六甲全山縦走 須磨浦公園〜宝塚

2015年04月29日(水) [日帰り]

• GPS: 17:20
• 距離: 44.0km
• 登り: 2,829m
• 下り: 2,803m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:45
• 休憩: 1:09
• 合計: 10:54

7:14 須磨浦公園駅
7:31 7:31 鉢伏山
7:34 7:34 旗振山
7:40 7:40 鉄拐山
7:47 7:47 おらが茶屋
8:06 8:08 栂尾山
8:18 8:19 横尾山
8:27 8:27 須磨アルプス馬の背
8:32 8:32 東山
8:47 8:47 妙法寺
9:15 9:25 荒熊神社
9:17 9:20 大谷乗越
9:26 9:27 高取山
9:31 9:32 安井茶屋前広場
9:39 9:39 高取山-丸山登山口
10:02 10:02 鵯越駅
10:45 10:59 菊水山
11:16 11:16 天王吊橋
11:38 11:38 譲葉山
11:48 11:49 鍋蓋山
12:03 12:03 大龍寺
12:08 12:12 岩倉山
12:16 12:27 桜茶屋（市が原）
12:36 12:36 天狗道分岐点
12:55 12:58 塩尾寺
13:06 13:08 学校林道分岐
13:26 13:26 行者尾根分岐
13:29 13:29 イノシシのある展望地
13:35 13:39 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
13:47 13:47 摩耶山
13:52 13:56 掬星台
14:04 14:05 摩耶別山
14:11 14:11 杣谷峠
14:27 14:29 三国池手前
14:35 14:35 丁字ヶ辻
14:47 14:47 六ヶ辻
14:51 14:52 記念碑台
15:05 15:05 みよし観音
15:10 15:11 六甲ガーデンテラス
15:20 15:21 極楽茶屋跡
15:41 15:43 一軒茶屋
15:51 15:51 石の宝殿
16:00 16:00 ゴール地点
18:00 18:00 ゴール地点
18:00 18:00 宝塚
18:00 船坂峠

宝塚へのくだりの途中でGPS時計の電池が干上がってしまいました。
残念。一緒にいった人のGPSログによると45km程度だったようです。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

■行き：
須磨浦公園駅まで電車　7：00スタート

■帰り：
宝塚駅から電車　18：00ころ到着！

コース状況／危険箇所等

危険な箇所は特になし
要所要所に六甲全山縦走の案内があるためフォローしていけば迷わないと思う。

途中一箇所道がくずれて迂回路が作られているところがあった。
（きちんと看板もたちテープも張っているので問題ないと思う）

距離が長いので暗くなる前に到着するように工程を組んだほうがいいと思います。

その他周辺情報

宝塚温泉というお風呂がある模様
着替えを持っていなかったのでそのままかえりましたが。

写真

パノラマ撮影してみました。

4/29 7:46

六甲全山縦走コース図
須磨浦公園から宝塚まで。
まだまだ先は長い！

4/29 8:06

おらが茶屋からの眺め
このころはまだスタート近くなので元気でした。
遠くまで景色がみえてよかった。

4/29 8:23

馬の背
縦走のときと違って人も少ない
縦走のときはこの辺も渋滞

4/29 10:45

第一難関、菊水山
いきも絶え絶え上りきります。
山頂で一息。少し長い目に休憩をとりました。

4/29 11:45

第二難関、鍋蓋山
菊水山よりはなだらかですが上りはつらい...

4/29 13:49

何の花だろ。

4/29 14:59

山頂付近では桜も少し残っていました。
なんか今年は散りかけの桜に縁があります。

4/29 17:00

宝塚までもう少し！
前回はこの辺りで真っ暗でこころが折れかけましたが
ところどころ急なところはありますが明るいと良い道でした。

4/29 18:02

宝塚ゴール！
周囲には温泉もあるので着替えがあればひとっぷろ浴びれます、。

撮影機器：

Xperia Z3 SOL26 au SONY

感想

aki23

昨年の秋の六甲全山縦走から半年くらいですが再度縦走にチャレンジしてきました。
前回は雨模様で厳しい縦走でしたが今回は快晴。

縦走大会のときと違い渋滞もしていないしていないので歩きやすかったです。
大会ではすぐに渋滞してスピードも出せませんが今回はすいすい。
前回13時間かかりましたが今回は10時間半くらいでレベルアップ

今回の携行品（利用したもの）
・飲み物
　■持参
　・スポーツドリンク　(600ml)　＋　粉あめ200g
　・スポーツドリンク（500ml）
　■途中補給
　・スポーツドリンク　500ml
　・栄養ドリンク　500ml（菊星山）
　・グレープフルーツジュース　350ml
　・カルピスソーダ　（500ml）
　・水　200ml　（一軒茶屋）
　
　計：3l
　常に500mlほど確保して走ることを心がけました。

・食べ物
　・おにぎり（梅）　1つ
　・チョコレート　10個くらい
　・ヨウカン　1つ
　・アミノバイタル　1つ
　・カロリーメート（食べませんでした）
　
　ハンガーノック対策に粉あめなどのみものにまぜましたが
　上記の物量でなんとかなりました。
　山頂付近では食べ物を買えるところもあるので利用してもいいかもしれません。

比較的涼しかったので飲み物もおもったより消費しませんでした。
ただ、補給が長い間できないポイントもあるので常に余裕を持って持参したほうが
良いと思います。

前半はゆっくり休憩しながら。後半はかけあしで下りました。
宝塚へのくだりはすこし急なところもあるので真っ暗になると少し怖いです。
（前回の縦走ではまっくらで心が折れかけました。）
最後の舗装路もあしに振動がちょくせつきてきつかった〜
途中みのむし？みたいなのが上からぶら下がっていたりします。

前回はトレッキングポールをつきながら、足に負担をかけないように歩きましたが今回は持参したものの利用せずに全山縦走できました。
先々週からのトレーニングの成果か前回よりは楽に上れた気がします。
20kmを越えるトレッキングのときは不安でいつも持参していましたが次回からなしでいけそうな感じです。

次回は時計の電池が切れるより前に到着できるようになりたいです。