48
HOME > tatsucaさんのHP > 日記
1月ほど前にも日記した表題ダイエット、ほぼ目標を達成したようなので、ここらで一旦終了(中止)しようかと思います。
4/3以来、丸三ヶ月で7kg下げて標準体重に達したので打ち切ろうかとも思ったのですが、ヒルメシ食べたらその分標準体重オーバーの計算だったので、もう1kg頑張ることにして続けていまし
一月前に日記にした「一日一食ダイエット」の続報です。
４月の初めにスタートして2か月たち、画像1のようにじりじり下がり続けています。正味で比べると4.5kg位のマイナスです。
方法は前にも書きましたが、いたって単純「夕食(と寝酒)以外のカロリーを取らないようにする(飲料もカロリーのないも
恒例となりつつありますが、また「一日一食ダイエット」始めました。
例年、正月を過ぎたあたりで目安としている「とある体重」を超えてしまって取り掛かっていましたが、今年は正月はやり過ごしたものの、4月に入ってついに捕まりました。
そろそろ開始してからひと月になりますが、結果は画像１の通り。
平
ヤマレコでフォローさせていいただいている方など身の回りでチラホラ帯状疱疹が痛い話しを聞き数か月前から気になっていたので、本日受けてきました。
今年4月以降高齢者への国からの定期接種補助が始まると聞き調べたのですが、どうも65歳以上5歳刻みで、私のばやいは昨年末に70になってしまったので75にな
ここ数年来「24時間ダイエット」(補足*１)でそこそこ成果を上げてきましたが、日中の空腹感、手持ち無沙汰感との闘いが結構厳しいので、この度お手軽版「ハイクの日24時間ダイエット」を試してみました。まだ継続中ですが、その効果につきご紹介したく。
【前置き】
「ハイクの日24時間ダイエット」とは簡単
すでにいろいろなところで話題となっているので今更ではありますが、
『今年の4月から血圧の基準値が変わりました！！ 特定検診における勧奨と判定する基準が、140/90mmHg から 160/100mmHg になりました。 』
https://seki-dental.com/2024/05/15/3
前回、芳しい結果がなかった日記の続報です。今回もあまり大した結果はないですが、時間かかったのでとりあえずアップします。 
前回の日記*1では、ハイク前夜と当日の夜の睡眠時間、血圧についてしらべました。その結果はハイクと血圧には多少の関連がみられたものの、睡眠についてはあまり目立った傾向
【前書き】
少し前にどなたかが「ハイク当日に目が覚める件」について書いておられまして「そうそう」と同感しておりました。
個人的には
� ．魯ぅ�行く日は気がはやって(?)、朝起きたときの血圧が高く、また、夜中に目が覚めることが多いような"気がする。
�◆．魯ぅ�に行った日の夜、ぱたっと眠りにつく
毎年正月過ぎると食べ過ぎ、運動不足がたたってダプつき気味になります。今年は少々大きくなり過ぎたので、またまた表題のダイエットやりました。(「体重減らすには運動は無駄。食事減らすのが一番」信奉者です。^^;)
方法はいたって簡単「朝昼抜いて、夕食を食べ過ぎない」というもの。
50才を過ぎたころ
全国的に大雨ですが、皆さんご無事にお過ごしでしょうか。
東京近辺でも昨日は八王子、町田、世田谷などに避難指示が出るような大雨で、山道もひどいことになっていそうなので、少しでも体を動かそうと久しぶりに「家の階段」をやってみました。
重しはいつもと同じタイヤチェーン、砂入りペットボトル他を詰め込
今年の１月、体重が自分なりのリミットを突破したので、こらまずい、と一念発起してダイエット始めました。その結果、ひと月で4.3kg減を達成しました。
※ その時の日記
https://www.yamareco.com/modules/diary/45037-detail-232667
ところ
だトピです。
日記にするほどもないかと捨て置きましたが、昨日いつもの三頭山にいったら登りでひーひー言いました。 
歳だし鍛え方も足りないのはともかく、今回はひと月前に行った時よりも西峰への最後の階段上りが堪えました。 
朝起きた時の
今週末も孫ちゃんがやつてくるし、家から出られないので、憂さ晴らし暇つぶしをかね、先月日記しました「一日一食ダイエット」のその後を簡単に日記することにしました。
図表１はダイエット開始から昨日までの日別グラフです。
2月末のダイエット終了時には開始時から-4.3Kgと推定しましたが、このひと月
一日一食ダイエットを敢行したことについては以前にも日記しましたが、この度無事丸一月の満願相成りましたので結果についてご報告いたします。
【方法(再掲)】
もともと朝食を食べていなかったので、昼食抜き(胃腸を痛めないため、伊予柑１個を摂食)して、やや軽めの夕食一食にしました。間食はなんだか当た
怪我でも病気でもない、健康維持・促進ネタかな。
昔から不眠の傾向があり、最近、明け方3時ころ目が覚める、トイレに行きたくなる、という高齢者にありがちな不眠要因が強くなってきました。
若いころから寝酒をのんでいますが、この年になると簡単に二日酔いするので、お酒を抑えてサプリ
幸い身の回りに「なった」ものはいないのですが、レコ、日記などに「来た！」という話もちらほら見え始めたようです。
他人事ではないので、いったん熱発したりすると調べるのも億劫になりそうなので自分用のメモをかねてしたためることにしました。(随時更新あるかも。実況報告は勘弁してもらいたいですが。^^;)
先日耳石性のひどいめまいにおそわれて、すわやっ、年貢の納め時かっ!と肝を冷やしたばかりなのに、今回は手首に来ました。最初は何かでひねったかな、ヤマレコの書きすぎで腱鞘炎かな、など思ったのですが、一日様子見てもおさまらず整形外科を受診すると「感染性関節炎」の疑いあり、とのことで抗生物質とシップ鎮痛消炎
左手首骨折でした。
そのうちレコもあげますが、三つ峠から御巣鷹まわって清八下の林道から周回の途中、御巣鷹下りの最後の岩でツルッといきまして80cmほど落ちました。普段よりはでなこけ方だったので、手首痛いなとおもいながら右手メインのドライブで帰ったのですが、途中で腫れてきて帰宅後病院いったら手首
日記
カテゴリー「怪我とか病気とか」の日記リスト
全体に公開
2025年 07月 17日 21:06怪我とか病気とか
年を取ると、例えば60歳を超えると、筋肉痛が起こりにくくなるのか
表題の質問、以前、日記か何かで見かけて心の中で同意したのですが、今回気になったので、ChatGPTさんに聞いてみました。
『年を取ると、例えば60歳を超えると、筋肉痛が起こりにくくなるという医学的な報告はありますか?』
以下長くなりますが、回答です
-----------
はい、「年を取ると
2025年 07月 09日 20:08怪我とか病気とか
一日一食ダイエット 終了のお知らせ
|
|
54
2025年 06月 04日 15:56怪我とか病気とか
一日一食ダイエット 2か月目
|
|
|
55
2025年 05月 03日 11:13怪我とか病気とか
今年も一日一食ダイエット
|
|
35
2
2025年 03月 07日 16:23怪我とか病気とか
帯状疱疹ワクチンを受けた件
|
56
2
2024年 10月 20日 16:34怪我とか病気とか
急性胃腸炎で一週間すっ飛ばした話
山とは関係ない病気でおそれいりますが、
先週火曜15日から大喜利x2、その翌日17日には40℃近い発熱、以降39℃、38℃、本20日になってようやく37℃の下の方に落ち着きました。
40、39℃の日は医者に行く元気もなく、バファリン飲んで耐えていました。38℃に下がった日に医者行くと当然?発熱外
38
4
2024年 06月 27日 15:13怪我とか病気とか
ハイクの日24時間ダイエット 効果のほどは
|
|
28
2024年 05月 17日 09:54怪我とか病気とか
高血圧じゃなくなった話し 基準値改訂の件
|
88
2023年 08月 25日 18:54怪我とか病気とか
ハイクと睡眠時間の関係など(その２)
|
|
|
前回の日記*1では、ハイク前夜と当日の夜の睡眠時間、血圧についてしらべました。その結果はハイクと血圧には多少の関連がみられたものの、睡眠についてはあまり目立った傾向
30
2023年 08月 19日 14:15怪我とか病気とか
ハイクと睡眠時間の関係など
|
|
|
37
2
2023年 01月 23日 10:49怪我とか病気とか
正月太り対応で1日1食ダイエット。今回は10日で1.2kg
|
36
2022年 07月 31日 06:17怪我とか病気とか
Cその後。回復しております。
前号日記にてCらしき熱発をご報告したところ、その後どうなったかについて相次いでメッセージをいただきました。ご心配おかけしてすいません。ありがとうございました。m(_ _)m
ということで、追い日記させていたただきます。
症状のほうは、幸い発症６日目の2７日には平熱に戻り、咳もほぼ止まりました
21
4
2022年 07月 25日 10:32怪我とか病気とか
我が家にもやつがやってきた。かどうかわからない発熱外来難民。
今まで無事にやってきたのですが、先週半ばに近所に住む孫が熱発。診断の結果C"らしい"とのことで身構えたところ、娘夫婦は平気なようですが、家内が翌日からだるさを訴え医者に掛かりました。陰性だったらしいのですが、金、土は38℃こえました。
狭い家で二人暮らしなので宅内隔離なぞちゃんちゃらおかしい、老々
67
8
2021年 08月 16日 15:33怪我とか病気とか
「家の階段」その他健康ネタ 暇つぶしです^^;)
|
|
|
31
2021年 08月 01日 12:15怪我とか病気とか
リバウンドを超えて 一日一食ダイエット
|
37
2021年 05月 26日 11:42怪我とか病気とか
この年で全成分献血はきつかったか
|
歳だし鍛え方も足りないのはともかく、今回はひと月前に行った時よりも西峰への最後の階段上りが堪えました。
朝起きた時の
46
3
2021年 04月 11日 14:02怪我とか病気とか
うさ晴らし日記 減量その後
|
|
20
2021年 03月 01日 20:48怪我とか病気とか
結果にコミットする、かも。一日一食ダイエット報告
|
|
|
49
2021年 02月 16日 18:41怪我とか病気とか
一日一食ダイエット実施中
若いときから太り気味で油断するとすぐ体重が増えるので、過去2回集中ダイエットを実施したことがあります。
1回目は、結婚した後のいわゆる「幸せ太り」対策。夕食をなくしてグレープフルーツ一個にするというやつで、1月で2.5Kg減しました。
2回目は、米国駐在から帰国したころ、このときは10年がかりで
42
2
2021年 01月 23日 15:35怪我とか病気とか
GABA、効くかもしれない
|
|
|
若いころから寝酒をのんでいますが、この年になると簡単に二日酔いするので、お酒を抑えてサプリ
37
2021年 01月 15日 08:51怪我とか病気とか
陽性になったら。表と裏
|
56
2
2020年 06月 25日 16:15怪我とか病気とか
さてはチャドクガだったか
数週間前、三頭山を歩いた日から体中がかゆくなりまして、ブユかダニにかまれたかウルシか何かにかぶれたか、と思って抗ヒスタミン剤を塗りたくったのですが4・5日収まりませんでした。かまれたやつは比較的早くおさまったのですが、蕁麻疹のようなやつ、特に右腕のひじの辺りの外側柔らかいところが長くかかりました。今
47
8
2019年 06月 30日 10:46怪我とか病気とか
今度は手首かっ 感染性関節炎とか
|
34
8
2019年 06月 10日 21:03怪我とか病気とか
めまい 耳石性 良性発作性頭位めまい症とか
といっても、ヒッチコック映画ではなくて、くらくらっ、と来るやつです。
私事、ニ・三日前、朝起きようとしたらいきなりくらくらっとして、吐き気と冷や汗もどっとやって来まして「これはまずい。年貢の納め時かっ！」と思ったのですが、医者に行ったら耳の中の耳石がはがれて悪さをしている"だけ"で特に差し迫
52
6
2018年 07月 31日 19:34怪我とか病気とか
やっちまった全治7週間 橈骨遠位端骨折とか
|
23
12
2015年 06月 01日 11:40怪我とか病気とか
腰痛のこと 腰部脊柱管狭窄症に起因する間欠性跛行とか
日記をみていたら代表的持病の腰痛のことを書いていないのに気がつきました。
いまさらあたらしい記事としてかくほども無いので、昔駄トピを書いた日記をつぶして、書くことにしました。
自慢ではないが、腰痛の経験は豊富です。学生時代はテニス(軟弱同好会です^^;)をやっていたのですが、北風がびゅんびゅ
5
