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人数が少ないため、スピードを意識したランに。
なんだかやたらときつい感じがすると思って、調子悪いのかなあとランニングウィッチを見たらキロ4:40で走ってました。こんなのレースペースだよ！でもきつくていい練習でした。
練習後はご飯
話はプロテインの話に。
プロテインってなにを飲めばいいの！？
自分は筋肉を大きくしたいわけではなくて、練習による体の負担を減らしたい
じゃあ素直にソイプロテインがいいかっていうといい値段するし、おいしくないらしいので、ちょっとためらう
いろいろ聞いたらみんながとっているのはホエイプロテインらしい。
バルクスポーツのビックホエイ。たんぱく質の比率が多くてお得らしい。
自分も気になったので、買ってみようと思ったけど、甘味料（スクラロース）が入っているのが気になる。
うーん、とりあえず現状飲んでいる「ウイダー リカバリーパワープロテイン」でいいかなー。
