富山マラソン1週間前

先週あたりからやっと走っても山登っても膝は持つようになった。
でもまだ膝使った後は湿布は必要。
マラソン本番前にどれだけ走っておいたらいいのか、また走れるのか、実に判断が難しい。結局夏以降30km以上走ったことはなかったが、今からやってはいけないだろう。
一週間前の土日、土曜は天気まずまずなので山へと、三方崩山に登ってきた。
日曜は曇り時々雨で走るしかない。多分今走って良い距離の極限だろうとハーフの距離を走っておくことにした。富岸運河還水公園の4.7km周回コースを4周と+αで21.2km、前日山登りの筋肉痛を残しているのでオーバーペースにはならない。
タイムは2時間を1分と少し超えた。今の僕はこんなもんだろう。この倍走るのに破綻しなければ4時間半が目標かな。後の平日は回復が最重要で殆ど休んでよい。
右膝はまた湿布が要る状態にはなった。さてこれが凶と出るか、吉となるか。

コメント

がんちゃん

RE: 富山マラソン1週間前
とにかくお大事に！
10月最終週で膝壊したら11月の立山BCに支障を来たしちゃいますから・・・
個人的には富山マラソンは「お茶濁し」程度に終わって欲しいです

レッズ

RE: 富山マラソン1週間前
この土日に少しは走らなければと思っていたのですが、レッズとゴルフで走らずじまい。月に50kmも走ってないので焦っています。足がどこまで持つか？足が痛くならないことを祈るしかないです(笑)