年末の湯河原のスパイダーキットのカンテを無理やり登ろうとした結果、一昨年から持病となっている腰痛が悪化してしまった。
そうなる気配があったので、前日から下半身のマッサージを念入りにやったのが、裏目と出てしまったようで、朝起きると腰が凝り固まり、起き上がる事が難しくなっていた。
それからは、３０日〜１日安静にしつつ、脹脛と太腿のマッサージに努めて２日には少しは登れるようになった。
２日。グリーンアロー船橋
久しぶりなので新セット。以前ならロッキーに行く流れだが、ロッキーに行くとムキになるのは目に見えているので、家から一番近いグリーンアローにした。
グリーンアローのセットに慣れないので、登っている間には愚痴ばかりこぼしてしまうが、嫁にムーブを教えていると発見もあったりして面白い。
結局１級〜３級を適当に流して、１級を１本登っただけで終わった。
４日。ロックランズ。
２回目の新生ロックランズ。オーナーのK氏に新年のご挨拶。
前回から少しルートが増えていたのでそれを中心にトライ。
カウンターバック11aピンク OS
シャッターサイドの12a黄色 OS
垂壁の12a白 ×
垂壁の11ｄ黄色×
垂直11cピンク ×
メインウォール左 12a/b黄色 OS
メインウォール右 11d グレー ×
DEEP 11c青 OS
DEEP 11a緑 OS
DEEP 11dグレー OS
その他10台を5本ほど。
セッター陣が豪華なので内容も安心できるし、いいトレーニング場だと思った。
そこまで1本1本で疲れたつもりでいなかったが、最後の30分間のボルダーではヘロヘロだった。
アップでフィンガーボードにぶら下がっていたら指がすっぽ抜けて膝をコンクリートに強打して、膝がドラえもんの頭みたいに腫れてしまった。
腰痛も回復はしているが、根本的な回復には至っていないので専門家に見てもらった方がいいのかもしれない。。。
