6月のまとめ（ラン）

6月の目標
距離6キロ・6月19日クリア6.5キロ
5キロ34分・6月9日クリア29分25秒
タイムトライ5分45秒（平均心拍数155）・未達6月24日5分57秒（5秒縮めた）
最大心拍数175・未達172まで

6月は9日間で31キロ、走ることにはだいぶ慣れてきた感じ。
7月の目標は距離7キロ、5キロ29分、タイムトライは6月未達の5分45秒
心拍数の上限を追うのは危険なような気がするので、150台を維持する
時間を伸ばす方に変えて行こうと思う。