リバウンドを超えて 一日一食ダイエット

今年の１月、体重が自分なりのリミットを突破したので、こらまずい、と一念発起してダイエット始めました。その結果、ひと月で4.3kg減を達成しました。
※ その時の日記
https://www.yamareco.com/modules/diary/45037-detail-232667

ところが、ありがちなことですが、その後また不摂生生活が続き、4か月でなんと2.5Kg増!半返し以上してしまいました。
そこで今回再び一日一食ダイエットを始めました。(方法詳細は上の日記に)
その結果が図１ですが、10日目で約2.5kg減を達成し、今年最初の最小値(ということは多分24歳以降の最小値)を下回りました。

今回はついでに後1.0kg減るところまで継続しようと思います。(もとがガボガボなので、BMIはそれでも標準値以上です。 )

オリンピック観戦でお忙しいところ、だトピ大変失礼いたしました。

p.s. 今回は急なリバウンドが無いように心してかかる所存です。