奥穂高岳・涸沢岳（上高地～涸沢）

2025年08月21日(木) 〜 2025年08月23日(土)

• GPS: 21:40
• 距離: 36.5km
• 登り: 1,938m
• 下り: 1,938m

コースタイム

1日目

• 山行: 7:12
• 休憩: 1:19
• 合計: 8:31

距離 16.8km 登り 1,511m 下り 29m

5:58 スタート地点
6:02 6:03 カッパトイレ
6:03 河童橋
6:09 小梨平
6:39 6:40 明神館
6:48 徳本口
7:25 徳沢公衆トイレ
7:28 徳澤園
7:38 7:39 新村橋
8:29 8:34 横尾
8:49 8:50 横尾岩小屋跡
9:25 9:27 本谷橋
10:08 10:09 大崩落地
10:27 10:29 Sガレ
11:12 12:03 涸沢ヒュッテ
12:06 涸沢
12:13 12:14 涸沢小屋
12:49 12:50 パノラマ分岐
13:12 13:24 ザイテングラート取付点
14:29 穂高岳山荘

2日目

• 山行: 7:57
• 休憩: 1:33
• 合計: 9:30

距離 8.7km 登り 324m 下り 1,695m

6:26 穂高岳山荘
7:08 7:37 穂高岳
8:23 穂高岳山荘
8:45 涸沢岳
9:06 9:37 穂高岳山荘
11:01 11:02 ザイテングラート取付点
11:30 11:32 パノラマ分岐
12:15 涸沢
12:47 13:15 涸沢ヒュッテ
13:50 13:51 Sガレ
14:09 大崩落地
14:56 本谷橋
15:36 15:37 横尾岩小屋跡
15:56 横尾

3日目

• 山行: 3:19
• 休憩: 0:11
• 合計: 3:30

距離 10.9km 登り 27m 下り 140m

6:58 横尾
7:36 7:37 新村橋
7:49 7:52 徳澤園
7:53 7:54 徳沢公衆トイレ
8:30 徳本口
8:34 8:37 明神館
8:41 8:42 明神橋
8:50 山のひだや
9:12 明神館
10:22 10:24 河童橋
10:28 ゴール地点

天候

晴れ☀（3日間）

アクセス

利用交通機関：

自家用車

中央道～長野道～松本IC～R158～沢渡第3駐車場
★R158沿いにコンビニ複数あり。新島々の手前にあるセブンイレブンが沢渡までの最後

コース状況／危険箇所等

■上高地～横尾
　いわゆる遊歩道。関係車両も通るため道幅は広め。歩きやすい。
■横尾～本谷橋
　遊歩道と登山道の中間。砂利道もあるが、歩きやすい。
■本谷橋～涸沢
　登山道。斜度あり。
■涸沢～穂高岳山荘
　急こう配。ザレ場、ガレ場。ザイテングラートでは鎖場、梯子も。
■穂高岳山荘～奥穂高岳
　岩場。鎖場、梯子あり。

その他周辺情報

■穂高岳山荘
　https://www.hotakadakesanso.com/
　１泊２食付き14,500円
■横尾山荘
　https://www.yokoo-sanso.co.jp/
　１泊２食付き14,000円
■アルピコ交通
　https://www.alpico.co.jp/traffic/tourism/touristspot/kamikouchi/
■竜島温泉せせらぎの湯
　https://ryushima-onsen.jp/
　大人・６２０円

写真

8/21 4:31

沢渡第3駐車場
朝4時30分

8/21 4:31

駐車場は8割ほど埋まっていました

8/21 5:00

長蛇の列に並ぶこと20分余り
チケットを買ってバス乗り場へ

8/21 5:00

バスターミナル

8/21 5:01

5時始発の3台のバスが次々と出ていきました

8/21 5:14

すぐにバスがやってきました

8/21 5:15

ほぼ満席で出発します

8/21 5:50

30分あまりで上高地バスセンターに到着

8/21 5:51

上高地は沢沿いに広がっているのが分かりますね

8/21 5:51

野鳥の楽園のようです

8/21 6:01

梓川
朝陽で川面が輝いています

8/21 6:02

8/21 6:02

山の日の記念で建てられたようです

8/21 6:02

河童橋

8/21 6:02

水量が豊かですね

8/21 6:03

穂高の姿は隠れてしまっていました💦

8/21 6:03

芥川龍之介「河童」で知られていますね

8/21 6:03

天気予報は晴れ☀
きっと山容も見えてくるようになるはず

8/21 6:03

静かな佇まいがよいです👍

8/21 6:11

明神方面に向かいます👣

8/21 6:14

新緑に包まれて歩くのは気分がよい👍

8/21 6:14

鳥のさえずりも♪

8/21 6:23

登山道というより遊歩道に近いでしょうか
とても歩きやすいです

8/21 6:28

梓川沿いを歩きます

8/21 6:33

青空も見え始めて

8/21 6:34

穂高の峰々が徐々に見えてきた

8/21 6:35

8/21 6:35

ノコンギク

8/21 6:36

熊ベル

8/21 6:36

イラストがかわいらしい（笑）

8/21 6:39

明神館が見えてきた

8/21 6:39

池の水も澄んでいる

8/21 6:39

朝の静けさに溶け込んでいるような山荘

8/21 6:39

穂高奥宮

8/21 6:39

奥に見えるのは明神岳

8/21 6:47

神々しい✨

8/21 6:48

続いて徳沢へ

8/21 6:56

とても歩きやすい👣

8/21 6:59

また

8/21 7:00

熊ベルNo2

8/21 7:00

8/21 7:00

メタカラコウ（キク科）

8/21 7:00

川のせせらぎが心地よい👍

8/21 7:00

陽が昇ってきた

8/21 7:02

また

8/21 7:02

熊ベルNo3

8/21 7:17

穂高の山容がくっきり👍

8/21 7:17

前穂高の姿も

8/21 7:17

右の山塊は屏風岩か

8/21 7:17

また

8/21 7:17

熊ベルNo4😆

8/21 7:18

梓川と穂高の峰々

8/21 7:18

晴れてきました👍

8/21 7:18

壮観ですね

8/21 7:19

見入ってしまいます

8/21 7:19

前穂あたりか

8/21 7:25

テントが見えてきました

8/21 7:27

徳澤園に到着
ここまで出発して1時間

8/21 7:27

8/21 7:28

ソバナ

8/21 7:28

8/21 7:31

次は横尾へ

8/21 7:53

8/21 7:53

キツリフネ

8/21 7:53

8/21 7:53

アキノキリンソウ

8/21 7:54

アザミ

8/21 7:54

8/21 8:07

ソバナ

8/21 8:07

8/21 8:07

ところどころ補修工事が行われていました

8/21 8:14

横尾に到着
ここまで2時間15分💦

8/21 8:15

8/21 8:15

2泊目は横尾山荘に泊まる予定です
きれいな山小屋ですな

8/21 8:26

8/21 8:33

存在感のある横尾大橋

8/21 8:33

8/21 8:34

イザ涸沢、奥穂へ

8/21 8:34

8/21 8:34

8/21 8:35

8/21 8:37

屏風岩に近づいてきた

8/21 8:37

青空に映えますな

8/21 8:47

登山道の様子
歩きやすい👣

8/21 8:47

8/21 8:52

屏風岩を横目に歩きます

8/21 8:52

8/21 8:53

8/21 8:53

8/21 8:54

8/21 8:54

8/21 8:54

8/21 8:54

ソバナ

8/21 8:55

徐々に険しさも

8/21 9:08

8/21 9:08

2のガリー

8/21 9:09

8/21 9:14

3のガリー

8/21 9:14

8/21 9:14

ソバナ

8/21 9:14

8/21 9:18

8/21 9:18

8/21 9:18

8/21 9:19

8/21 9:19

ソバナ

8/21 9:19

8/21 9:19

8/21 9:19

8/21 9:19

8/21 9:19

デブリ沢

8/21 9:20

8/21 9:26

本谷橋が見えてきた！

8/21 9:26

皆さん、吊橋で写真を撮っていました

8/21 9:26

本谷橋
ここまで、約3時間半

8/21 9:27

8/21 9:27

とても揺れます💦

8/21 9:30

小休止

8/21 9:30

ここから岩がごろごろした登山道に

8/21 9:39

こんな感じ

8/21 9:40

8/21 9:49

8/21 9:49

屏風沢

8/21 9:50

8/21 9:50

8/21 9:56

8/21 9:57

アキノキリンソウ

8/21 9:57

8/21 9:59

8/21 10:02

8/21 10:02

8/21 10:07

青ガレ

8/21 10:07

奥穂方面

8/21 10:07

8/21 10:07

8/21 10:07

8/21 10:21

ヒシ岩

8/21 10:21

上から見ると確かにひし形

8/21 10:21

8/21 10:27

Sガレ

8/21 10:36

8/21 11:02

涸沢分岐

8/21 11:02

ヒュッテ涸沢方面へ

8/21 11:03

8/21 11:06

8/21 11:06

8/21 11:06

アキノキリンソウ

8/21 11:10

もう少しか

8/21 11:10

8/21 11:11

見えてきた！

8/21 11:12

涸沢ヒュッテ

8/21 11:14

涸沢カール、憧れでした👍

8/21 11:14

奥穂高、涸沢岳もくっきり

8/21 11:14

サイコーの景色✨

8/21 11:14

テント場とその先の涸沢小屋

8/21 11:17

ライブカメラ

8/21 11:18

8/21 11:21

お昼ごはんはカレー🍛

8/21 11:21

穂高の峰々を眺めながらいただくカレーは格別😆

8/21 11:33

穂高の峰々がくっきり👍

8/21 11:33

8/21 11:36

この先は見るからに急な道です💦

8/21 11:36

8/21 11:54

テラスの様子

8/21 11:57

メニュー看板も👍

8/21 11:57

売店

8/21 12:02

穂高岳山荘へ

8/21 12:02

8/21 12:02

テント場を横切って涸沢小屋へ

8/21 12:04

相談所

8/21 12:04

注意喚起の案内

8/21 12:04

クマ情報🐻

8/21 12:05

8/21 12:05

いつかはテン泊もやってみたいです

8/21 12:05

8/21 12:09

涸沢ヒュッテふり返り

8/21 12:09

ヘリの荷揚げを行っていました

8/21 12:10

🚁

8/21 12:10

8/21 12:10

ヤマハハコ

8/21 12:10

ノアザミ

8/21 12:11

アキノキリンソウ

8/21 12:11

涸沢小屋

8/21 12:11

8/21 12:13

涸沢カール

8/21 12:14

ここも眺望が良いでね

8/21 12:14

奥穂高と涸沢小屋

8/21 12:14

今度泊まってみたいですね

8/21 12:20

ここからさらに急登に💦

8/21 12:20

穂高岳山荘へ
ここからヘルメットを付けました⛑️

8/21 12:25

登山道の様子

8/21 12:25

気温も上がってきた💦

8/21 12:33

開けた
写真では感じないかもしれないが、斜面です

8/21 12:33

浮石に注意して登りま👣

8/21 12:35

8/21 12:35

イワギキョウ✨

8/21 12:37

ところどころに印があるので助かります

8/21 12:37

涸沢ふりかえり
徐々に高度を上げていきます

8/21 12:37

常念岳

8/21 12:37

きれいな山容👍

8/21 12:45

8/21 12:54

8/21 12:54

オトギリソウ

8/21 12:54

ザイテングラートはあそこか

8/21 12:55

涸沢カール

8/21 13:03

8/21 13:03

イワオトギリ

8/21 13:04

8/21 13:04

イワツメクサ

8/21 13:08

落石注意⚠️

8/21 13:08

かなり斜面はキツイです💦

8/21 13:11

ジャンダルムもくっきり

8/21 13:11

ザイテングラート

8/21 13:17

かなり登りましたー

8/21 13:22

8/21 13:22

コケモモ

8/21 13:22

8/21 13:26

蝶の幼虫かな

8/21 13:26

8/21 13:28

鎖場登場

8/21 13:31

足元に注意しながら登ります

8/21 13:33

先はまだまだ💦

8/21 13:40

ふり返ると常念岳

8/21 13:40

8/21 13:50

とにかく岩だらけ

8/21 13:50

8/21 13:50

8/21 13:54

ひたすら岩場歩き💦

8/21 13:54

景色は絶景👍

8/21 13:54

風も心地よい

8/21 13:54

案内があるので迷いにくい

8/21 13:56

8/21 13:56

ヤチトリカブト

8/21 13:56

8/21 13:56

8/21 14:05

穂高岳山荘まで20分💦

8/21 14:05

まだ登りは続く💦

8/21 14:07

8/21 14:07

チングルマ

8/21 14:11

8/21 14:11

イワツメクサ

8/21 14:16

8/21 14:16

イワギキョウ

8/21 14:23

細い道も

8/21 14:23

8/21 14:23

涸沢ふり返り
ヒュッテがあんなに小さく

8/21 14:24

イワギキョウがたくましい

8/21 14:24

もう少し

8/21 14:28

穂高岳山荘が見えた！

8/21 14:28

8/21 14:29

穂高岳山荘に到着🎉

8/21 14:29

8/21 14:30

ここまで上高地から8時間半💦

8/21 14:30

初日の宿泊

8/21 14:38

お世話になります

8/21 14:38

2階の相部屋に

8/21 14:38

北岳

8/21 15:03

さっそく乾杯🍺

8/21 15:04

奥穂方面
あすの朝、アタックします

8/21 15:12

8/21 15:13

8/21 15:22

ヘリの荷下ろしが…

8/21 15:22

迫力満点

8/21 15:22

🚁

8/21 15:24

蔵書棚

8/21 15:24

かなり古い書物も

8/21 15:25

写真👍

8/21 15:25

2階の見取り図

8/21 15:25

清潔ですね

8/21 17:07

夕食
煮込みハンバーグ👍

8/21 17:07

美味しくいただきました😋

8/21 17:46

1階の見取り図

8/21 17:46

8/21 18:07

8/21 18:07

8/21 18:07

8/21 18:07

8/21 18:14

奥穂方面

8/21 18:14

涸沢岳方面はガスの中に

8/21 18:25

夕焼けテラスから

8/21 18:25

8/21 18:26

8/21 18:28

8/21 18:28

8/21 18:29

標識
白出のコル

8/21 18:30

テント場の案内図

8/21 18:31

診療所

8/21 18:31

8/21 18:31

岐阜大学が協力しています

8/21 18:33

8/21 18:33

明日も晴れですな〜

8/21 18:33

8/21 18:35

8/21 19:14

涸沢の明かり

8/21 19:14

おやすみなさい🌙

8/22 6:23

朝

8/22 6:23

涸沢

8/22 6:23

朝陽を浴びた穂高岳山荘

8/22 6:24

イザ奥穂へ

8/22 6:24

睡眠十分とりました

8/22 6:30

過去のレコでも、最初がキツイとありました💦
鎖と梯子

8/22 6:30

みるみるうちに高度を上げます

8/22 6:30

涸沢岳もくっきり

8/22 6:34

ルートは迷うことはありませんが…
岩稜続き💦

8/22 6:34

梯子を上り切り、ふりかえり

8/22 6:38

8/22 6:43

8/22 6:43

8/22 6:43

向かいに見えるは常念岳

8/22 6:44

登山道の様子

8/22 6:44

8/22 6:46

8/22 6:46

トウヤクリンドウ

8/22 6:47

岩場続き

8/22 6:51

比較的安定して歩けます👣

8/22 6:52

イワギキョウ

8/22 6:52

8/22 6:52

8/22 6:54

8/22 6:59

8/22 6:59

山頂まで200m

8/22 6:59

8/22 7:04

8/22 7:04

8/22 7:04

8/22 7:04

8/22 7:04

8/22 7:06

8/22 7:08

分岐
あと一息💦

8/22 7:08

山頂が見えた

8/22 7:08

先客が写真撮影しています👏

8/22 7:11

日本で3番目の山

8/22 7:11

穂高神社嶺宮

8/22 7:11

一礼して

8/22 7:14

登ります

8/22 7:14

8/22 7:14

8/22 7:15

奥穂高岳山頂
3190m

8/22 7:16

8/22 7:16

8/22 7:20

ジャンダルム

8/22 7:22

ガスが切れかかる…

8/22 7:23

こっちは槍ヶ岳

8/22 7:23

8/22 7:23

モルゲン！？

8/22 7:23

槍の穂先も見える

8/22 7:24

ガスが切れかかる

8/22 7:24

ジャンダルム雄姿

8/22 7:24

槍は姿を見せました👍

8/22 7:24

槍穂（槍ヶ岳と奥穂高）

8/22 7:25

ガスが切れて見渡せるように

8/22 7:26

上高地方面

8/22 7:26

あそこから登ってきたのか
感慨深く

8/22 7:27

槍と奥穂

8/22 7:27

ジャンダルム
よく見ると登頂している姿も

8/22 7:29

奥穂上空も晴れてきた👍

8/22 7:29

山頂で待っていた甲斐があった👏

8/22 7:30

朝陽と社

8/22 7:30

8/22 7:30

8/22 7:31

北穂と槍の縦走路も

8/22 7:32

8/22 7:32

イワギキョウ

8/22 7:36

山頂ふりかえり

8/22 7:39

槍に連なる稜線を横目に
下ります

8/22 7:39

ジャンダルム
あそこには行けないな💦

8/22 7:39

常念岳

8/22 7:43

8/22 7:44

8/22 7:52

涸沢岳と穂高岳山荘
陽が上ってくっきりと見える

8/22 7:52

8/22 7:52

8/22 7:58

8/22 8:03

トウヤクリンドウ

8/22 8:08

鎖場
慎重に下りれば大丈夫

8/22 8:08

最後の梯子

8/22 8:16

無事帰還🎉

8/22 8:16

奥穂方面ふりかえり

8/22 8:16

小休止

8/22 8:16

涸沢方面

8/22 8:24

時間があったので、涸沢岳も登ることに

8/22 8:29

山荘にあった写真はこのあたりから撮影したのかな

8/22 8:29

左から前穂、奥穂、ジャン

8/22 8:30

この場所に山小屋を建ててくださり感謝

8/22 8:30

岩がごろごろした登山道

8/22 8:30

8/22 8:30

8/22 8:32

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奥穂山頂方面

8/22 8:35

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トウヤクリンドウ

8/22 8:35

8/22 8:37

道標があり迷いずらい

8/22 8:37

山頂はあそこか

8/22 8:40

かなり高度を上げた

8/22 8:42

8/22 8:44

涸沢岳山頂
3110m

8/22 8:46

鳥が鳴いていたのでパチリ

8/22 8:46

何の野鳥だろうか

8/22 8:48

北穂への縦走路分岐

8/22 8:48

ガスに包まれる奥穂

8/22 8:51

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焼却炉から煙

8/22 9:09

お弁当をいただきます

8/22 9:09

飛騨名物の朴葉寿司
美味しかったです👍

8/22 9:31

再び帰還🎉

8/22 9:33

涸沢へ下ります

8/22 9:37

穂高岳山荘ふり返り

8/22 9:37

また来ます〜

8/22 9:40

8/22 9:41

イワギキョウ

8/22 9:41

8/22 9:57

8/22 9:57

8/22 9:57

8/22 9:57

8/22 10:02

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ミヤマアキノキリンソウ

8/22 10:10

ザイテングラートを下ります💦

8/22 10:10

8/22 10:16

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8/22 10:25

8/22 10:25

8/22 10:50

8/22 10:50

8/22 11:29

8/22 11:29

涸沢カール

8/22 11:30

下りはパノラマコースへ

8/22 11:30

8/22 11:36

カールの中央を歩く👣

8/22 11:36

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8/22 11:36

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8/22 11:41

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イワギキョウ

8/22 11:41

8/22 11:43

8/22 11:43

ハクサンフウロ

8/22 11:44

オンダテ

8/22 11:44

8/22 11:46

見晴岩

8/22 11:46

涸沢を一望できます

8/22 11:46

北穂、ジャンダルム方面

8/22 11:47

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ナナカマド

8/22 11:47

8/22 12:06

8/22 12:06

8/22 12:17

8/22 12:17

ハクサンフウロ

8/22 12:17

8/22 12:18

涸沢ヒュッテが見えた

8/22 12:18

8/22 12:18

涸沢に到着👣

8/22 12:18

8/22 12:18

8/22 12:20

8/22 12:27

奥穂登頂を祝して乾杯🍺

8/22 12:40

糖質も少し

8/22 13:07

8/22 13:07

8/22 13:08

穂高の峰々
目に焼き付けました（笑）

8/22 13:09

ナナカマド

8/22 13:10

ナナカマド

8/22 13:10

8/22 13:13

テラスの様子

8/22 13:13

また来ます〜

8/22 13:14

横尾へ

8/22 13:16

8/22 13:50

Sガレ

8/22 14:10

涸沢方面ふり返り

8/22 14:10

天気はサイコーでした

8/22 14:10

8/22 14:12

8/22 14:12

アキノキリンソウ

8/22 14:13

8/22 14:29

屏風沢

8/22 14:29

8/22 14:35

8/22 14:52

川の音が次第に大きく

8/22 14:52

8/22 14:52

吊り橋が見えた

8/22 14:52

8/22 14:53

本谷橋に到着
揺れるのが少し苦手だ

8/22 14:55

8/22 14:55

他に誰もいなくてよかった💦

8/22 15:02

8/22 15:02

ソバナ

8/22 15:02

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登山道の様子

8/22 15:12

歩きやすい👣

8/22 15:12

鳥のさえずりも

8/22 15:13

8/22 15:39

8/22 15:48

梓川と屏風岩

8/22 15:48

8/22 15:49

川の横を歩きます👣

8/22 15:53

横尾大橋

8/22 15:53

ここは丈夫なので揺れない

8/22 15:53

梓川

8/22 15:54

横尾山荘に到着！

8/22 15:55

8/22 15:55

今夜の宿

8/22 15:56

2023年6月にリニューアルされたそう

8/22 15:56

ここのウリは入浴施設を備えていること👍
夏場は嬉しい😂

8/22 16:03

とても清潔感ある建物👍

8/22 16:03

2段ベッドの1階に
お世話になります

8/22 17:41

晩ごはん
チキンカツ煮
美味しくいただきました😋

8/23 6:49

3日目の朝
きょうも穂高の峰々は晴れのよう

8/23 6:49

再び訪れたい山荘です

8/23 6:58

徳澤方面へ

8/23 6:59

横尾からは蝶ヶ岳にも登れるよう

8/23 6:59

ゾーニングを示した地図

8/23 6:59

登山道維持協力金の呼びかけ看板

8/23 7:36

新村橋
掛け替え工事中です

8/23 7:36

屏風岩はじめ穂高の山塊

8/23 7:36

8/23 7:47

徳澤園に到着

8/23 7:47

足元を横切る

8/23 7:47

野猿ですな

8/23 7:47

近づいてきます

8/23 7:47

人を怖がらない

8/23 7:47

8/23 7:48

徳澤園は賑わっていました

8/23 7:48

こちらも診療所がありました
日大の皆さん

8/23 7:48

井上靖「氷壁」の宿として知られます

8/23 7:50

テント場にも

8/23 7:50

溶け込んでいる

8/23 7:51

野猿

8/23 7:57

8/23 7:57

梓川と穂高の峰々👍

8/23 7:57

また来たいです〜

8/23 8:30

分岐
右手は徳本峠方面

8/23 8:30

通行止めのよう

8/23 8:30

8/23 8:33

明神館に到着👣

8/23 8:34

明神岳もくっきり

8/23 8:35

8/23 8:37

こちらにも泊まってみたいですね

8/23 8:37

8/23 8:40

明神橋

8/23 8:40

豊かな水量の梓川

8/23 8:44

8/23 8:44

上條嘉門次のレリーフ

8/23 8:45

8/23 8:45

嘉門次小屋

8/23 8:46

穂高神社奥宮

8/23 8:46

8/23 8:48

8/23 8:48

8/23 9:00

明神館でコーヒーブレイク☕

8/23 9:48

上高地ビジターセンター到着👣

8/23 9:48

バスの時間までゆとりがあるので立ち寄ります

8/23 9:49

8/23 10:02

8/23 10:03

8/23 10:03

8/23 10:04

ライチョウ（夏）

8/23 10:04

ライチョウ（冬）

8/23 10:06

山は有り難いものだと思う、ーー偉大、神秘、至上なるものの前に頭を垂れる時の、厳粛敬虔の念、畏るべくして親しむべく、愛すべくして馴れるべからざる感、身も心も慄えるような崇高な一種の歓喜…

8/23 10:09

上高地の歴史は古くからあるのですね

8/23 10:09

8/23 10:22

河童橋に戻ってきました👣
観光客で賑わう

8/23 10:22

穂高の峰々がくっきり👍

8/23 10:23

この景色を目にしただけでハッピー（笑）

8/23 10:23

良い景色です👍

8/23 10:24

焼岳ですね

8/23 10:24

いつか登ってみたいですね

8/23 10:28

バスセンターに到着👣

8/23 10:40

列に並ぶこと15分

8/23 10:41

バスがやってきました

8/23 11:14

30分ほどで沢渡バスセンターに到着

8/23 11:14

8/23 11:14

静けさ

8/23 12:04

立ち寄り湯は、竜島温泉せせらぎの湯
上高地から車で40分ほど
松本インターまでの途中にあります

8/23 12:05

ひっそりとした佇まい
https://ryushima-onsen.jp/

8/23 12:05

大人620円

8/23 12:37

アルカリ性単純泉
肌がつるつるに👍

撮影機器：

HERO10 Black GoPro

iPhone 16 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 ゲイター 日よけ帽子 着替え 靴 ザック ザックカバー サブザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ガスカートリッジ コンロ コッヘル 食器 調理器具 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック ナイフ カメラ ポール

感想

kamatama

山行にのめり込んで15年余り。念願の北アルプス・奥穂高岳に登ることができました。感謝👏
上高地、涸沢、穂高岳山荘、奥穂高岳、情報で知るよりもはるかに素晴らしかったです！山登りを続けてきた充実感で満たされています。ジムに通い💪脚力を鍛え、減量したのも功を奏したかもしれません💦
ザイテングラートはじめ、穂高岳山荘から奥穂高山頂までのルートは、YouTube動画で何度も視聴して、イメージトレーニングと対策を練りました。（動画を作成投稿してくださった皆さん、ありがとうございました）

登山道では、ご年輩から若い人、外国の方ら、たくさんのハイカーと出会いました。涸沢、穂高がどれくらい愛され続けてきたのか、実感できました。準備を入念にして何度も訪れたい場所と思いました。

山をやっていてこれほど達成感を感じることはなかったです（笑）

♨下山後の温泉は
「竜島温泉せせらぎの湯」
https://ryushima-onsen.jp/
内湯と露天があります。大人620円

信州ワイン🍷と地酒🍶を土産に買って帰りました🚙