしら腰に違和感を覚えた。あれ、と思ったが違和感程度なのでそのまま身体を洗った。そして立ち上がったら、腰の痛みが強まっていた。でもすぐ治まると思い用心もせずに椅子に座って夕食をとっていたら、段々と痛みがひどくなり、立ち上がった時、あれー大変、ギックリ腰と同じだと初めて気が付いた。
それから腰が立たなくなった。
文字通り腰が立たない。自力で立っていられない。
身を屈めながら壁を伝ってようやく歩行し、椅子に座ると痛みに襲われ、立ち上がるときはテーブルにしっかり手を突いてしばらくじっと痛みが去るのを待たなければならない。ベッドに横たわるしかない。
そういえば、１月前あたりから予兆はあった。洗面台で、トイレで、ほんのちょっとした腰のズレを感じたことがあった。それでも腰痛体操を始めて以来腰には自信満々だったのでつい油断してしまった。
今回の腰痛はじわーと来た。敵もさるもの、形を変えて攻めてきたか。
まあ今回は、ギクーンと来てバタッと倒れるあの絶望感を味わわなかっただけでもよしとしよう。
毎年、梅雨の時期は体調がよくない。じとじと病魔が入り込む嫌な月だ。
昨年の日記を開いてみたら、６月の「まとめ」は、
� 々�痛と体調不良に悩む。
�◆〆覆稜惺�痛
の２行のみ
ちなみに１昨年は、
� 〃貶悄�貧血、発熱、腰痛など体調不良に悩む
の１行のみ
今日になってようやく痛みが薄らいだ。ああ、よかった。いつもの倍の１０日も掛った。
痛みが消えたわけではないので、しばらくは山へ行くことができない。オリンピックが終わるまで待とう。
年をとってからの毎日は、北高尾山稜を歩くようなものだ。次から次と・・・
今日は、腰に注意しながら、汗まみれのザックを洗った。
写真１ バスタブに浸して洗剤を入れ、しばらく放置
写真２ ブラシでごしごし洗う
写真３ ベランダに乾す
次回の山行きは、さっぱりしたザックを背負える。楽しみだ。登山靴もＴシャツも新しいのを買おう。
外は暑いし、休養です♪
猛暑のなか仕事で外を歩くことが多かったので、梅雨の間に溜まった疲労が限界を超えたのだろうと考えています。
年寄りは、暑さにも疲れにも鈍感になって困ります。
しばらくオリンピックをテレビ観戦しながら休養します。
kez01jpさまもお大事に
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