富士登山競争3

2025年07月25日(金) [日帰り]

• GPS: 04:04
• 距離: 21.3km
• 登り: 2,994m
• 下り: 51m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:08
• 休憩: 0:56
• 合計: 4:04

距離 21.3km 登り 2,994m 下り 51m

7:00 富士吉田市役所
7:15 7:16 北口本宮冨士浅間神社
7:17 大塚丘
7:37 中の茶屋
7:42 林道富士線 起点
7:59 林道侭下線 終点
8:02 大文司屋@富士山吉田口登山道馬返し
8:07 吉田口一合
8:20 吉田口二合
8:28 8:30 吉田口三合
8:37 8:40 吉田口四合大黒天
8:43 8:45 吉田口四合五勺御座石浅間神社
8:50 8:52 吉田口五合
8:56 9:01 佐藤小屋
9:01 9:04 里見平★星観荘
9:12 9:13 吉田口六合目・富士山安全指導センター
9:33 9:37 花小屋
9:38 9:41 七合目トモエ館
9:43 9:45 鎌岩館
9:50 本七合目鳥居荘
9:54 9:56 吉田口七合目
10:04 10:05 太子館
10:05 10:06 吉田口八合
10:10 10:11 蓬莱館
10:17 10:20 白雲荘
10:21 10:24 元祖室
10:29 10:33 本八合目 富士山ホテル
10:34 10:35 胸突江戸屋
10:39 10:44 御来光館
10:49 10:52 須走口・吉田口登山道 九合目
11:00 11:04 吉田口・須走口頂上
11:04 ゴール地点

写真

7/25 6:12

7/25 11:36

7/25 11:41

7/25 12:07

撮影機器：

Pixel 6a Google

装備

個人装備

ドライレイヤークール マルチポケットパンツ MTLロングスカイ インナーファクト5本指 補給食 スマホ サングラス アームスリーブ お金(お札)

備考

持っていけばよかったもの
手袋　頂上着後に手が凍えた。
お金　記念に色々ほしくなった。

感想

だかひー

3度目の正直でようやく富士登山競争の山頂コースを完走できた。
去年よりも30分近くタイムを更新できて、走りながら自分で驚いた。
これは効果あったかなと思うものを書いてみた。

◯ロードの練習　
ランチームに入れてもらってのペース走。4分〜5分のペース走で引っ張ってもらってのトラック練習で、確実に効いたと思う。本当にこれはチームの方々に感謝。

◯ブロック分け
去年はDブロックで、5合目通過2時間9分だったのになぜか今回はCブロックに。ロード練習の効果もあって、馬返しまで1時間1分。その後は渋滞なくスムーズに進むことができた。

◯補給食
今回は過去にないくらいジェルを摂取した。

アミノ酸、電解質、カフェイン入り×3(スタート前含む)
アミノ酸、電解質入り×1
塩ジェル×2

エイドのタイミングで水と一緒に補給。
余裕もあって、止まってしっかり補給したのもよかったかも。
8合目あたりから頭痛と目眩があったが、これには何を飲んでも効かなかった。高山病か。

◯トレランシューズ
メレル　MTLロングスカイ　240g
軽いトレランシューズを初めてつかってみた。馬返し以降の進みやすさは、昨年のターサーとは全然ちがった。

◯天候　
晴れ〜曇りで、晴れ間はあったが山頂付近は寒いくらい。
おかげでロードのぞいて暑さにやられることはなかった。

◯里山ラン+白山2回
4月から近所の里山を走った。白山練習にも今年は2回行った。
今年はトレッドミル走らなかったけど、問題なかった。