いつもの膝痛と違くね？

昨日の山行にて、1か月ぶりに膝痛を発症しました。

山行記録：小河内岳 あの日見逃した景色を見る為に（鳥倉ゲートピストン）
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-4905371.html

またやっちまったな〜と思いつつ
今回は何が原因だったんだろう？と山行を思い出しつつ思案しながら寝たのですが。
朝起きてみると、どうも様子がおかしい…あれ、これいつもの膝痛と違くね？
いつもならば腸脛靭帯炎の典型的症状である膝外側部の痛みが出るのですが
今回の膝痛は普通に皿の上下が痛い。いや、膝のお皿が痛いってガチの膝のケガかも…

とはいえ思い当たる節がない。
ひねった記憶もないし、膝に過度の衝撃を加えた覚えもありません。
唯一あるとするならば、小河内岳山頂で休憩した時
座れるサイズの手ごろな岩はあったのですが風の通り道で寒かったので使わず
風を避ける為にハイマツの際で思い切りしゃがんだんですよね。
今思えばアレが良くなかったのか…？

確かに小河内岳の下りから違和感を覚えたのでタイミングとしては合致します。
疲労で筋肉が張っていたにせよ、しゃがんだくらいで膝痛めるって体固すぎだろｗ
洋式トイレに慣れ過ぎて膝の柔軟性が失われているのかもしれん。

そんなわけで、暫定ですが

『筋肉疲労状態で長時間しゃがんだのが今回の膝痛の原因の可能性アリ』

ということで検証終わり。
いずれにせよ、痛みの様子からしばらく山はお預けですかね。
次回から簡易折り畳み椅子でも持って行った方が良いかもｗ