超簡単なミートボール弁当の作り方（貧乏弁当）

皆さんミートボール大好きですよね。
なぬ？嫌いですと！？
なら、ブラウザのバックボタンで戻ってください（冷ややかな声）。

という事で皆さん大好きなミートボールを超簡単に作るレシピです。
火を使わないのでお子様でも作れます。
市販のミートボールは変に甘いのよね。

必要なのはこの3つ。
1　冷凍の肉団子（業務スーパーのでええんよ。肉団子というよりは小麦粉と大豆たんぱくが主みたいだけど→食肉含有率は35%だそうです）
2　オタフクか何処かの「お好みソース」（ドロッとして甘いヤツね）
3　ケチャップ

作り方
1　冷凍肉団子を電子レンジで解凍する（ほんのり温かい程度）
2　1にお好みソースとケチャップを好きな量かけて和えてから電子レンジで加熱する
※お好みソースとケチャップは別に加熱したほうが煮詰まって味わいが深くなります。
お皿2つ必要なので洗いもの面倒だけど。

あとはキャベツをちぎったのを電子レンジで少し加熱してしなっとさせてから弁当箱のご飯の上にのせてミートボールをオン！すればええやろ（適当）。
え？卵焼きか目玉焼きも欲しい？
自分で作るのだから好きにしなさいな。

それにしても業務スーパーの冷凍肉団子はすげぇよ。
冷凍保存で必要な分だけ使えて手間がないです。
こんなのばっか食ってると栄養失調（栄養の偏り）になりそうな気がしなくもないけど。

前に日記でローソンの格安弁当で「次はちくわ弁当かな」と書いたら、ちくわ弁当（のり磯辺揚弁当）が発売されました。
自分は海苔の上にちくわの磯部揚は海苔が油まみれで好きでないけど（ご飯に染み込ませるのだよ）。
※コンビニのお弁当は電子レンジ加熱までが調理です。
必ず加熱して下さい（揚げ物は一度揚げて冷凍したものを詰めています）。
saitama-nの日記：未開封のレトルトハンバーグを現地でのせる貧乏弁当
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-254554
saitama-nの日記：貧乏弁当
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-236546

シリーズ累計100万食突破！おかずは1つだけの超シンプル「だけ弁当」 第3弾　「のり磯辺揚弁当」　3月9日（水）発売 〜 ウインナー・ミートボールに続くのは“ちくわの磯辺揚げ” 〜 | トピックス | ローソンストア100〜献立応援コンビニへ。〜
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