ジム記録56

停滞の一週間

月曜日は秋パン。2階の階段前の新課題を3級が二本あって一本登れなかった。
三階がリニューアルで、片っ端から4級と3級を登った。二級以上は前日の負荷が強すぎて筋肉痛が酷かったので打たなかった。

火曜日はロックランズ。
適当に11後半のリピート。12aもついでにリピートした。指皮が三日目でうす過ぎで、ガバが握れないので、泣きそうになりながら登った。

木曜日は、指皮も筋肉痛も回復して、全力。アップに5.8、10c、11c。
奥の強傾斜の12b/cのトライを始める。
結果三便出して中間部までムーブを作って終わった。
その後は絞り出し、11後半を混ぜて5本連続。その後にリード一本、オートビレイで10台を6連くらい、最後にリード11a、10cで終了。久しぶりに汗だくになり、腕が上がらないくらい絞り出した。何か登れるだけ我武者羅に登っただけって感じ。

今週は殆ど頭を使わずに終わってしまった。週末の強度がきついと、キャンパもやれないので少しは調子が崩れそう。
練習の内容も指皮と筋肉痛の問題で抑え気味だったので、もう少し早くこの負荷に対応したいと思う。