高齢になると時間数がどう変化するか

先日、塔ノ岳へ登ったら５時間半も掛かった。いつからそんなになったのか、以前はどうだったのか気になったので「登山日誌」を遡って調べてみた。結果は下記の表の通り。年に複数回登っているときはなるべく１１月近くに合わせた。なお、途中休憩（３０分）を含んだ数字です。

年　　月　　年齢　　上り　　　下り
2023　11 　84　　5.30 　　3.45
2022　10 　83　　5.25 　　3.45
2021　 5 　82　　4.55 　　3.30
2020　10 　81　　4.50 　　3.20
2019　12 　80　　5.15 　　3.20
2018　10 　79　　4.40 　　3.00
2017　10 　78　　4.35 　　3.10
2016　10 　77　　4.27 　　3.00
2015　 4 　76　　4.13 　　3.15
2014　11 　75　　4.10 　　3.00
2013　11 　74　　4.10 　　2.35
2012　11 　73　　3.55 　　2.35
2011　 5 　72　　4.15 　　蛭ケ岳へ（塔ノ岳２回目）
2000　 5　　61　表尾根 　　3.10　　（塔ノ岳初登山）
（表の形が崩れて申し訳ない、手直しがこれ以上うまくゆかないのでこのままにします）

市販地図の所要時間は、次の通り（休憩時間含まず）。
「山と高原地図」　２０２３年版　ＣＴ３．４０
「守屋登山詳細図」２０１５年発行ＣＴ４．００

自分の所要時間を年齢別に並べてみて、歳をとる毎にじりじりと増えていることに改めて気付かされた。

８０歳で時間数が急に増えているが、おそらく８０という年齢を壁として特別に意識したからだと思う。もう８０歳だからいいや、頑張らないでおこうとなったのだろう。

８１・８２歳では少し押し戻している。それではいけない、自ら老い込んではいけない、なんとか頑張らないといけないと奮い立ち、休憩地点を変えたり足の運びをさらに改善したり、体調が一番いい時に出掛けたり、いろいろ工夫をこらした。

それでも、８３歳の昨年は、塔ノ岳はもう無理無理、重荷になったような感じで、あの堀山の家から花立山荘までの間が嫌だ、あそこが一番辛くてもうこの歳では倒れるかもしれない、など不安とためらいが先に立つようになってしまい、それでも誘惑には勝てず２回も出掛けた。とにかく心臓に負担をかけないこと、時間は無視することを肝に銘じたため登りの時間数が大幅に増えた。やむを得ない結果だ。それまでの自分専用の時間表をつくり直した。

先日の今年最初の登山では、さらに時間数が増えるかと予想したが、それ程でもなかったのでほっとしている。もはや体力勝負ではなく、辛抱強く１歩１歩、それを続ける根気勝負となっている。そう、根気強く、我慢我慢、階段なんぞは１段毎に両足揃えてひと呼吸、高齢者は、高齢者なりの登り方を自分なりに工夫して、本当に脚が萎えるまで山登りを続けたいものだ。

だけど本当にびっくりしたのは、年を重ねるごとに少しづつ時間がずれてゆくことを記録が明瞭に示してくれたことだ。妙に納得した。と同時にこの時間数がこの先さらに長くなっていくのだろうか、妙に心配してしまう。


写真１、昨年つくり直した自分専用の「所要時間表」、常にポケットに入れて着く度に眺める。区間をできるだけこまかくしておくと次の目標が近くなので元気がでる。

写真２、これから下山する尾根先、午後の遅い日差しがなんとも言えない気分にさせる。

写真３、もう日が沈む堀山辺り、急がねば、だけど焦らないように