今日の練習

今日の練習会は今週末に新島トライアスロンに出る人が多いということで東京体育館でラン後にスイムという練習。

自分ははじめて長水路で泳いだんだけど、意外に泳げてた。でもターンの仕方とか分からないから、折り返しで若干バタついた。


ランはレース後にはじめて動かしたけど、結構軽かった。やっぱり月曜日にサウナ、水風呂を4セットしたのが大きいと思う。サウナ偉大！でも水風呂のとき手先足先は痺れちゃうので水面から出している変則スタイル。

周りの目のなんて気にしてられない！

コメント

くうたろう

RE: 今日の練習
こんにちわ。
泳げないので泳げて羨ましいです。
ところでサウナ偉大！は、体内水分が抜けて軽くなったから？ですかね？？
変な質問ですみません。

sugar_jirou

RE: 今日の練習
自分も1年前は25mが精一杯でしたが、継続していれば泳げるようになりますよ。

といっても自分はまだ大会に出るほどじゃありませんが。

サウナというか温冷浴ですね。
サウナと水風呂を繰り返すことで、血液の循環がよくなり疲労物質も取ってくれる。結果、足が軽くなります！