登山によるカロリー消費の凄さ

登山だと大体１０kmくらいは歩くのですが、同じ距離の平地をただ歩くより、ずっと多いカロリーを消費していると毎回感じます。しかも登山中はお腹が意外に減らないし、口に入れる量も限られているので、カロリー計算なんかできなくても、立て続けに行ってると結構ズボンがユルユルに。
しかも登り終えた日の夜も、なんなら翌日まで脚の筋肉は引き締まり続けている感じで、いまだカロリーを使い続けている感じがします。
平地のウオーキングも、心肺や筋肉に長時間継続的に負担をかける歩き方をすれば、より高い効果になりそうですが、クタクタになるまでウオーキングや散歩はしないだろうし。
そうなると、『登山と健康』の関係性って凄いなぁと思うし、コロナ自粛で登れなかったことが人の健康に与える影響って、無視できないかもしれない。

写真は、全然関係ありませんが、去年の秋の『愛岐トンネル群』の一般公開に参加したときのもの。暗いトンネルの先でも光明が見えるような、この先でありますように。