背中に羽が、、

山行トレーニングが目的で始めたジョギングも１年半近くなってきた。
昔に走った最長距離は25年近く前の10ｋが最長。
たまに運動をすることもあったが、正にたまにといったところ。
３ヶ月位で5ｋ、7ｋｍ、10ｋｍ、15ｋｍとここまで延びたが、これ以上がしんどい、
とてもこれ以上走れる気がしなかった。
できればフルマラソンに一生に一度は挑戦したいと考えていたが、
無理なのだろうかと思えてきた。
が、しかし、２ヶ月位前に本屋でふと目に付いたジョギングの本を立ち読んでみるとなかなか面白い。
ここはこの方法論を借用させて頂くかと試してみると「違〜う！」
今までの重たい足取りが、はねるように、まさに表紙にある羽が生えるといった感じだ。
この方法論を使うと、１ヶ月もしない内に20ｋｍ、23ｋｍと延びタイムも10ｋｍを一時間を割ることができる。
今30ｋｍを３時間割ったので、このままトレーニングを続けることができたら、フルマラソンを
４時間割りも全然夢ではなくなってきた。
この方法論は身体全体、上半身や腹筋を大きく使うのでカロリーの燃焼率も高いようです。
この体幹ランニングとランニングメソッドはとっても試す価値有りのお薦めの品と思います。

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コメント

トモエ

RE: 背中に羽が、、
ジョギングを始めた私にはものすごく興味深い情報だったのでさっそく図書館で予約しました。
今日とりにいってみます！

毎日5キロ走ってるだけだとフルマラソンで完走できるのかどうか自信ないし。

背中に羽がはえるかしら？？？